Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	tatal - 5 kg . (49) répond	Posté le 20-06-2009 à 08:31
Coucou à toutes et tous je me suis pesée et j'ai perdu 1 kg super je suis très contente et je voulais vous dire aussi que je ne connaîssais pas le cheesecake mais j'ai trouvé ça bon dans les menus j'ai mangé des fois des choses moins bonne bon je vous dis bon Week-end et bonne pesée moi je vais faire mes courses . Bisous a+

	jb60 (saint leu d'esserent, 60) répond	Posté le 20-06-2009 à 08:28
moins 1,8kg depuis le 1er juin ce n'est pas si mal car je me sens bien il faudrait que je supprime le petit plaisir du soir devant la télé, 2 ou 3 petis beurre avec du chocolat mais bon je me suis donné 6 mois alors je suis dans les temps !

	légère et belle (49) répond	Posté le 20-06-2009 à 08:20
pounette (81) je suis contente pour toi et ta famille. un réveil c'est déjà bon signe (désolée je n'avais pas entierment compris la situation)

	légère et belle (49) répond	Posté le 20-06-2009 à 08:16
plume94 (94)si tu veux résister à tes pulsions excuses moi d'être directe vides tes placards mais pour cela faut y en avoir le courage. si ce n'est pas le cas c'est que tu n'es pas prêtes selon moi à faire ce régime.Moi cette semaine je n'ai pas suivi le menu j'ai fait libre tout en essayant de respecter la structure. de plus si je sais que j'ai des accès de boulimie je conserve les fromages blancs ou une pomme pour le moment où cela devient fatal. courage il te faut simplement un peu de courage pour lutter contre ta boulimie. j'ai des enfants et je prends 10 mn pour venir sur le forum ainsi j'évite les dérapages. bon week end et fais au mieux

	afache (94) répond	Posté le 20-06-2009 à 08:08
bonjour tout le monde,c'est le jour J Pat,j'espère que ça va aller pour ton mari,je te souhaite beaucoup de courage,et pour ton mari un prompt rétablissement Plume,du moment que tes mensurations restent rassurante,la balance ne veut pas dire grand chose,mais pour tes pulsions de sucre,maîtrise toi,si tu en as vraiment envie,coupe d'abord avec une pomme,prend un yaourt nature et mets de l'edulcorant,un carré de chocolat et laisse le fondre lentement dans ta bouche,allez ressaisis toi et tu vas y arriver grosse journée aujourd'hui,je crois que je vais vous dire à demain,bisous

	plume94 (94) répond	Posté le 20-06-2009 à 06:45
bonjour ,aujourd'hui c la catatrophe j'ai pris 1,700kg mais j'ai abusé jai des pulsions de boulimie qui m'obsède tous les soirs et je finis dans le placard j'ai beau essayé de résister je fini toujours par craquer. je m'en veux,le jour il n'y a aucun problème je suis correctement le menu mais le soir je craque pourtant cette semaine j'ai pris le programme à 1200. Je vais me reprendre en main en plus je ne peux venir discuter avec vous le soir, j'ai des enfants et après 22heures je ne peux pas venir sur l'ordi, je travaille toute la journée sur ordinateur. Au secours aidez moi dites moi comment déjouer ses pulsions car en plus je n'ai pas faim c juste l'envie de sucré. les mensurations se tiennent donc c rassurant bonne journée

	josy613 (61) répond	Posté le 19-06-2009 à 22:24
PAT comment va ton mari? c'est récent son AVC? les messages sur ce forum sont nombreux, on en perd son latin!!! AFACHE tu bosses à EDF? bonne soirée

	emidam (44) répond	Posté le 19-06-2009 à 21:45
bonsoir tout le monde, ce soir j'ai voulu faire un peu de marche pour éliminer et prendre l'air et devinez quoi j'ai secouru une personne qui était sur mon trajet de marche donc résultat , j'ai fait ma B.A et j'ai écourté ma marche . Merci les cours de secourisme!!!!! Bon mis à part cela , demain grand jour de la balance. Bon week end ensoleilllé à tous.

	casi (51) répond	Posté le 19-06-2009 à 21:08
ARWEN merci pour l'info moi je prendrai des haricots en boîte.....

	casi (51) répond	Posté le 19-06-2009 à 21:07
Pounette contente que ton papa soit réveillé c'est un bon début il faut POSITIVER PAT sympa ton petit message je ne t'oublie pas ton mari ça va? Biz

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