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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-06-2009 à 10:10 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Bedi (loffre, 59) répond | Posté le 16-06-2009 à 10:55 | ||
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Comme grenouille, je n'ai pas pu m'empêcher de monter sur la balance -1 kg aussi, mais ça ne veut pas dire gd chose... j'ai hâte d'être samedi... je vais essayer d'oublier ma balance jusque là!!
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djounes (54) répond | Posté le 16-06-2009 à 10:50 | ||
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Merci pour vous conseils et encouragement.
J'ai également imprimé les menus et recettes de la semaine comme le soumet Mélianda. Et grâce à votre solidarité, je me sens moins seule. Je sais qu'aujourd'hui je vais faire une collation autorisée à mon travail. |
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Réglisse CARCASSONNE (11) répond | Posté le 16-06-2009 à 10:50 | ||
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j'ai fait la même chose que Melianda et en plus j'ai imprimé le menu que j'ai corrigé aves les équivalents (avec du "blanco" pour que çà reste présentable et appétissant). Comme celà plus besoin de chercher tt le tps et comme on a les menus avec 8 jours d'avance (semaine 2 affichée ds repas et...) je peux prévoir§!!!courage et bizzz à toutes et ts (on ne voit pas bcp de messieurs sur le forum...)
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val (28) répond | Posté le 16-06-2009 à 10:43 | ||
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bonjour dur dur j ai eu faim hier et j ai grignote une barre ovomaltine dans la journee quand je sors de table je me sent repus mais 2 heures apres dur dur et je pense qu il faut mieux ne pas rester avec la faim on a l impresion qu on pourrait se jetter sur tout ce qu il y a dans le frigo
j espere pouvoir tenir mais c est pas gagne |
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Mélianda (92) répond | Posté le 16-06-2009 à 10:40 | ||
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Je me suis organisée avec un classeur dans lequel j'imprime les recettes qui m'intéressent (plus facile que de trimballer le PC dans la cuisine!), et puis j'y ai une partie "suivi perso" pour chaque semaine avec la liste des courses et des menus + mon bilan en fin de chaque semaine !
J'ai imprimé mon bilan de base avec IMC... Voilà, si ça peut donner des idées à certaines ou certains (si si y'a aussi des hommes, y'a pas d'raison !). A plus ;-) |
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Mélianda (92) répond | Posté le 16-06-2009 à 10:39 | ||
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Je me suis organisée avec un classeur dans lequel j'imprime les recettes qui m'intéressent (plus facile que de trimballer le PC dans la cuisine!), et puis j'y ai une partie "suivi perso" pour chaque semaine avec la liste des courses et des menus + mon bilan en fin de chaque semaine !
J'ai imprimé mon bilan de base avec IMC... Voilà, si ça peut donner des idées à certaines ou certains (si si y'a aussi des hommes, y'a pas d'raison !). A plus ;-) |
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jackote (cramans, 39) répond | Posté le 16-06-2009 à 10:37 | ||
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bonjour
moi aussi j' ai pas mal de kg à perdre 34 kg mais avec l' aide de nous tous,je pense que nous allons y arriver ,pas de découragement,un petit clic sur l' ordinateur suffira pour retrouver l' energie nessecaire et continuer dans le bon sens bon courage à tous et bonne journée |
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mamanjoue (28) répond | Posté le 16-06-2009 à 10:35 | ||
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bonjour djounes
ne t'inquiére pas sa va le faire j'ai commencé aussi hier ,aprés le pti déj j'ai bu 3 verres d'eau j'avais encore fain aprés s'a été j'usquau midi car celui ci ma bien calé, j'ai 35kg à perdre , je suis maman de 5 enfants et mamie du petit bout sur la photo et mon mari me soutien beaucoup biz et à bientôt. |
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Réglisse CARCASSONNE (11) répond | Posté le 16-06-2009 à 10:34 | ||
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djounes,
l'union fait la force, c'est pas la guerre mais on les aura ces kgs. En douceur, faut pas être trop pressés, on a mis plus ou moins de tps a les accumuler, j'espére qu'ils partiront vite mais ne mettons pas la charrue avant les boeufs!!!!! commence par le régime 1400 cal, tu te lasseras moins vite et les recettes ont l'air trés bonnes COURAGE!!!! |
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djounes (54) répond | Posté le 16-06-2009 à 10:22 | ||
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bonjourà toutes je suis djounes. Moi aussi j'ai commencé hier je souhaiterai perdre 22 kgs alors que mon programme me conseille d'en perdre 30. Houlàlà je pense que ça va être très long donc très dur. J'aurai besoin de vous pour m'aider à tenir. Merci par avance à celles qui me répondront.
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