Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	légère et belle (49) répond	Posté le 16-06-2009 à 21:15
fanfan felicitations

	légère et belle (49) répond	Posté le 16-06-2009 à 21:12
bernie26 (92)moi j'ai refroidi la baguette (au congélo) des parpaings nous séparent je n'entends plus ses appels . par contre en supprimant la protéine je me suis fait une compote meringuée c'est fou ce que çà fait du bien au moral

	bernie26 (92) répond	Posté le 16-06-2009 à 20:37
bravo Fanfan c'est génial d'avoir perdu 17 kilos en si peu de temps!!

	atty (06) répond	Posté le 16-06-2009 à 20:36
idée recette pour afache: saumon au four, 2 oignons coupés en rondelle,un peu de gros sel , du poivre, couvrir avec du papier alu 20 mn au four. accompagné haricot persil/ail et riz complet ... pour moi je crois que je vais remplacer les fenouils par les poireaux, ça passe pas ...bonne soirée ;)

	bernie26 (92) répond	Posté le 16-06-2009 à 20:32
bonsoir tout le monde j'espère que la journée a été bonne . ce qui est compliqué je trouve quand on fait attention c'est qu'il faut à la fois penser tout le temps à ce qu'on l'on va faire à manger , s'assurer que l'on a bien se qu'il faut et en même temps éviter de n'avoir que ça dans la tête car comme le dit vanilla vanilla trop de temps dans la cuisine , c'est parfois dangereux!! après manger je me dépêche de tout ranger pour quitter les lieux au plus vite avant que la baguette fraiche me fasse de l'œil ..c'est fou comme les aliments qu'on mange moins deviennent attractifs !! bonne soirée !!

	FANFAN (18) répond	Posté le 16-06-2009 à 20:31
FANFAN 18 CASI, MOI AUSSI J'AI PRIS 6MOIS. J'EN SUIS A 3MOIS PILE ET j'AI PERDU 17 KG ALORS COURAGE A TOI

	afache (94) répond	Posté le 16-06-2009 à 20:28
merci bokou les filles,c'est vrai que ça semble une bonne idée,je ferai du riz en accompagnement pour les hommes,qui eux peuvent tout manger,oh ke g envie de frites bien dorées,j'en ai l'eau à la bouche,aiiiiiiieeeeeee,tiens bon tiens bon,encore une fois merci,je vais aller chercher la recette du chou fleur et aussi pour le brocoli,bis

	sklerijenn - 21 kg depuis le 1er juin (14) répond	Posté le 16-06-2009 à 20:13
salut a tous et à toutes une petite frustration pour ce soir j'ai eu une grosse envie de quiche lorraine (reste d'hier soir du repas de mes enfants et mon mari)mais j'ai tenu bon ça ira mieux demain. suggestion pour afache avec le saumon tu peux servir un flan de choux-fleur recette jmc si tu n'aimes pas le choux-fleur tu peux remplacer par des courgettes ou un autre légumes et pour tes oncles tu complètes avec un féculent voilà j'espère avoir pu t'aider bon courage à tous et à toutes dans la guerre aux kilos a+

	manou80 (-10kgs800 depuis le 01/06) (80) répond	Posté le 16-06-2009 à 20:12
Afache, moi, j'accompagnerais le saumon par des brocolis à la vapeur et un peu de riz complet. Qu'est ce que tu en penses ?

	afache (94) répond	Posté le 16-06-2009 à 19:43
les filles aidez-moi,je reçois mes deux oncles demain et c'est de grands mangeurs,g déjà mal rien qu'à l'idée,j'ai un filet de saumon,que pourrai-je faire pour l'accompagner,et vous avez deviné,bien sûr sans me gaver de galette après,please help help SOS danger :-)

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