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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 25-05-2009 à 09:25 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 1er juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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piplette (75) répond | Posté le 30-05-2009 à 15:06 | ||
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salut, je me lance comme vous lundi pour faire ce régime, j'ai 25 kg à perdre et pour la motivation je compte sur ce forum
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Marie (50) répond | Posté le 30-05-2009 à 14:58 | ||
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Je commence aussi lundi... Je crois que je vais avoir grand besoin de ce blog pour tenir le coup après trois longues années de dérapages alimentaires ! J'avoue que j'ai perdu complètement confiance en moi à ce niveau là. A lundi
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lilie (Saran, 45) répond | Posté le 30-05-2009 à 14:09 | ||
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Bonjour à toutes, et tous?
Je vois que vous stressez, pas de panique, j'ai commencé le 11 mai, j'ai perdu 4kg, il m'en reste 41 à perdre, je suis les menus à 1400kcal, un petit conseil pour celles qui n'aime pas être devant les fourneaux faite les recettes pour plusieurs personnes, congelés les, comme çà vous n'aurrez plus qu'à les réchauffer au micro-ondes. je vous invite à tester toutes les recettes moi aussi je suis difficile, mais au jour d'aujourd'hui aucunes ne m'a déçus, c'est menus sont un vrai régale. Ama ne te prend pas la tête avec cette boîte de biscuit, des craquages on en à toutes, il ne faut pas culpabiliser, fait comme moi si l'envie te reprend, viens sur le blog en discuter, boit de l'eau, lave toi les dents, trouve toi une occupation, et si çà ne marche pas déguste et profite de ce moment, tu pourra faire un menu de rattrapage le lendemain. bon courage à toutes et tous pour lundi, bon weekend |
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AURELIE55 (BRY SUR MARNE, 94) répond | Posté le 30-05-2009 à 13:55 | ||
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Bonjour,
Pour ma part, j'ai fait pas mal de régime que je n'ai pas tenu et même si je perdais du poids je reprenais tout car je suis gourmande. La méthode du dr Cohen me parait efficace et bcp plus alléchante que mes régimes tristounets !!! J'espère perdre 10 kilos et me stabiliser pour que mes complexes s'envolent ! |
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afache (94) répond | Posté le 30-05-2009 à 13:47 | ||
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carnelle, pkoi tu commences déjà à avoir peur avant de commencer,laisse toi aller,je pense que la plupart de nous ici n'en sommes pas à notre première expérience et c'est pour ça qu'on garde les souvenirs de soirées affamées,sentir le besoin de mettre quelque chose sous la dent et surtout voir partout notre aliment préféré,je pense qu'il faudrait qu'on fasse des concessions,mais cette fois ci on sera récompensé,car j'ai vu le menu de la semaine,ça reste équilibré,bon,juste un peu de temps pour préparer,et j'ai lu aussi,dans les anciens tchats avec les diététiciens des autres sessions,rien ne nous empêchera de prendre notre carré de chocolat,à condition de supprimer un aliment équivalent en calories,ce matin en faisant les courses,j'ai vu dans les rayons des chocolats lights,on pourrait remplacer notre fruit par ça,il y aura toujours une solution,moi aussi,je commence à avoir des doutes,je te le cache pas,mais on verra bien lundi,pense plutot aux kilos qui vont disparaître progressivement et surtout à jamais,courage
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afache (94) répond | Posté le 30-05-2009 à 12:53 | ||
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bonjour,
je viens de rentrer des courses,j'ai imprimé la liste de la 1ere semaine pour régime rapide 900kcal,je me suis jamais aussi attardée,mais bon,je sors avec un caddie et une résolution à suivre au maximum les menus,bon courage à nous tous |
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ronde répond | Posté le 30-05-2009 à 12:46 | ||
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bonjour,
je commence aussi lundi, ma seule petite peur, va être de remplacer un aliment par un autre, je suis difficile sur la nourriture. Mais bon je me lance.Je vous souhaite à tous un bon week-end. Et on attaque ensemble lundi... |
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carmele (06) répond | Posté le 30-05-2009 à 12:12 | ||
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bonjour j ai tres peur de ne pas tenir car j ai vue qui fallait cuisiner et c est pour moi terrible je deteste me mettre devant les fourneaux j ai 15kl a perdre j ai fait plusieurs regimes et je reprenai a chaque foi si vous pouvez me donner des conseils merci a tous
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Ama répond | Posté le 30-05-2009 à 12:02 | ||
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Je sais que on commence lundi... je suis très contente mais hier a 2 heures du matin je ne se pas pour quoi mais je mange une boite entière de biscuit au fromages, biscouit pour apero, je ne comprend pas.... ça vous arrive de manger UNE BOITE , ENTIERE, de quelque chose ? Peut-etre c'est le effet de commencer un long weekend et de fêter ce conge de 3 jours, matenais je ne culpabilise mais je veux comprendre. Quelqu'un me a dit un jour que il n'y a pas d'explications pour tout dans la vie , mais comme meme.....
bisous a toutes ama |
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Sylvia (Nice, 06) répond | Posté le 30-05-2009 à 10:23 | ||
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Je suis super contente de m'être enfin décidée, mais j'espère que je trouverai la motivation... dur, dur quand on doit préparer des repas pour toute la famille et qu'ils ne sont pas fans de légumes et crudités...
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