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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 25-05-2009 à 09:25 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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CATHY (92) répond | Posté le 21-06-2009 à 18:14 | ||
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Emma je fais le 900 cal. depuis le début et je n'ai aucune fatigue car nous mangeons grandement à notre faim. Il est surtout important je pense, de respecter des semaines entières à 900 ou1200 ou 1400. Bonne fin de journée.
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emma 8kg 900 (36) répond | Posté le 21-06-2009 à 18:09 | ||
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ouf!26km a vélo je suis crevée enfin si samedi je n'ai rien perdu je vais être déçu berni ne descend pas trop de calorie il faut mieux ne pas craquer perde un peu moins vite sinon tu vas être fatiguée
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CATHY (92) répond | Posté le 21-06-2009 à 18:01 | ||
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Bernie, tu peux passer effectivement à 1200 cal. mais surtout fait une semaine complète. Bon courage.
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sklerijenn - 21 kg depuis le 1er juin (14) répond | Posté le 21-06-2009 à 17:29 | ||
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bonjour à tous et à toutes
bravo Roland pour cette perte de poids pour Bernie26 ne soit pas trop déçue pour la perte de poids car comme dit JMC le poids c'est fluctuant ce qui compte c'est que tu es perdu au niveau des mensurations pour ma part j'attendrai encore au moins la semaine prochaine avant de passer au 1200 (moi je suis au 1400 depuis le début et cette semaine je nai perdu que 600g sans faire d'écart mais je garde le 1200 pour plus tard) ce week-end j'ai eu du monde mais j'ai réussi à gérer et demain j'ai de la famille qui arrive pour 3 jours et en plus je travaille donc si je vois que ça dérape je ferais peut-être du 1200 jeudi et vendredi mais seulement dans ce cas,voilà Bernie je ne sais pas si ça peut aidé à prendre une décision |
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bernie26 (92) répond | Posté le 21-06-2009 à 17:08 | ||
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bon rien perdu cette semaine mais les mensurations ont un peu bougé. je suis un peu déçue bien sur mais peut-être que je ne perds qu'une semaine sur deux? Vous pensez qu'il faut mieux que je reste quand même à 1400? Merci de vos conseils et bon courage tout le monde
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CATHY (92) répond | Posté le 21-06-2009 à 13:52 | ||
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Bonjour à toutes et tous et surtout BONNE FETE A TOUS LES PAPAS.
Brabo Roland pour vos 7 kg de perdus et bonne continuation. Pour ma part, cette semaine - 500gr, je pense que le restaurant de samedi dernier à freiné un peu la perte de poids, mais 27 ans de mariage je ne pouvais pas refuser ce petit plus. Je vais me reprendre cette semaine. Bonne continuation à toutes et tous. A bientôt. |
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emma 8kg 900 (36) répond | Posté le 21-06-2009 à 13:40 | ||
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Roland bien venue sur le forum et bravo tous ensembles ont va arrivez a perde moi non vélo est réparée alors attention je saute dans mes baskets parti pour une balade en foret a tout a l'heure
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josy613 (61) répond | Posté le 21-06-2009 à 11:11 | ||
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me voilà AFACHE
hier soir repas d'anniversaire pour mon concubin, alors le régime, n'en parlons pas!!! c'est mon concubin Thierry qui travaille à ERDF à CAEN mais il a bossé 19 ans au centre EDF d'ASNIERES, donc il connait trés bien.. PAT, POUNETTE bon courage à vous et bonne journée et bonne fête à tous les papas |
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Roland (-19,5 kg) (MERIGNAC, 33) répond | Posté le 21-06-2009 à 09:17 | ||
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Bonjour, à toutes et à tous, je ne suis pas non plus très prolixe au niveau des commentaires sur ce forum, mais faut se soutenir et mes 7 kg perdus en trois semaines peuvent encourager certaines ou certains (Attention je pars de loin et ça semble normal qu'un tel changement d'habitudes occasionne une perte rapide au début, pour le moment je perd régulièrement d'une semaine sur l'autre mais ça va finir par plafonner.) En tout cas je n'ai pas de fringale et c'est vrai que le plan des repas aide bien pour donner des idées ou pour modifier la répartition dans la semaine. Je fais très attention au repas de midi (restaurant car il m'est difficile de manger au bureau) et j'essaie d'équilibrer avec le repas du soir quitte à minorer un peu les portions prévues. La route est encore longue mais c'est vrai qu'avec de tels résultats c'est motivant.
Bon courage à toutes et à tous |
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fredy (-5,4) (14) répond | Posté le 21-06-2009 à 08:55 | ||
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afache moi aussi j'ai connu çà les valises et les déplacements pendant mon activité maintenant repos ou presque car avec mes 2 petits diables je ne manque pas d'activités. là je vais être obligée de quitter car le dernier vient de se réveiller c'est exceptionnel car d'habitude c'est 7 heure. mais hier couchés à 23heure. à plus
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