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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Tournesol 68 répond | Posté le 20-07-2010 à 15:11 | ||
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Vous avez du temps pour aller au marché et y acheter de bons produits d'autant plus que c'est la pleine saison des fruits et des légumes. Quel que soit le régime que vous aurez choisi, vous en mangerez beaucoup !
Tout le monde se trouvera bien mieux d'une cuisine légère et de plats variés conçus au fil du marché local. De plus, et en dehors de tout régime, c'est un plaisir d'y aller : il est quand même plus sympathique et convivial que le supermarché ! Et rien n'empêchera les minces et les enfants qui n'ont pas besoin de régime d'ajouter un filet d'huile d'olive ou un morceau de beurre, ni de consommer de plus grandes proportions de pain ou de céréales, selon leur appétit. Mais le pilier de la perte de poids, en dehors de tout régime, est de manger lentement. Vous n'êtes plus astreint à des horaires contraignants comme c'est le cas tout au long de l'année. Vous avez tout le temps de rester longtemps à table : alors c'est le moment de mettre en pratique cette essentielle habitude. Vous la conserverez forcément en rentrant car vous ne pourrez faire autrement que de bien mâcher ! Et vous verrez que, sans autre régime, vous maigrirez lentement mais sûrement. |
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Tournesol 68 répond | Posté le 20-07-2010 à 14:58 | ||
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<X Peut-on se mettre au régime pendant les vacances ?
Les vacances sont-elles le bon moment pour démarrer un régime amaigrissant ? Pourquoi pas ? Les circonstances, quoique l'on en pense, sont particulièrement favorables. Mais il y a longtemps que vous vous dîtes, chaque fois que vous montez sur la balance, qu'il serait vraiment temps d'entreprendre de retrouver un poids normal et, selon la formule consacrée de " vous mettre au régime ". Néanmoins chaque fois, il y a un bon prétexte pour remettre à plus tard ! Les vacances en sont un. Vraiment ? REGARDER DU COTE RECETTES DIÉTÉTIQUES.... Vous vous rendriez compte alors qu'il n'est pas difficile de maigrir avec ce rééquilibrage alimentaire. D'autant plus qu’il n'est vraiment pas contraignant car vous êtes absolument libre de manger de tout. Régime en famille ou avec des amis Si vous êtes en vacances dans une maison de famille ou d'amis, on y cuisine obligatoirement ! Alors qu'est-ce qui vous empêche de cuisiner léger ? C'est la seule contrainte de ces régimes : peu de corps gras. Si vous êtes en panne d'idées ou de technique, allez consulter les recettes ! toutes se préparent avec un minimum d'huile ou de beurre. |
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Tournesol 68 répond | Posté le 20-07-2010 à 07:43 | ||
;) Heureusement qu'il n'y a pas de son car nous ferions des bonds !!!! lol !!! Bon petit déj. Pascale et bonne journée...... :-q Nous ne sommes que deux (mais faisons la paire) "MDR" à plus tard.... |
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Tournesol 68 répond | Posté le 20-07-2010 à 07:40 | ||
;) Il est l'heure...... :P |
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Pascale1m53- D65 - A 56.5-OBJ. 52 - RESTE 4.5 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 19-07-2010 à 23:09 | ||
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BONNE NUIT A TOI AUSSI TOURNESOL..
Je crois qu'en ce moment, il n'y a plus que toi et moi!!! ;) BISOUSSSSSSSSS :-* :-* :-* :-* ................... _........._ ................. .~.............`~. ....?..,_..... / ...................`, ...,_?..'-.., ?......... _.'`~.~./ ...?'-.-,._...`{._,}........ -.( ...... '....`-.`?..-.-,.___.. -' ....... '._`../........... |_ _. ............ / ...........`.|-.. ........... / .......?..... /.. ......... / ...........'-...-;..._ ........_? ................ ..`,?. *”˜˜”*°•._˜”*°••°*”˜_.•*”˜˜”*°•. *********? ~?~ ?********* ``•°*”˜.•°*”˜.•°* ”˜_˜”*°•.˜”*° LE PETIT ANGE VEILLE, MEME SI NOUS NE SOMMES QUE 2!!! :x |
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Tournesol 68 répond | Posté le 19-07-2010 à 22:25 | ||
<X Bonne nuit Pascale, cathy, Mr Zen et moi même !!!! ;) :P je crois que toutes les autres personnes sont en vacances..... bonne nuit à vous aussi !!!!lol!!! |
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Tournesol 68 répond | Posté le 19-07-2010 à 15:34 | ||
<X Après mon ptit café je me prépare pour mon RDV à L'hôpital.... je vous dis à plus pour les filles qui sont encore là !!!! |
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Tournesol 68 répond | Posté le 19-07-2010 à 15:32 | ||
;) Café, thé, boissons rafraichissantes, café frappé !!! qui en prend ???? servez vous..... :-q |
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Pascale1m53- D65 - A 56.5-OBJ. 52 - RESTE 4.5 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 19-07-2010 à 13:25 | ||
BONJOUR TOURNESOL.... ET LES AUTRES!!!! BONNE JOURNEE ET A PLUS TARD..... BISOUSSSSSSSSSSSS :-* :-* :-* :-* |
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Tournesol 68 répond | Posté le 19-07-2010 à 09:08 | ||
;) A plus tard !!!! :-* :-* |
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