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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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chantal ( 85,6 - 77.400)=8.2 obj 65kl (33) répond | Posté le 28-01-2010 à 09:27 | ||
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bonjour à tous,je n"ai pas peu aller sur le forum hier soir des invités qui on craqué sur Bébé et surtout sur la tété il est trop drole,il se promene avec mon mari dans notre jardin il le suis partout,et avec mes chien sa se passe très bien. -alors pour moi,menu aujourd'hui:(steack haché, haricots vert,et un sveltess citron). allé je vais me preparé et je part pour la journée ,bonne journée à tous A+++
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 28-01-2010 à 09:21 | ||
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Bonjour tout le monde,
Cathy déjà pleine d'énergie.... Pascale tu as pu te reconnecté, c'est tant mieux.... Isa pas de nouvelles, vivement dimanche pour toi.... Véro, j'espère que Tessa a pris le pli pour le dodo.... et que tu puisses enfin passer de nuits entières.... et reprendre ton régime tranquillement... Chantal comment ça va !!! et le petit bébé ???? Vivie, "coiffeur" ça fait du bien de penser un peu à soi....puis le mari fait les courses !!! cool !!! Yaya, prends bien soin de ton bras.... bonne cuisine.... Mr Zen.... passe nous faire un petit coucou.... j'ai trouvé une recette sympa... je l'ai faite hier soir pour ce midi... "Roulé de dinde farce du jardin" crudité (carottes) vinaigrette allégée roulé de dinde farce du jardin !!! riz basmati fruits ou compote ou yaourt (aux choix) A toutes et Mr Zen une très bonne journée.... et bon régime !!! @+++ |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 28-01-2010 à 08:59 | ||
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il fait froid !
courage à toutes celles qui n'ont pas de tunnel pour aller travailler Ne pas oublier bonnet écharpe gants et ma foi les après-ski pour certaines bonne journée ou matinée |
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 28-01-2010 à 06:35 | ||
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ok les filles prete pour le combat pour ma part j'attaque dur lundi car le week-end avec la famille c'est plus dur !!!!! lolllllllllll ! allez je vous attends pour le café sans les croissants bien GRAS !!!!!! biz bonne journée berk vent a 90 froid en plus il annonce de la neige ! berkkkkkkkkkkk ! bizzzzzzzzzzzzzzzzzz bonne journée !!!!!!!
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 27-01-2010 à 21:19 | ||
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Ok les filles ça marche !!
je vous souhaite une bonne soirée , je vais la finir avec mon mari et puis dodo ! A demain bises |
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Tournesol D: 62 - 59.4 = 2,600 OBJ 55 KG répond | Posté le 27-01-2010 à 21:17 | ||
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si ça vous dit voici la recette de :
En principe c'est une entrée.... je l'ai faite en plat principale !!! Terrine de crabe Indienne, pour 1 moule à cake il vous faut : - 4 boîtes de chair de crabe (120gx4) j'ai pris la chair de crabe au rayon frais en sachet, il fait 180g, j'en ai pris 3.... - 200g de fromage blanc 0% - 20cl de lait écrémé - 50 g de gruyère râpé light - 6 c. à café de maïzena - 4 oeufs - 1 belle cuillère à soupe de coriandre - 1 belle cuillère à café de curry indien. - sel et poivre préchauffer le four à 190° Bien égoutter et rincer la chaire de crabe "uniquement pour celle qui est en boîte). Délayer la maïzena avec un peu de lait tiède. Dans une jatte, mélanger le fromage blanc, les oeufs, le gruyère. Ajouter ensuite le lait/maïzena, le reste de lait et la chair de crabe. Touiller le tout délicatement !!! Saler et poivrer.... Parsemer du curry et de la coriandre. Verser le tout dans un moule à cake. Cuire ensuite 1 petite heure et laisser refroidir à température ambiante avant de mettre la terrine au frigo. ça se mange aussi chaud !!! Alors Sébastien n'a pas aimé du tout... Philippe et moi trouvons que c'est très bon... Avec une méga salade !!! il a fallu que je me remue pour faire autre chose au fiston !!! je vous dis bonne nuit (car moi être HS)!!! @+ |
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 27-01-2010 à 21:04 | ||
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SOIREE "MENTALIST" pour moi ce soir.
Aussi je vous souhaite d'ors et déjà une BONNE NUIT PLEINE DE DOUX REVES.... EN COMPAGNIE DU PETIT ANGE DE MR ZEN QUI VEILLE SUR VOTRE SOMMEIL ET SUR VOS REVES... .................. _........._ ................. .~.............`~. ....?..,_..... / ...................`, ...,_?..'-.., ?......... _.'`~.~./ ...?'-.-,._...`{._,}........ -.( ...... '....`-.`?..-.-,.___.. -' ....... '._`../........... |_ _. ............ / ...........`.|-.. ........... / .......?..... /.. ......... / ...........'-...-;..._ ........_? ................ ..`,?. *”˜˜”*°•._˜”*°••°*”˜_.•*”˜˜”*°•. *********? ~?~ ?********* ``•°*”˜.•°*”˜.•°* ”˜_˜”*°•.˜”*° BISOUSSSSSSSSSSS |
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Vivie62 (-20.1kg) (62) répond | Posté le 27-01-2010 à 20:50 | ||
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Bonsoir tout le monde,
Bien mon capitaine !!! LOL!!! Tu peux compter sur moi Yaya. Je suis prête à refaire un bout de chemin avec vous à partir de samedi. Effectivement, hier soir, en regardant ma courbe de poids, je me suis ressaisie et ai pensé à la reprendre plus sérieusement à partir de samedi. Aujourd'hui, j'ai fait une heure de marche. Je suis partie de mon travail jusqu'à mon futur domicile pour chronométrer le temps et il y a environ 45 minutes. C'est super çà va me motiver à faire un peu plus de sport aux beaux jours. Bon, je vous laisse, je vais imprimer ma liste de courses que je demanderai à mon mari d'aller les chercher demain le temps que je serai chez la coiffeuse. Bonne soirée à tout le monde et à demain pour de nouvelles aventures. |
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 27-01-2010 à 20:19 | ||
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un petit passage , je n'ai pas encore mangé FEE CLOCHETTE je te donnerai ma recette de confiture et j'ai essayé kiwi c'est pas mal pour ceux qui aiment l'acidité
je vais me faire une assiette de soupe , le soir j'aime demain je fais du lapin avec des coeurs de cèleri préparez vos balances pour lundi les filles et on repart avec le vrai poids PASCALE tu es déjà dans le raisonnable FEE CLOCHETTE Moi je voudrai faire le régime chez elle , elle nous fait toujours saliver je vais manger car j'ai très faim j'arrive de chez le médecin pour mon bras ; je suis arrêtée jusqu'au 15 mars je vais avoir le temps de faire le gendarme bises a+++ |
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 27-01-2010 à 19:24 | ||
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YAYA, pour moi, ce soir, c'est jardinière de légumes et 1 oeuf sur le plat. Tomate en entrée et un yaourt....
BON APPETIT.... |
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