Je commence lundi 2 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-02-2009 à 13:50
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	tartinebleubleu (59) répond	Posté le 14-03-2009 à 08:47
nolv 75 bienvenue au club moi je perds 200 g par semaine je suis degoutée je n ai jamais mange et autant cuisiné de legumes pourquoi ? purquoi ?

	angele (83) répond	Posté le 14-03-2009 à 08:33
bonjour les belles -3kg 500 c'est vraiment super ce régime !!je vois qu'on est toutes en perte de poids meme si nous ne sommes pas toutes à égalité..bravo continuons motivons nous on va gagner la bataille et on pourra dire m...à ce tas de graisse laissé derriere nous!!!!

	angele (83) répond	Posté le 14-03-2009 à 08:32
bonjour les belles -3kg 500 c'est vraiment super ce régime !!je vois qu'on est toutes en perte de poids meme si nous ne sommes pas toutes à égalité..bravo continuons motivons nous on va gagner la bataille et on pourra dire m...à ce tas de graisse laissé derriere nous!!!!

	melusine (68) répond	Posté le 14-03-2009 à 08:30
Hello la compagnie ,pour moi c fait -1.5 cette semaine ,genial apres 4 h de jardnage hier je le merite non ? j'ai juste mon tou de biceps qui a pris du volume ,j'ai pelleté 2 brouettes de terre ...hihi....bon weeck -end printanier a tous

	Nolv (75) répond	Posté le 14-03-2009 à 08:28
je ne comprends pas, je n'ai perdu que 200 gr cette semaine pourtant je fais le régime à 900 calories depuis 2 semaines. C'est vrai que je mange à midi au restaurant d'entreprise, mais bon je joue avec les équivalences. Et puis le we dernier j'ai bu 2 bières. bref je suis déçue.

	rhianon (38) répond	Posté le 14-03-2009 à 08:26
bonjour à toutes , un peu déçue se matin , je n'ai perdu que 700gr , mais j'ai fait comme tartinebleubleu , j'ai changé de balance .Je vais quand même essayer de restée motivée , 2 kg 2 en 2 semaines c'est pas si mal .Bon courrage à toutes .

	Rose (31) répond	Posté le 14-03-2009 à 08:12
Ca fait plaisir et ça motive de voir ces kilos en moins. J'ai perdu 3,7 Kg et à midi je vais manger la galette car hier soir au restaurant j'ai mangé poisson grillé mais j'ai bu 2 verres de vin. Et ce soir je sors à nouveau, mais vu mes résultats je suis motivée pour ne pas faire d'écarts. Allez on continue.

	belleisa (63) répond	Posté le 14-03-2009 à 08:12
salut les filles -1kg,je suis contente, lentement mais surement, je continue avec le 1200, felicitations à toutes, on a y arriver, bises et bonne journée!!!!

	BABOU (29) répond	Posté le 14-03-2009 à 08:12
je voulais ajouter une astuce qui me rend bien service pour celles qui ont des enfants .. le cuisseur vapeur est indispensable ! 3 étages et la possibilité de cuire en même temps vos légumes et ceux des autres membres de la familles ... vous ajouter du sel, des herbes et ca sent super bon dans la maison ! hier j'ai cuit à la fois, branche de céléri, carottes, et pommes de terres .. et comme ils ont proposés les enfants gôutent ses nouvelles saveurs .. de plus le fait d'être cuits à la vapeur le gôut est meilleur .. bon courage Babou

	BABOU (29) répond	Posté le 14-03-2009 à 08:04
Bonjour à toutes - 1.8 kg cette semaine ! soit - 5.2kg depuis le 2 mars ! et encore pas mal à perdre ... je suis contente et reste motivée ! J'ai préparé la liste de course et c'est motivant ... pas envie de craquer pendant le week end .. le frigo plein me rappelle curieusement le régime !!! les repas proposés dans le menu sont sympas mais j'avoue que je fais un peu ma sauce tout en respectant les équivalences(j'ai des ados dévoreurs mais contents de manger des choses nouvelles) .. je pense avaler entre 900 et 1200 calories - (j'ajoute les fruits pour accompagner les petits au gouter .. essayer le pamplemousse chinois, pas acide, sucré et croquant° cette semaine je vais essayer de remplir mon bilan ... je vous souhaite une bonne semaine et pensez au printemps et les belles petites tuniques et jeans sympas que vous porterez .. car au printemps on enlève les manteaux !!!! bisous à toutes Babou

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