Je commence lundi 26 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-11-2012 à 07:15
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	celges répond	Posté le 10-01-2013 à 13:04
coucou fanfan et les autres comment allez vous?c vrai que c bien triste se forum et j aurais besoin d 'un peu d'entraide car g la motivation qui est en baisse @-) mais comme je suis volontaire je vais me remotivée toute seule . à bientôt j 'espère bises ;)

	fanfanB (YERVILLE, 76) répond	Posté le 09-01-2013 à 19:28
Aucun entrain sur ce forum c'est mort et aucune motivation.On se sent en rien soutenu aucune comparaison avec 2010. Je ne sais pas si je vais continuer. à mettre mon grain de sel ça n'intéresse personne.

	marievskg (LOSCOUET SUR MEU, 22) répond	Posté le 07-01-2013 à 11:42
Bonjour Me concernant j"avais perdu 3 kg avant les fêtes et j'en ai repris 2. Mais bon je positive en me disant que si je n'avais rien fait avant noel ça serai 2 en plus des autres. Je repars du bon pied, j'édite les menus et fais les courses sur internet. Fécilitation jacques pour les 8kg, tu dois avoir un super moral ! biz à tous

	fanfanB (YERVILLE, 76) répond	Posté le 07-01-2013 à 10:13
Allez tous ceux qui avaient laissé tomber la balance ,on se remotive. On attaque une nouvelle année,les chocolats sont mangés,les marrons glacés,les fêtes enterrées, on regarde les menus.On se bouge..... Il faut y croire,on fait attention et samedi on sera content. Moi je repars samedi au ski.....mais c'est la vie. Ne plus craquer et ç'est gagné. Courage moi j'y crois alors forcément vous aussi. Bisous à tous.

	Nigrelle répond	Posté le 07-01-2013 à 08:42
Bonjour, toujours d'attaque ! Je n'ai que - 3 kilos mais je continue à perdre, c'est la bonne nouvelle. Bon courage à toutes et tous.

	jacquesbur (PLOUFRAGAN, 22) répond	Posté le 07-01-2013 à 08:38
bonjour et bon vent à tous et toutes pour 2013, je continue mon bonhomme de chemin j'attaque la semaine 7 et déjà moins 8 kgs malgré les fêtes et la galette des rois. je suis très discipliné intellectuellement et je suis stricto sensus les menus et les quantités. Je n'ai pas encore attaqué les exercices physiques j'attends une perte de vitesse du poids. bon courage et dites vous que vous n'êtes pas seuls (es). cordialement

	cygne71 (vaujours, 93) répond	Posté le 06-01-2013 à 19:07
Bonsoir à toutes et tous, :D cela fait un bon moment que je suis pas venue sur le forum :^> car je suis toujours en mouvement avec mes rayons et mon kiné...et en plus pour les fêtes il a fallu montrer bonne figure :) mais ce fut très dur de ce restreindre ...;mais bon courage on repars du bon pied :-q et pour cela je vous souhaite pour cette nouvelle année d’atteindre vos objectifs et vous souhaites aussi pleins de bonnes choses.. :x

	celges répond	Posté le 04-01-2013 à 11:36
bjr ,allez on se remotive et on repart lundi à fond ,je pense que la pesée de demain ne soit pas très fructifiante mais bon !!!! :-bd bises

	fanfanB (YERVILLE, 76) répond	Posté le 04-01-2013 à 09:23
Je pense que lundi tout va redevenir faisable.Nous aurons perdu un peu de temps c'est tout. Courage Marie.Avec un peu de sérieux on y arrive. Bisous

	mielle9 (77) répond	Posté le 03-01-2013 à 21:25
Bonne et heureuse année à tous et toutes.

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