Je commence lundi 15 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 08-06-2009 à 10:10
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Espoir (21) répond	Posté le 16-06-2009 à 15:12
Bonjour Carlena, Nous avons toutes des moments ou l'ont craquent, mais pour ma part je ne me dit pas que je suis au régime, je change ma façon de me nourrir, pour ma santé en premier lieu... Marre d'être essoufflée, de mettre des habits amplent pour cacher mon corps, marre d'être regardée comme une grosse, marre de ne plus vouloir me regarder dans un miroir sans me reconnaître etc... Lorsque j'ai envie de craquer, je pense à tout cela, ou regarde une photo ou je suis affreuse. Tu verras cela va t'aider à mieux gérer tes pulsions, tu vas y arriver. Pour ce qui est du coatch tu peux avoir des conseils, mais malheureusement rien au niveau de tes écarts. Je trouve qu'il y a de très bonnes recettes, variées et excellente. Nous sommes toutes avec toi et on compte sur toi pour nous donner de bons résultats. J'ai aussi beaucoup de kgs à perdre 15kg et j'ai 60 ans.

	myselie (34) répond	Posté le 16-06-2009 à 15:12
Carlena, comme le dit JMC IL NE FAUT PAS CULPABILISER! Merci pour ton soutien le chocolat me nargue je sens que la plaquette va y passer lol Tu peux aussi pour te deculpabiliser faire le regime detox en 48h. C'est aussi JMC qui le préconise si tu veux je te retrouve la recette. Mais le forum est là pour qu'on s'entraide. ça va aller, et ce n'est pas grave

	carlena (25) répond	Posté le 16-06-2009 à 14:53
Myselie c'étais juste un petit chocolat et un petit biscuit, tu verrais ce que je me suis envoyé... Peut être aussi que je m'attendais plus en ce programme, j'ai vu coatch, suivi...etc, j'imaginais qu'on allait être un peu plus suivie. Je suis assez déçue car j'ai l'impression d'avoir fichu mon argent en l'air juste pour avoir quelques recettes et tuyaux qu'on peut trouver ailleurs. Bref vous l'aurez compris je suis totalement découragée.

	carlena (25) répond	Posté le 16-06-2009 à 14:49
ben voilà j'ai craqué devant mon gateau d'anniversaire qui me faisait de l'oeil... au moins comme ça y en a plus, plus de risque d'être tentée. Je m'énerve c'est pas croyable, je suis même pas fichue de tenir une journée complète, rien que de me savoir au régime ça me donne des pulsions. Mamie Elise, vraiment je vous admire, j'ai la moitié de votre âge et je ne fais pas le tiers de ce que vous faite, même pour monter mes trois étages je prends l'ascenceur, enfin cela dit avec 4 enfants en bas âges j'ai pas trop le choix.

	myselie (34) répond	Posté le 16-06-2009 à 14:33
Je viens de craquer au bout du 2ème jour, bravo :( Dans le bureau où je suis ya une boite avec du chocolat des petits biscuits, j'ai pas pu m'empêcher de prendre un petit carré de chocolat et un mini biscuit :(

	reine (88) répond	Posté le 16-06-2009 à 14:03
bonjour a tous je me presente je m'appelle reine j'ai 73 ans dans 2 moi je pese 78.kg et je voudrai peser 65 je voudrai dire merci a la personne qui m'avait repondu au sujet de la recette poulet a la sauce moutarde je confirme delicieux . je vous laisse a bientot

	Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond	Posté le 16-06-2009 à 14:02
Chère mwa59, Au sujet des réponses des coaches, j'ai reçu en fin de matinée pour une question posée la veille, une réponse dans ma boîte-mail perso....

	nouche (VERSAILLES, 78) répond	Posté le 16-06-2009 à 14:02
edwige: moi aussi un de ces mal de cranes hier et dimanche ? ça peut etre du au changement d'alimentation (j'ai débuté lundi mais j'avais fait attention tout le week end. du coup ce matin sur la balance : - 1.5kg j'étais contente mais comme : mamanjoue28 je vais pas remonter sur la balance avant samedi je préfère. Nathie71 : il n'y a peut etre que toi du 71 mais t'inquiète on est tous dans le meme bateau. Loin des yeux près de l'etomac... lol Koala courage, ça m'a bien fait rire le saucisse frite apéro. et si tu lui servai des concombre carotte tzaziki ? lm142 et christelle33 : si j'avais su j'aurai fait comme vous pour les pois gourmand, j'aurai remplacé par les haricot vert, j'ai pas aimé du tout je sais pas ce que je vais faire du kilo qui me reste. Ronflette14 : pour l'eau ouai c'est dur dur , mais c'est quand meme important buvons buvons !! à la votre Mélianda, c'est également la solution que je voulais le classeur j'en ai marre de retourner à l'ordi tout les 2 secondes, j'ai pas d'imprimante alors je monte les 2 étages qui me menent au bureau (sur la pointe des pieds en serrant les fesses bien sur). A toutes courage... les kilos c'est tabou on en viendra tous à bout !!! bonne journée

	lary14 (14) répond	Posté le 16-06-2009 à 14:01
bonjour à toutes n je m'appelle valérie et moi aussi j'ai décider de penser à moi, raz le bol d'avoir du mal à monter les marches et tout ce qui va avec, en plus le moral est au plus bes ( je suis oubligé de changer de travail trop de préssion)donc changement de cap je repart à zéro mais avec trop de kilo!je trouve les repas très bon et j'ai mêmê du mal a finir . a bientôt

	Muriailes 1,66m; 6 perdus; 3 à (ST PRYVE , 45) répond	Posté le 16-06-2009 à 14:00
Je vous trouve EX-TRA-OR-DI-NAI-RE, Mamie Elise (Espartignac, 19) ... Je suis d'accord avec vous sur le "marketing" lié à "Weight Watcher".. Par contre, "chuis pas une bonne fille sportive!!!!"... Allez, c'est décidé, aujourd'hui, je vais faire des abdos pour commencer... et je promets de les faire tous les jours... (ça, ce n'est pas gagné!! mais bast, j'ai promis!!)

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