Je commence lundi 1er juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 25-05-2009 à 09:25
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	manou80 (-10kgs800 depuis le 01/06) (80) répond	Posté le 16-06-2009 à 12:44
Enzigu, tiens le coup, on est toutes avec toi. Tu as déjà bien perdu : 2.1 kg ,ce n'est pas rien tout de même. Courage, . Moi, j'ai fait un truc depuis le début. J'ai acheté un porte-documents (feuillets plastique). J'imprime les listes de courses, les menus, et les recettes qui sont en bleu. Je me fait mon propre cahier. Quand je ne veux pas suivre les menus je pioche dans les menus que j'ai apprécié. ça me motive. Dans les recettes minceurs j'en ai trouvé de super intéressantes, style coquilles St Jacques poélées à la vanille : extra!!!

	féso(-4.5kg) (45) répond	Posté le 16-06-2009 à 12:12
c'est sûr enzigu que si ton ordi fait des siennes et qu'à cela on rajoute que NOTRE DIÉTÉTICIENNE N4EST JAMAIS LA! alors oui je comprends ta déprime mais tiens bon!!!Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzz

	enzigu (- 2,1kg sur 10 à perdre) (29) répond	Posté le 16-06-2009 à 12:06
Salut à toutes ! Moi je suis de plus en plus déçue de ce site ! Je vais passer pour une grosse raleuse mais tant pis. Je m'étais inscrite pour avoir un coach, mais je ne sais pas ou il est ? Les réponses aux questions sont vagues et il n'y a aucune intervention de diététicienne sur le forum. Du coup je comptais sur le forum et sur vous toutes pour qu'on se soutienne mais ça coince tout le temps. Hier j'ai pu mettre un message le matin et je n'ai pas pu voir les messages suivants avant ce matin. Du coup c'est dur à suivre et c'est beaucoup moins motivant. Au final je paye pour des menus que je ne suis pas toujours. Ca me décourage tout ça !

	fredy (-5,4) (14) répond	Posté le 16-06-2009 à 11:44
Manou et Feso merci j'y vais de suite.

	féso(-4.5kg) (45) répond	Posté le 16-06-2009 à 11:19
non il faut le signaler. moi j'ai pri pour un mois et je suis déjà passer par là,hihihi

	féso(-4.5kg) (45) répond	Posté le 16-06-2009 à 11:18
alors fedy tu regarde dans bonus et tu y trouveras recette de rattrapage.

	manou80 (-10kgs800 depuis le 01/06) (80) répond	Posté le 16-06-2009 à 11:18
Fredy, vas voir dans "bonus" : rattrappage des écarts , tu trouveras les recettes galette et omelette

	manou80 (-10kgs800 depuis le 01/06) (80) répond	Posté le 16-06-2009 à 11:14
ça y est ! j'ai trouvé : c'est bien pour 6 mois. Donc jusque fin novembre. Ca me va très bien , je crois que j'aurai besoin de ce temps pour perdre ce que je souhaite (15 kgs en tout!!) et pour stabiliser ensuite. Jusqu'à présent j'aime bien les menus mais comme beaucoup j'ai du mal à les uivre à la lettre toute la semaine (sorties, réceptions, etc....). Merci légère et belle pour ta réponse. Si je souhaite arrêter au bout des 6 mois je dois le signaler ou àa s'arrête automatiquement ?

	légère et belle (49) répond	Posté le 16-06-2009 à 11:09
en parlant de boisson j'ai remarqué dimanche matin que j'avais pris 300g j'avais respecté le menu le samedi et marché 1h mais j'avais bu au moins 1.5L ou 2 l d'eau donc c'est vrai qu'il faut faire attention en se pesant.

	fredy (-5,4) (14) répond	Posté le 16-06-2009 à 11:09
bonjour tout le monde. pas très présente sur le forum car j'ai passée la semainr dernière chez mon fils et depuis samedi chez ma fille. bien sûre la balan ne m'a pas fait de cadeau enfin moins 200 petits grammes c'est mieux que du plus. aujourd'hui je pose une question à celles qui sur ce forum ont parlé de galette!! mais je n'ai pas compris est ce pour rectifier le tir lors de dérapage? qui peut me répondre et si oui qu'elle est la recette? merci à vous à plus.

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