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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 23-03-2009 à 16:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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kiki44 (44) répond | Posté le 04-06-2009 à 10:01 | ||
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Bonjour à toutes.
Merci à Vachette et Katarina pour mon anniversaire. Nanou, merci aussi et bon anniversaire à toi aussi avec un peu de retard. Nous sommes toutes les deux du 2 juin ! Merci Dodie pour tes encouragements, je vois que je ne suis pas la seule à faire le yoyo et avoir un résultat plutôt moyen, mais on va y arriver !!! Cristou, j'ai pris aussi 3 mois d'abonnement, et comme toi je verrais à la fin du mois, mais je crois que le renouvellement est AUTOMATIQUE ??? Merci à celles qui savent de me répondre ? Lililol, courage jusqu'en novembre, tu es motivée et tu vas y arriver. Voilà, je vous souhaite une bonne journée. A+ Bisous |
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Lililol (Saint Jean d'Illac, 33) répond | Posté le 04-06-2009 à 09:44 | ||
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Bonjour Valérie, Coco, Nanou et cristou!
Je lis vos messages sur le "craquage" et je suis d'accord avec Valérie, il faut se faire plaisir de temps en temps mais bien évidemment si trop d'excès, un repas rattrapage et franchement c'est pas du pipot ça marche. Je le fais de temps en temps et le résultat est là pour le prouver. En tout cas, c'est un repas que je garderai en tête par la suite si et quand j'atteindrai mon objectif minceur. Moi, j'ai opté pour un abonnement 6 mois que je renouvellerai certainement pour 3 mois. En comptant que tout se déroule correctement, je devrais atteindre mon objectif en novembre (pour mon anniversaire, quel beau cadeau !). souhaitez-moi bonne chance car j'ai encore +/- 30 Kg à perdre... Et oui, de la volonté va m'en falloir! Heureusement, je fais le régime à 1400 Kcal uniquement, sans cela je me connais, je ne tiendrai pas la cadence. Bravo à Valérie! J'ai également perdu une taille en pantalon et le BONHEUR de pouvoir acheter des vêtements qui vous vont dès le premier essayage en cabine. Une véritable récompense à nos efforts!! Bonne journée et à plus tard! Bises. |
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valerie (aurillac, 15) répond | Posté le 03-06-2009 à 23:04 | ||
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coco, il ne faut pas culpabiliser d'avoir craque.C'est important de se faire quelques petits plaisirs.Tu fais un menu rattrapage un de ces jours et voila!!
nanou, merci pour la recette de la galette aus fruits rouges.j'allais essayer ces jours ci.Du coup,je ne la fait pas. sinon, pour moi, tout va bien.J'ai fait les magasins aujourd'hui et j'ai perdu 1 taille en pantalon et 2 tailles pour le haut.Je suis super contente.Vous voyez les filles, il ne faut pas se decourager!!! bonne nuit a vous toutes. |
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NANOU répond | Posté le 03-06-2009 à 22:04 | ||
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excuse moi coco met désolé je ne sais pas de qui tu parle ?
sais pas grave que tu craque moi aussi celas m'arrive mes aprés une bonne nuit tout s'efface et on recommece,pour une nouvelle journée si en fin de semaine tu a perdu quelque gr ses bien dit toi que les kg en trop tu ne les a pas vu venir ,petit a petit il sont arrivé alors aujourd'huit il repartirons comme il sont venue petit a petit J'éspére que je tes remonté le moral allez passe une bonne nuit a + nanou |
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coco61 (61) répond | Posté le 03-06-2009 à 20:46 | ||
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NANOU,j'ai eu l'occasion de discuter plusieurs fois avec cette dame à la sortie des écoles et je la connaîssais comme ça.ils tenaient la pisciculture du vilage.sinon moi pas le moral du tout ,j'ai craqué ce soir , je m'en veux et je stresse.bon! une bonne nuit de sommeil et on verras ,demain est un autre jour!!!!à +
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cristou (26) répond | Posté le 03-06-2009 à 13:01 | ||
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Bonjour!
A katarina (76) OUI tu gardes accès à tout ce que tu as déjà reçu et aussi à tous les forums, ce qui te permets de donner de tes nouvelles mêmes si tu n'es plus abonnée ; par contre évidemment tu ne reçois plus rien de JMC ni vidéo, ni recette, ni liste de repas et course et plus de possibilité de poser des questions personnelles aux diététiciennes cela va de soi! ---------------------- Moi je finis aussi à la fin du mois et je pensais sincèrement me réabonner pour 3 mois car je n'ai pas atteint mon objectif (moins de la moitié) mais je me tâte car cela fait bientôt 2 semaines que je regarde à peine la liste de repas de JMC et apparemment je ne dois pas trop mal me débrouiller car je continue à perdre du poids. Bon il me reste encore 3 semaines pour voir, c'est la balance qui me décidera. D'ailleurs j'aimerais bien savoir combien vous êtes à avoir opté pour l'abonnement de 3 mois et si vous comptez continuer ou non ? ------------------- Que devient MARGAUX ??? ------------------- A+ |
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NANOU répond | Posté le 03-06-2009 à 11:28 | ||
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attention
minouche a donnée une recette, galette au fruit rouge,j'avais posé la question a jmc et voilas la réponse a lire et a vous de voir Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond Posté le 02-06-2009 à 16:33 Bonjour nanou (angers, ) Une galette de rattrapage pour rattraper un écart ne peut contenir de fruits rouges ou tout autre fruit. Une galette de rattrapage est uniquement à base de blanc d'oeuf + 1 oeuf entier et de légumes + 1 fromage blanc 0%. Aucun fruit ne fait partie de ce menu de rattrapage. vous trouverez cette reponse dans mon forum recette et galette de fruit rouge bonne journée a + |
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NANOU répond | Posté le 03-06-2009 à 11:09 | ||
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Dodie
je suis d'accord avec toi,le regime sais le plus dificile avant je mangeai mes ongles(enfin mes boudins)du jour au l'endemain jai arréter de les croqués niquel,aujourd'huit jai des ongles de pantére ensuite jai arréter de fumé le 2/1/2009 tout se passe trés bien jamais craqué mes le regime alors la ses pompon alors maintenant peut etre que je maintient mon poids,on me dit qu'on grossi quand on arréte de fumé,je me console avec sa hihihihi 1 et 2 pourquoi pas les 3 bon allez je vous laisse bonne journée |
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NANOU répond | Posté le 03-06-2009 à 10:45 | ||
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coco
je vient de lire t'on mésage et celas ma peiné sa pas du ete facile a vivre.dans votre vilage tu les connaisais bien je te fait de gros bisous et pense a autre chose |
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NANOU répond | Posté le 02-06-2009 à 22:33 | ||
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super suprise qui m'attendais au sable d'olonne
mon frére et ma belle soeur,on fait venir mes enfants et petits enfants vendredi pour me fété un super anniversaire j'en est pleuré surtout que je ne voulais rien faire il sont tous repartir dimanche soir a cause des trajets et la ciculation mes moi j'était heureuse comme tout je suis du 2 juin MILLES BISOUS POUR TON ANNIVERSAIRE KIKI ses quoi la date bonne nuit a toutes et a demain NANOU |
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