Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	atty (06) répond	Posté le 07-09-2009 à 15:43
Bonjour à tous ;) je suis là Cathy, dans ma piscine tout baigne ...j'attends samedi prochain pour pousser mon cri pour mon changement de dizaine héhé! Emma, tu as bien fait d'en parler, contente que ça t'a fait du bien! ce serait bien que tu pousses la porte pour te faire du bien ;) Roland , ton plateau de fruit de mer à Arcachon donne envie... Sklerijenn super ton menu ! passes une belle soirée ! biz à tous et bon courage.

	CATHY (92) répond	Posté le 07-09-2009 à 14:14
Sqlerijenn, sympa ton menu bien que peu diététique, mais comme le dit si bien JMC il faut se faire plaisir de temps en temps, et vive la galette de rattrapate pour le lendemain. Profite bien de tes amis et de ta soirée. Bonne journée.

	sklerijenn - 21 kg depuis le 1er juin (14) répond	Posté le 07-09-2009 à 13:56
bonjours à toutes et à Roland, j'espère que vous attaquez la semaine en forme et que les mamans d'emma et de manou vont mieux, aujourd'hui je suis en repos mais je reprends dés demain matin. odeyssa j'ai perdu 12k500 en 3 mois en faisant le regime 1400 et du sport 2 a 3 fois par semaine (aquagym et aquabike) ce midi j'ai testé l'onglet grillé au sésame que du bonheur ne passez pas à coté c'est trop bon il faut dire que j'adore la sauce soja. demain soir j'ai des amis de la réunion qui viennent diner je dois leur préparé des recettes normandes je vais essayer le tour de force de respecter les notions de diététiques en entrée salade de mache avec petit toast à l'andouille de Vire, boudin noir pommes et camenbert le tout passé au four (coté diététique c'est raté) en plat j'ai prévu un saumon grillé avec une sauce au camenbert et calvados en accompagnement tagliatelles de courgettes et lentilles et en dessert clafoutis alègés a la rubarbe et une teurgoule pour ceux qui ne sont pas au régime qu'en pensez vous? je ferais un repas de ratrappage dans la semaine quelqu'un a t-il des nouvelles d'amazing? elle ne donne plus signe de vie depuis au moin 1 semaine Je vous souhaite une bonne journée à +

	CATHY (92) répond	Posté le 07-09-2009 à 13:30
Tartif, je vais bien merci. Quand j'ai faim le soir avant le repas (mon mari rentre du travail tard) je bois un grand bol de ricoré à l'eau avec un nuage de lait à 0%, ça permet d'attendre le repas. Odeyssa bienvenue. Pour ma part j'ai perdue 9 kg en 3 mois. Bonne continuation. Coucou Emma, bravo pour tes bonnes résolutions, tiens moi au courant. Atty où es tu ? Ca va bien ? Un grand coucou à toutes les autre et à Roland. Bonne journée.

	tartif 92 (92) répond	Posté le 07-09-2009 à 13:12
Merci Cathy pour tes féliciations mais j'ai faim!!! enfin je vais m'acheter des pommes et des poires!! et toi ca va? poutoux

	odeyssa (Ga) répond	Posté le 07-09-2009 à 11:54
Bonjour à toutes, J'ai commencé le régime le 31 août. J'aimerai savoir combien de kilos avez vous perdu? Merci d'avance et bon courage pour la suite.

	valerie c.(25-21,1) (81) répond	Posté le 06-09-2009 à 23:12
passage rapide, pas de ginette samedi, mais demain matin...aujourd'hui 15 km de marche !! mais suis à la bourre question boulot ! Courage à tous et toutes ! Non les fruits de mer tous seuls c'est pas très calorique... je mange pas mal de petites crevettes décortiquées en boite c'est sympa en salade avec des asperges et des tomates ça fait un plat complet et peu calorique. plein de poutous !!!

	emma 8kg 900 (36) répond	Posté le 06-09-2009 à 18:27
josy bien sur que tu peu lui donnée roland le plateau de fruit de mer c'est pas trop grave comme écart et merci pour ton message cathy oui il faut que je refasse confiance aux personnes mais dur dur enfin j'ai déjà réussie a en parlée ici bonne soirée a vous

	CATHY (92) répond	Posté le 06-09-2009 à 15:22
Josy, le moral va mieux ?

	CATHY (92) répond	Posté le 06-09-2009 à 15:21
Super Tartif, bonne continuation.

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