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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 13-06-2009 à 21:36 | ||
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TOURNESOL en principe dans le mélange oeuf on ajoute 4 cà s de chapelure , je ne l'ai pas mise pour faire plus léger , je viens de le sortir du four , on verra demain , mais ça sent bon !
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 13-06-2009 à 20:46 | ||
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MERCI, SABY, tu es trop gentille!!! BISOUSSSS
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saby (17) répond | Posté le 13-06-2009 à 20:33 | ||
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pas de soucis PASCALE je ne t'en veux pas du tout gros bisous a atoi aussi a +
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 13-06-2009 à 20:10 | ||
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courgettes : 4 petites
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 13-06-2009 à 20:08 | ||
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Ma recette de flan de courgettes ; 4courgettes coupées en tr épaisses que je fais revenir à la poêle avec un petit fond d'eau et je rajoute au fur et à mesure; Vers la fin je rajoute 1 cà c huile olive + ail et persil . D'autre part dans un saladier je mélange 4 oeufs , 4cà soupe de chapelure ,1 brique crèeme à 3%, 1/2 sachet de râpé léger . Je met du papier sulfurisé dans mon moule à cake , j'y met le mélange et enfin les courgettes que j'enfonce un peu .Au four th 5/6 pendant 20/25mn . Je le mage froid mais se mange chaud aussi .
j'ai ail/persil de knorr , je met ça à la place huile/ail/persil (si vous en avez) Aujourd'hui je n'ai pas trouvé de râpé léger , j'ai pris fondant à l'emmental sylphide que j'écraserai et mélangerai ( essai) Pour moi les sachet , ça me fait peur , j'ai fait un essai, mais j'avais trop envie de nourriture donc échec C'est vrai VERO que ta rupture , pour le régime , ce n'est pas génial , puisqu'on dit pas de stress Alors ISa cette journée entière pour toi ????????, |
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 13-06-2009 à 19:39 | ||
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TU as raison, VERONICK, il ne faut pas faire n'importe quoi sans réflèchir, surtout quand notre santé est en jeu. Et je crois vraiment qu'il n'y a pas mieux que le régime JMC, mème si on ne perd que petit à petit. Ce sont bien souvent ces kilos là qu'on ne reprend pas. Le jeu en vaut la chandelle, alors patience et on n'y arrivera toutes. BISOUSSSSSSSSSSS
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 13-06-2009 à 19:32 | ||
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BONSOIR, Mr ZEN, superbe duo avec LAURIANE, on en redemande!!!!!! (pour celles et ceux qui ne l'on pas encore vu: LUCKY JASON MRAZ COVER sur le site de Mr ZEN..... Allez-y, c'est que du bonheur!!!!! TRES BELLE CONNIVENCE ENTRE LE PERE ET LA FILLE, FELICITATIONS A VOUS DEUX. BISOUS ET MERCI A VOUS DEUX...........
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Véronick(86kg 1m67 44ans) (67) répond | Posté le 13-06-2009 à 18:33 | ||
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je voualais dire que j'ai suivi un regime sachet pendant 6 mois plus légumes à l'eau !!!!!! soit 15 kilos en 6 mois c'était bien pour se baigner en GUADELOUPE mais une fois arreter j'ai repris les 15 kilos en 3 mois
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Véronick(86kg 1m67 44ans) (67) répond | Posté le 13-06-2009 à 18:24 | ||
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Dans un sens je peux comprendre CATHY, je reviens du bac a sable où j'ai enfin le temps pour penser car ma fille s'amuse avec les autres, je me suis dis wouih tu as perdu 2 fois que les autres et puis je me suis dis aussi tu es deux fois plus stréssé que les autres aussi, une rupture plus le boulot FINALLEMENT je me suis dis tu as du mérite d'avoir perdu 4 kilos et d'avoir le courage de suivre le regime, surtout sns compagnon depuis 3 mois pour t'épauler alors voila je me dis bravo et je continue, moi aussi Cathy j'ai fais un regime il y a deux ans j'avais perdu 15 kilos en 6 mois, je ressemblais à un trucs tout fané, en jmc je perds pas vite mais tout le monde me dis que j'ai bonne mine. ALORS réfléchis les sachets !! c'est mauvais, et c'est pas la vie !!!! bises
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Pascale1m53- D65 - A 59 - OBJ. 52 - RESTE 7 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 13-06-2009 à 18:22 | ||
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BONNE SOIREE A TOI AUSSI, ISA. Et courage, il faut se dire qu'on ne sait pas comment on sera à cet age là, imagine qu'on soit absolument invivable!!!LOL!!!! crois-tu que ce soit possible????LOL!!!!!
BISOUSSSS |
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