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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-03-2009 à 10:54 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Tournesol répond | Posté le 26-07-2010 à 20:52 | ||
<X Allez une dernière recette pour aujourd'hui et je vous lâche les baskets !!! cette recette est d'une autre dame régimeuse.... je ne sais pas si vous méritez une recette de gâteau hummmm! allez, je suis gentille! 60g de farine 60g de maïzena 1 càs de sucre liquide de régime 4 oeufs 1/4l de lait 0%MG 1 pincée de sel 500g d'oreillons d'abricot coupés en petits morceaux Mélangez farine/maïzena/oeufs/sucre/sel/lait Beurrez au pinceau un moule. Mettre les morceaux d'abricot. Versez la préparation. Cuire à four th7 (210°) C'est super bon! (et régime hein!) |
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Tournesol répond | Posté le 26-07-2010 à 19:20 | ||
;) Voici le total de mes calories de la journée : 1239 kcal tout est pesé : Petit-déjeuner Yaourt nature 0% Céréales sans sucre Café eau tisane Kiwi Déjeuner Porc - filet maigre Haricots verts cuits Riz Fromage blanc (0% M.G. Abricots Eau Café Encas Eau Café Diner Poulet - blanc Carotte Haricots verts cuits Vinaigrette allégée Pain complet Chèvre frais Compote sans sucre Eau et dans la soirée une tisane donc il me reste encore de la marge "161 calories".... :-q |
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Tournesol répond | Posté le 26-07-2010 à 16:13 | ||
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Bonjour Pascale, bon courage pour le rangement. :P
Ah oui j'ai fais pré-cuire ma pâte à tarte faite av du yaourt 0% farine maïzena, je trouve la pâte un peu dur.... il n'y a pas encore les fruits dessus je verrais ce que ça donne tout à l'heure.... je parle de la tarte aux abricots. en faite j'attends que mon mari m'apporte les abricots pour la terminer, il ne m'en reste pas assez, elles sont très sucrées vraiment délicieuses. :-q |
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Pascale1m53- D65 - A 56.5-OBJ. 52 - RESTE 4.5 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 26-07-2010 à 15:19 | ||
BONJOUR LES FILLES ET MR ZEN, :x Je ne fais que passer!!! je veux faire un tri et du rangement dans ma chambre!! :P y'en a un peu trop et la moitié qui ne sert à rien ou presque!!! Je vous souhiate une bonne ap.midi... A PLUS TARD.... BISOUSSSSSS :-* :-* :-* :-* |
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Tournesol répond | Posté le 26-07-2010 à 10:14 | ||
Mon petit déjeuner : tout d'abord quand je me lève, je bois un grand verre d'eau "c'est une habitude"..... 30g céréales spécial K 1 yaourt 0% 1 kiwi 1 mugs de tisane. bon je vais préparer mon repas de midi un rôti (roulé) de porc dans le filet (j'en aurais pour 2 jours) il est grand. haricots vapeurs avec des herbes ails oignons. riz basmati semi-complet une faisselle 0% 2 abricots 1 café eau évidemment ensuite je testerais la fameuse pâte à tarte light.... avec mon thermomix ! c'est très rapide ou un kenwood ou autres appareils. bonne matinée. |
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Tournesol répond | Posté le 26-07-2010 à 10:03 | ||
l'image est floue, lisible quand même.... Comment résister à de beaux fruits en cette saison ? encore plus quand ils sont beaux. Alors voici une recette de tarte très light pour se régaler sans culpabilité... Préparez une pâte avec 75 gr de farine(complète serai idéale) , 75 gr de maïzena, 1 yaourt nature à 0%, 1 pincée de sel et un peu d'eau. Étalez cette pâte dans un moule, faîtes pré-cuire 10 minutes. Pendant ce temps préparez une compotée d'abricots : dans une poêle, coupez des abricots en dés avec 1 cc de cannelle et un peu d'eau. Cuire à couvert. Ma variété d'abricots est très douce même après cuisson donc pas besoin pour moi d'ajouter le moindre sucre, sinon optez pour de l'édulcorant de cuisson. Étalez la compotée sur la pâte précuite. disposez des demi-abricots sur la compotée, saupoudrez d'une c à soupe d'édulcorant de cuisson et cuire au four entre 20 et 30 minutes à 200°C. Bonne matinée. :-* |
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Tournesol répond | Posté le 26-07-2010 à 09:54 | ||
<X Bonjour bonjour, Magnifique les photos avec tes petits enfants Yaya.... :-q aujourd'hui je suis de repos, j'en profite pour bavarder un peu. Bonne grass'mat. Pascale.... |
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Tournesol répond | Posté le 25-07-2010 à 22:47 | ||
<X Bonsoir Pascale Yaya, ravie d'avoir de tes nouvelles Yaya. je vous lirais demain ce soir HS.... |
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Pascale1m53- D65 - A 56.5-OBJ. 52 - RESTE 4.5 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 25-07-2010 à 21:38 | ||
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Pascale1m53- D65 - A 56.5-OBJ. 52 - RESTE 4.5 (LAMBERSART, 59) répond | Posté le 25-07-2010 à 18:56 | ||
BON APPETIT, BONNE SOIREE ET BONNE NUIT.... A DEMAIN... :-* |
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