Je commence lundi 13 octobre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 06-10-2008 à 10:21
Bonjour à tous, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

Retour au forum

	thiviane (Besse sur Issole, 83) répond	Posté le 16-10-2008 à 21:25
moi non plus je ne trouve pas ce régime trop contraignant.ce jour j'ai meme zappé les pommes de terre.j'entraine plus ou mois mon mari , qui se sent libre de faire des écarts de temps en temps,mais c'est tout de meme super de se sentir épaulée par son conjoint.

	COCO (13) répond	Posté le 16-10-2008 à 21:18
Je trouve le régime très motivant car j'y crois à fond!! et je suis encore plus motivée car je ne me sens pas seule et je m'éclate de vous lire et participer, je pense que psychologiquement pouvoir communiquer nous permet de ne pas craquer et surtout de se soutenir. J'avais envie de vous le dire et de vous le faire partager. Bonne soirée et à demain

	fb612 (81) répond	Posté le 16-10-2008 à 21:02
coucou bonne soirée et bon courage:

	COCO (13) répond	Posté le 16-10-2008 à 20:58
bonsoir à tous, avez vous lu les recettes de la semaine 2, supers appetissantes mais pour ma part je ne pourrai pas toutes les faire par manque de temps, mais je vais essayer de remplacer correctement les aliments. A part ça je me trouve moins stressée plus sereine et vous ? Le cours d'aquagym d'hier soir m'a vraiment fait du bien, je le conseille à tous au moins 1 fois par semaine, bon je vais coucher les filles et je reviens bis à ++

	ninie53 (53) répond	Posté le 16-10-2008 à 20:37
bonsoir,moi, je trouve dure de ne mangers ni beurre rien ,mais je pense que cela est deja efficace,es ce que quelqu'un est comme moi,je menu semaine 1,proposer mainteneant ne correspond pas au mien.merci bye bye

	thalie (40) répond	Posté le 16-10-2008 à 20:31
Bonsoir à toutes et à toi Badjouane ! Bon, une chose m'embête sérieusement depuis....aujourd'hui, c'est remplir mon carnet minceur ! Non pas que je ne suive pas le régime, bien au contraire, mais c'est pas mon "truc" de remplir ce genre de chose, et puis je préfère laisser un message sur le forum ! C'est pas bien....je sais je sais ! Sinon hier je suis allez faire les boutiques et j'ai pris plaisir à essayer quelques pulls la taille au dessous sans me dégouter dans le mirroir ! Je me sents....comment dire...un peu plus "attirante" depuis hier, je ne me suis toujours pas peser mais je sais que j'ai minci c'est sur ! Pas de soucis pour suivre ce régime, je réapprends tout doucement à manger équilibré et sans manque ! Je souhaite que celà soit aussi facile pour vous que ça l'est pour moi en ce moment ! On s'accroche et on pense à l'objectif final ! Moi je vous laisse quelques jours car je pars quelques temps....alors à la semaine prochaine ! Courage.

	COCO (59) répond	Posté le 16-10-2008 à 20:29
bonsoir à tous! j'ai eu une journée super stressante aujourd'hui (je n'ai visionné la vidéo que ce soir, dommage...) et je n'ai pas tout mangé ce midi:résultat une superbe fringale au gouter...Alors mon conseil mangez tout ce que jmc nous recommande car sinon vous risquez de craquer! J'ai été invité au pot de départ d'une collègue et j'ai trinqué avec de l'eau et pour résister devant les petits fours,j'ai tout simplement fait le service!!!Je suis super contente d'avoir tenu bon! bon courage à tous!!!

	stefy (ISTRES, 13) répond	Posté le 16-10-2008 à 18:58
lolita : on va juste essayer !!! pas dit adopter !! mais on te tient au courant et on connait les "risques"

	Béa (49) répond	Posté le 16-10-2008 à 17:34
J'ai louper un épisode,le menu de la semaine prochaine ne correspond pas avec la période des melons tomates aubergines etpéche ...Je crois que je vais changer beaucoup de chose.Dommage j'etais bien contante du menu d'avant.Pas besoins de se casser la téte à refaire.

	lilou23072000 (15 kilos à perdre) (91) répond	Posté le 16-10-2008 à 17:31
c'est ce que je compte faire alterner végétarien et normal parce que j'ai pas l'intention d'acheter du tofu je remplacerai par du steak ou du poulet. lilou

1461 - 1470 de 2034

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 204
»

«
‹ Préc.
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen