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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Tournesol répond | Posté le 27-07-2010 à 16:08 | ||
;) QUI PREND UN CAFÉ ????????????????????????????????? |
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Tournesol répond | Posté le 27-07-2010 à 10:47 | ||
;) filet de sabre au légumes du soleil... - 4 filets de sabre (à adapter suivant leur taille) - 1 ou 2 courgettes - 1 aubergine - 2 tomates - 1 oignon - Le jus d'un citron - quelques feuilles de basilic ou du persil. - sel, poivre, huile d'olive - thym - du riz (mélange de trois riz, par exemple) Préparation : Arroser les filets de sabre d'huile d'olive, de jus de citron et parsemer de thym effeuillé. Ciseler le basilic (ou le persil). Le disposer sur le filet de sabre. Saler, poivrer. Enrouler le filet de sabre sur lui même en laissant une ouverture assez grande pour y mettre les légumes. Réserver au frais. Préparer les légumes : Tailler courgettes (lavées mais non pelées) et aubergine en tout petits dés. Couper la tomate de la même façon. Émincer finement l'oignon. Dans une grande poêle, faire chauffer une bonne cuillère à soupe d'huile d'olive. Y faire revenir l'oignon. Lorsqu'il est translucide, y ajouter les légumes. Arroser d'un petit verre d'eau Mettre une branche de thym, saler, poivrer et laisser mijoter une quinzaine de minutes à couvert. Pendant ce temps, préchauffer le four à 200°C. Enfourner le poisson pendant 10 min. Passé ce temps, sortir le poisson et farcir les roulades avec le mélange de légumes. Réserver le restant de légumes. Arroser les roulades d'huile d'olive. Ré-enfourner encore 10 min. Faire cuire du riz. Dresser sur l'assiette une roulade de poisson et accompagner de riz et de légumes restants. Décorer d'herbes ciselées |
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Tournesol répond | Posté le 27-07-2010 à 10:34 | ||
;) Bonnes vacances Cathy.... :-* ne t'inquiète pas pour le message VIRUS c'est juste un délire comme tu dis.... lol !!! pas de problème ça fonctionne... :-q |
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cathy ou calimero (26) répond | Posté le 27-07-2010 à 09:25 | ||
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coucou les filles enfin en vacances ! :D :D :D nous sommes en pleins preparatifs nous partons samedis a 5h du mat afin d'eviter les bouchons !! X( X( X( :-S :-Spour 15 joura a hyres et le 5 nous feterons nos 20 ans de mariage ! :-S :D :D par contre lorsque je me suis connecté et lues vos messages il m'est apparu attention envoyer message sinin risque de virus c'es quoi ce délire!!!!!!!!! :-S :-S :-S je vous fait pleins de gros bisous et a bientot les z'amours ! :x :-* :-* :-*
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Tournesol répond | Posté le 27-07-2010 à 08:31 | ||
<X Bon mardi !!! :P |
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Tournesol répond | Posté le 27-07-2010 à 08:30 | ||
;) YAYA GLACES FRITES AIE AIE.... une petite fessée !!! toute petite !!! MDR !!!! |
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Tournesol répond | Posté le 27-07-2010 à 05:51 | ||
;) bonjour tout le monde, le ptit déj. est servi... |
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Pascale1m53- D65 - A 56.5-OBJ. 52 - RESTE 4.5 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 26-07-2010 à 23:03 | ||
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yaya: 1m52 . D:.69,1- 62,9 = 6,2 obj 54 (Duras, 47) répond | Posté le 26-07-2010 à 23:03 | ||
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bonjour les filles
ah vous voyez je fais des progrès avec les images , je recommencerai mais il me faut du temps . Et quand j'ai les enfants ce n'est pas pratique ! Quand je n'ai que tous les tout petits , pendant la sieste je peux mais en période de vacances j'ai des grands qui ne dorment pas et qu'il faut occuper .Et je ne suis pas très rapide , il faut dire avec ses opérations , mais bon grâce aux conseils de PASCALE ça marche TOURNESOL j'ai repris le régime car avec les vacances (glaces frites ) et tout et tout ça devient catastrophique donc je lis toutes les idées ! 11h , je prends mon livre du moment (la jeune fille à la perle) et je vais retrouver mon lit bisous bisous |
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Tournesol répond | Posté le 26-07-2010 à 20:55 | ||
<X BONNE SOIRÉE "CASTEL".... AINSI QU'UNE TRÈS BONNE NUIT..... :-* |
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