Je commence lundi 2 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 23-02-2009 à 13:50
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 2 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	didi09 (09) répond	Posté le 13-03-2009 à 13:27
coucou les filles,moi j'ai fait écart hier soir,donc ce soir :menu de rattrapage je vais gouter la galette!!on verra demain matin. ysa:si ton mari est comme le mien il doit te dire: encore tu es au régime?donc je lui répond qu'il mange ce qu'il veut et moi je prends 1 café ou 1 thé et je pense à vous,ça m'aide.c'est bien qu'on puisse" parler"à quelqu'un qui comprend ce que ça veut dire de faire attention à ce qu'on mange . allez courage et bisous à toutes a+

	belleisa (63) répond	Posté le 13-03-2009 à 11:06
recoucou! salut fany j'avais posé la question, si tu n'aimes pas les legumes propsés tu prend ceu que tu aimes ou bien tu choisis une recette dans les recettes minceurs,pourvu qu'il y ait un legume une viande ou poisson et un feculent, ton regime c toi qui le fait à ton gout il faut que ça reste un plaisir!à ysa 42 salut collegue, encore une isabelle comme moi, ton regime fais le pour toi, ton mari, il est pas cool de te mettre des cochonneries sous le nez, mais resiste, bois un thé allez courage bises!!!

	petronille (24) répond	Posté le 13-03-2009 à 10:18
Bonjour, je n'ai rien écrit depuis que j'ai commencé.Je vois que je fais comme la plupart, j'essaie les équivalences car je n'aime pas tous les légumes qu'on nous propose. Moi nonplus je ne résiste pas à la balance, encore plus quand il m'arrive de faire un écart. Malgrè tout, 1kg 4 en moins sur la semaine. Pouvu que çà dure. Le plus difficile c'est de changer ses habitudes alimentaires. Cà fait des années que je ne prévois pas de menus pour la semaine. quand je rentre,(tard) je me dis que mange-t-on? Un plat tout prêt ,purée, pâtes et tout ce qui va avec. Enfin j'espère ne pas me laisser déborder, perdre mes kilos et surtout ne plus les reprendre. A bientôt

	yza (42) répond	Posté le 13-03-2009 à 10:14
Hé les filles, demain c'est le grand jour ! Je ne pense pas avoir perdu autant que la première semaine car quelques écarts en cochonnerie dû à mon mari qui ne me soutiens absolument pas et me mets sous le nez des chocolats et autres fruits défendus. S'il y en a d'autre dans le même cas, merci de me faire part de vos conseils car moi, la discute, ni fait pas. Heureusement que mes filles sont là pour me faire tenir le coup.

	fany (95) répond	Posté le 13-03-2009 à 09:59
Salut à toutes, Moi aussi j'ai le même problème que martine lucia, choupette et isa0237, mais pourriez-vous me donner un exemple d'équivalence pour m'aider, je suis un peu perdue...merci beaucoup et bon courage.

	chaffran (32) répond	Posté le 13-03-2009 à 09:53
Coucou, Je vois que je ne suis pas seule à suivre les repas à la lettre. Mais je fais quand même les repas dans le "désordre". J'ai fais la ratatouille eh bé pour moi qui suis Niçoise, sans huile d'olive, je me suis quand même régalée. J'ai mis une peu de sauce de soja en fin de cuisson (maias pas de sel). Je n'ai pas pu résister à la balance ce matin : moins 1kg 500. Quel plaisir. Je vous en souhaite autant et plus même, mais c'est vrai qu'il ne faut pas maigrir trop vite, on reprend après, j'en ai fait l'expérience moult fois !!! Bonne journée à vous toutes et tous et bisous.

	gege73 (73) répond	Posté le 13-03-2009 à 09:13
bonjour comme toi zaza j'ai trouvé la salade nordique copieuse et ce matin la balance n'affaichait pas la baisse. mais je me rassure si elle est donnée dans le programme c'est que c'est bien, après tout jusqu'à présent la balance va vers la baisse. En plus on le sait se peser tous les jours n'est pas bien, on n'élime pas tous les aliments de la meme façon. Attendons demain, les repas de ce jour sont assez light bonne continuation

	dahud (40) répond	Posté le 13-03-2009 à 09:07
Bonjour tout le monde!! Comme beaucoup, je n'ai pas trouvé la salade nordique extra, je n'en ai pas mangé la moitié... Bon, j'ai une annonce à faire: ce soir, je vais au resto...!! aïe!! En plus, c'est un resto espagnol donc qui dit espagnol, dit tapas, plancha donc huile... Bon, je ne compte pas trop me priver mais je vais faire attention quand même! Du coup, je me suis pesée ce matin sinon, demain, j'aurais déprimée et donc, 3,200kg perdu depuis le début! Pas mal!! Allez bonne journée et bon courage!!!

	zaza (37) répond	Posté le 13-03-2009 à 08:41
bonjour à toutes, j'ai repris un peu ce matin (je sais il ne faut pas se peser souvent mais je ne peux pas) mais peut-être que la salade nordique était un peu trop copieuse... Pour répondre à isa 37, oui nous sommes plusieurs à nous appeler isa et en plus moi aussi je suis 37. Bonne journée à toutes il faut tenir voilà les beaux jours qui arrivent.

	belleisa (63) répond	Posté le 13-03-2009 à 07:26
ne t'inquietes pas mamaounette,ce n'est pas grave l'important c que tu n'es pas fait d'ecart, moi aussi je n'ai pas suivi à la lettre les menus mais j'essaie de respecter, legume vert, viande ou poisson et feculent , après on verra la pesée samedi, et même si je ne perd qu'un malheureux kilo et bien je serais contente quand même, chacune son rythme!!! bises à toutes et bonne journée, plus tard....

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