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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-06-2009 à 10:10 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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mwa59 (flg, ) répond | Posté le 16-06-2009 à 13:58 | ||
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merci reglisse(11) ce n est pas que je suis decouragée au contraire j en ai fait un au mois de mars mais sans etre suivi et cela a tres bien fonctionner est ce que vous vous avez des reponse de la dieteticienne ou du coatch par ce que moi non aucune je trouve que les messages automatisés c bien mais si c ca etre suivi moi je ne trouve pas vous comprenez maintenant ce qui ne va pas!!!!!!!!! si non merci pour votre soutiens a vous qui etes inscrits sur le site pour vos angouragements!!!!!
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tété (29) répond | Posté le 16-06-2009 à 13:55 | ||
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c'est parti depuis hier pas de problème un peu fain vers 17h cours de dance de 19à21h (country) tout va bien en plus c'est trés bon courage on va y arriver
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Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond | Posté le 16-06-2009 à 13:55 | ||
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Coucou a toutes et a tous
Moi je pese 54,500 kg et je voudrais arriver a 49kg .... poids ou je suis bien. je viens de finir ma gym avec un livre pour les abdominaux et si quelqu'un de vous est interesse... "Un ventre plat en 10 minutes par jour" Guide pratique Marabout - Lydie Raisin - cela fait plus de 20 ans que je fais ces exercices .... 4 exercices par jour, ce n'est pas le bout du monde, et ca fait du bien... et de plus chez soi on s'y met quand on veut.... Bonne journee |
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edwige77 (melun, ) répond | Posté le 16-06-2009 à 13:45 | ||
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bonjour a tous et a toutes comme beaucoup de personnes j ai commencer hier . hier j ai eu un mal de crane mais c est le temps que mon cerveau et mon corp s habitue a de nouvelles regle.
j ai environ 20 KG a perdre suite à une grossesse ou j ai pris pris enormement de kilos . mais aujourdhui ca vas pas de sensation de fin pas de grignotage pouvu que ca dure. Il faut pensait au resultat futur . a bientot |
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carolina (49) répond | Posté le 16-06-2009 à 13:25 | ||
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BONJOUR
J'ai commencé hier j'avais suivi les recommandations d'un acupuncteur sur un an ; perdu 5 KG ; que je n'ai pas repris mais j'ai perdu de bonnes habitudes alimentaires. Je vais donc suivre ce régime, mais connaissant les concordances d'alime,ts, je me permets parfois de remplacer..je mange beaucoup de légumes, pas de viande rouge, seulement la blanche...et qques fruits. Je vais essayer de tenir le coup. Je pèse 60 KG 500 pour I m 59 et voudrais peser 54 kg, mon poids de forme sans les formes ! |
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Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond | Posté le 16-06-2009 à 13:22 | ||
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Bonjour a toutes et a tous
Je vois que certaines d'entre vous n'ont deja plus le moral.... Muriailes (45) moi aussi j'ai fait Weight Watchers il y a 2 ans et fin 2008 jusqu'a maintenant j'ai repris 5 kg pour cause de demenagement, contrarietes, soucis,alors j'ai plonge dans le chocolat blanc (tout sucre)mais cela arrive a tout le monde.... il faut se dire que quand il ya 3 ou 5 kg de trop il faut reagir tout de suite.... J'ai bientot 73 ans, et depuis plus de 10 ans je vais a la piscine toutes les semaines ou je fais 1 km de brasse coulee et tous les jours a la maison exercices d'etirement et abdominaux... Je trouve que ce programme est mieux que Weight Watchers car il est indique la quantite a consommer pour chaque aliment et on y trouve quantite de recettes, chez Weight Watchers peu de recettes mais beaucoup de livres de recettes a acheter ! Allez courage a toutes et a tous.... Il faut se rmonter le moral et se dire que l'on est la pour mettre toutes les chances dans notre reussite pour notre objectif "Minceur"... On doit y arriver. Bonne journee , a demain |
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Mamie Elise, 155 cm :54,5 -2,5 perdus- 49 kg vises (Espartignac, 19) répond | Posté le 16-06-2009 à 13:21 | ||
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Bonjour a toutes et a tous
Je vois que certaines d'entre vous n'ont deja plus le moral.... Muriailes (45) moi aussi j'ai fait Weight Watchers il y a 2 ans et fin 2008 jusqu'a maintenant j'ai repris 5 kg pour cause de demenagement, contrarietes, soucis,alors j'ai plonge dans le chocolat blanc (tout sucre)mais cela arrive a tout le monde.... il faut se dire que quand il ya 3 ou 5 kg de trop il faut reagir tout de suite.... J'ai bientot 73 ans, et depuis plus de 10 ans je vais a la piscine toutes les emaines ou je fais 1 km de brasse coulee et tous les jours a la maison exercices d'etirement et abdominaux... Je trouve que ce programme est mieux que Weight Watchers car il est indique la quantite a consommer pour chaque aliment et on y trouve quantite de recettes, chez Weight Watchers peu de recettes mais beaucoup de livres de recettes a acheter ! Allez courage a toutes et a tous.... Il faut se rmonter le moral et se dire que l'on est la pour mettre toutes les chances dans notre reussite pour notre objectif "Minceur"... On doit y arriver. Bonne journee , a demain |
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doud63 (63) répond | Posté le 16-06-2009 à 13:10 | ||
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Bonjour à toutes et tous.
J'ai commencé hier comme vous tous mais je n'ai pas eu le temps de venir sur le forum. Donc voilà je me présente vite fait : je mesure 163cm pour 68.1kg pour moi c enorme d'autant qu'il y a 3 ans pour mon mariage je faisais 46kg depuis j'ai fait tout et n'importe quoi j'ai beaucoup lu notamment les bouquins de JM COHEN alors qd j'ai trouver ce site où je pouvais être en "relation" avec lui j'ai sauté le pas. J'ai décidé de commencé par le régime à 900calories et bien q depuis qq tps je mangeais près de 5 fois plus je ne ressens aucun signe de faim aujourd'hui je n'ai pas manger les radis et ils ne m'ont pas manqué. Bon courage à tous. |
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patou (36) répond | Posté le 16-06-2009 à 12:57 | ||
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bonjour ma premiere journee c'est tres bien passee aucune envie de grignotte
je reaprends a cuisiner juste pour moi bon courage a tous |
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mamanjoue (28) répond | Posté le 16-06-2009 à 12:15 | ||
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le repas de ce midi excélent par contre je n'ais pas mangé le radis et la tomate,je suis bien calé,à ce soir biz à toutes et tous.
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