Je commence le 27 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-07-2009 à 09:41
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mamijo (Frontenac) (33) répond	Posté le 29-07-2009 à 09:45
LESSIMARIE LISE : la viande des grisons, ça ressemble à du jambon. Chez moi je l'ai trouvé au rayon charcuterie avec les produits à raclette (c'est de la viande de boeuf élevé en Suisse) et c'est très bon

	NORDSUD (dechy, 59) répond	Posté le 29-07-2009 à 09:33
bonjour, j'ai commencé et j'espère mener mon combat jusqu'au bout... je vois qu'il y ades problèmes plus importants que le miens et je nous souhaite bon courageà tous.. bien amicalemen...annie

	amarylise(27/07)-4,9kg (77) répond	Posté le 29-07-2009 à 09:25
bonjour, je ne sais pas si c'est parce que je mangeais trop ou si c'est parce que je ne suis pas le régime à la lettre, mais avec 1400 cal plus au moins j'ai FAIM comme j'ai plus de 40 kilos à perdre je prefere rajouter 20g de pates par si et 1 tranche de pain par là c'est surtout le petit déjeuner et le déjeuner qui ne me remplisse pas mais peut être il faudrait que je suive tout à la lettre mais faute de temps et d'envie je laisse des "bouts" à chaque repas suis je la seule dans ce cas??? merci de votre aide

	Amviwa (81) répond	Posté le 29-07-2009 à 09:02
Bonjour tout le monde moi aussi je n'ai pas résistée à la balance car hier pas de perte de poids et aujourd'hui -300g. Maintenant la balance fait dodo jusque samedi. Concernant les critiques sur la liste des courses, j'ai lu sur un autre forum qq astuces. Rayer tous les aliments que l'on a dans le placard, mettre à côté des autres les jours ou vous consommer les aliments ce qui évitera d'acheter de la viande fraiche le lundi pour le samedi. Pour ce qui est des fruits et légumes de saison si vous ne trouver pas ou trop cher prendre les équivalents . Moi les fraises je n'en ai pas acheter car 7€ le kilo trop cher alors je remplace par le melon. La pastèque je n'aime pas alors je remplace. Concernant les roostik je n'ai pas trouver le céléri alors c'était courgette/carotte. Délicieux. Je trouve aussi les repas très copieux et j'ai du mal à finir je fais le 1400 calories. Aller courage j'ai regarder la liste des courses pour la semaine prochaine et a priori il y a pas mal de chose que l'on a déjà dans le placard. C'est la première semaine il faut se rôder.

	Lilou (67) 15 Kg à perdre (67) répond	Posté le 29-07-2009 à 08:52
Bonjour tout le monde, ma troisième journée commence bien. Hier entre 12h et 13h j'ai fais de la natation à Schiltigheim avec une amie. C'est fou le bien que ça m'a fait. On s'est reprogrammé une sortie pour jeudi. Pas de fatigue, plutôt la pêche et une envie de vivre. A+

	praline (50) répond	Posté le 29-07-2009 à 08:43
je ne suis pas d'accord avec ceux et celles qui critique les menus j'habite la campagne et je n'ai pas de problème pour m'approvisionner quand aux produits il y a toujours des équivalents si on ne les trouves pas quand aux quantités je prends plus et je garde au frigo ce que j'apprecie dans cette méthode on peut tout dire on ne se sent pas seule c'est la première fois que je suis un régime encadre comme cela les diététiciens c'est bien mais la discussion est vite close et si comme moi vous avez 50 km pour aller le voir vous abandonnez vite bonne journée a ceux et celles qui travaille les autres aussi

	Isabelle (Andenne, 53) répond	Posté le 29-07-2009 à 08:41
Je commence cette 3ème journée avec du plaisir. Pas de sensation de faim. Je n'ai pas terminé mes 2 repas hier vu la quantité. J'ai envie d'être samedi pour connaître le résultat sur la balance.

	josette (40) répond	Posté le 29-07-2009 à 08:41
je voudrais répondre àdaisy24, a t'elle déja fait un régime?, l'ineptie c'est elle car en fait de résultat on en a, alrs au lieu de gemir elle farait mieux de suivre le régime correctement sielle en a besoin.

	josette (40) répond	Posté le 29-07-2009 à 08:30
je suis ravie depuis le 27.9.09 j'ai perdu 4kg, celà a ét dur car je suis a la lettre le regime,mardi a été particulièrement dur car le midi on ne mange rien pour un bon vivant c'est dufficile alors ne pas faire comme moi choisir ce jour pour faire de gros travaux,toujours autand motivé

	Virg (caen, 14) répond	Posté le 29-07-2009 à 08:09
Aaargh, ça va être super dur aujourd'hui avec à peine 5 h de sommeil. La fatigue a toujours été synonyme de "je mange n'importe quoi" chez moi. Heureusement que mon mari m'a préparé le repas de ce midi hier soir. Soit dit en passant, il parait que c'est super long de préparer une salade de crabe!

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