Je commence le 27 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-07-2009 à 09:41
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	chaya (65) répond	Posté le 28-07-2009 à 22:47
Bonjour Rachel j'ai fait les rösti avec poireaux et broccoli et là c'est un délice Les courgettes ça devrait également être pas mal

	chaya (65) répond	Posté le 28-07-2009 à 22:45
Bonjour à tous Je trouve la liste de courses et de repas très pratique car pas besoin de se creuser la tête et puis si on a pas il y a les équivalences, ce soir j'ai fais les r¨sti aux poireaux et broccoli (surgeles) et c'était super bon comme la salade à midi aux agrumes.Les repas sont goûteux et je les préparerais de nouveaux pour des invités .Le plus long c'est de préparer le repas de midi la veille au soir,car je prends ma "gamelle" pour le boulot, mais au lieu de s'abrutir devant la télé, finalement c'est une habitude. A demain

	RACHEL (74) répond	Posté le 28-07-2009 à 22:45
bonsoir a tous... moi je suis tres contente de se régime je n'ai pas faim entre les repes je suis rassasié... les menus sont relativement simple, c vrai que les fruits et legumes ne sont pas tous de saison j'ai juste eu un probleme avec les roestis céleri carottes de ce soir je n'ai pas du tout aimé... je suis ravi je n'ai pas de tentation des envies de craquer c super bonne nuit a tous ...

	antoine (57) répond	Posté le 28-07-2009 à 22:44
Moi c'est A ntoine, j'ai aussi commencé hier mon regime a 1600 calories, en plus je fais une heure de marche tous les matins (5km environ)je ne me suis pas pesé,j'attends samedi pour voir le resultat, j'espère perdre au minimum 1k par semaine.

	maya (GUERANDE, 44) répond	Posté le 28-07-2009 à 22:02
par contre si on prend le regime a la lettre c est vrai qu avec toute les sortes ( vinaigre etc) je n aurais pas assez de placard pour tout stocker

	Océane (Strasbourg, 67) répond	Posté le 28-07-2009 à 22:02
Je suis satisfaite des menus proposés et je ne reste pas sur ma faim. Si les viandes ne conviennent pas, il est tout a fait possible d'en trouver d'autres dans les équivalences. Il en est de même pour les fruits !Les recettes sont simples à réaliser et je suis positive pour l'instant. Bon courage à toutes et à tous !

	puce (67) répond	Posté le 28-07-2009 à 22:00
bonsoir a toutes. je suis d accord avec celles qui trouvent que la liste des courses est barbare. et en plus c la pleine saison des tomates haricots et tout le reste et non pas des asperges. pour ma part je compose mes menus a partir des equivalents en respectant les matieres grasses laitage fruit et autres...je m inspire de recette de JMC et je module. courage et bonne soirée a toutes

	maya (GUERANDE, 44) répond	Posté le 28-07-2009 à 21:55
je trouve la liste des courses super pratique ainsi que les menus pas de prise de tete a cherche ce que je vais manger. la liste est peut etre longue mais il y a pas mal de chose que l on a deja si on cuisine un minimum

	Bidule (39) répond	Posté le 28-07-2009 à 21:49
Bonjour tout le monde. Je suis parti pour 6 mois. Ma 1ere reaction a été le confort pour la liste de courses et les menus. Par contre heureusement que je suis en congés car les recettes me pennent du temps le cout de certains aliments,qui ne sont plus de saison alourdi serieusement la facture. Je vais me pencher vers les subtitus pour trouver un peu plus de plaisir et soulager mn porte monaie... Comcombre et champignon en salade c'est pas genial !!! Bon courage à tous

	ladybird37 (vernou sur brenne, 37) répond	Posté le 28-07-2009 à 21:48
je suis surprise apres celles qui ralent apres la liste de courses... il y a plein de choses qui vont servir plusieurs fois et le reste de la famille peut manger le surplus! de plus ca ne revient pas si cher....il suffit de savoir achertezr! de plus les recettes sont assez simples a suivre... il faut savoir ce qu'on veut..... j'ai reussi a tenir la journee sans craquer et tout va bien.... allez courage a toutes et a demain

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