Je commence lundi 16 novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-11-2009 à 09:54
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	mamijo (SAINT MOLF, 44) répond	Posté le 30-11-2009 à 19:41
Coucou Brigitte, c'est ce qu'on appelle un acte manqué ; je voulais effectivemnt faire le 1200 cal et jai imprimé le 1400 cal si bien que j'applique le 1400 calories ! tu as peut être raison, je poursuis sur ma lancée... contente du résultat. A bientôt à St Nazaire

	doudou28 (28) répond	Posté le 30-11-2009 à 19:37
avec les ecarts de se week-end je suis découragé et j'ai peur de laisser tombé repond moi vite

	mipipatch (Ste Eulalie en Born, 40) répond	Posté le 30-11-2009 à 19:10
Un week-end de travail avec un marché de Noel(bon, à 100m de chez moi) j'ai bien vendus mes jolis sacs en patchwork, mais la joyeuse est devenue grincheuse, car Okg en moins, depuis le début çà fait que 1.4 en moins, mais j'ai les bagues qui tournent un peu et çà gène quand je cause avec les doigts(de fée)lol! Mais j'ai de nouveau le moral, puisque quelques commmandes de boulots; écharpe et pancarte ouvert/fermé, pour la superette du village, çà fera mignon, tout le monde la verra hihi.Allez je file faire la tambouille, je sais meme pas quoi au menu. lol poutous à tous

	cloclo (46) répond	Posté le 30-11-2009 à 19:09
bonsoir a tous heureusement que l'on s'entraide car dur !!! dur!!! il faut que l'on y arrive!!!! mais tenir les repas faire les recettes moi je peux pas je fais attention !!! mais c'est génial d'avoir ce forun! allez courage a toutes !!

	brigitte (saint nazaire, 44) répond	Posté le 30-11-2009 à 17:25
Val , je travaille aussi à l'hôpital en horaire décaler ,quand je suis du matin je pose à 9 h 15 pour le petit dej car je dois attendre 14 h 15 pour pouvoir manger . je prend avant de partir un jus de fruit et un laitage à 6 h-le quart et ce la passe.Quand je suis d'am je finis à 21h je dine en rentrant et dans l'am je garde un laitage ou une compote du repas du midi voilà j'espère que pour toi cela peut être une solution , courage

	val (69) répond	Posté le 30-11-2009 à 16:14
bonjour a tous moi aussi j ai commencé le 16novembre la premiere pas trop dur puis ce que j etais en vacacance.La deuxieme semaine un peu plus dur .parce qu avec mon boulot unpeu dur.je travaille en milieu hospitalier et mes horaires sont en decaler quand je travaille le matin je commence a 6h15 et je fini a14h30 monrepas du midi est a 13h.je dejeune a 5h jusqu a 13h s est un peu long.et le soir je fini a20h30en commencent a12h.pour les files qui ont des horaries comme moi pouvez vopus me dire comment vous faites pour ne pas craquer entre les repas bisous atoutes et a tous

	Presci (Marseille, 13) répond	Posté le 30-11-2009 à 13:58
coucou les filles, moi aussi j'ai craquer ce week-end, mais le week-end c'est dur dur surtout quand on va à gauche à droite, mc do et tout ... en plus je sais pas si c'est moral mais j'avais faim!!!! Bon nouvelle semaine, donc courage à toutes et on tient bon, mais c'est bon de savoir que nous ne sommes pas seule à craquer ou a faire des écarts, il est trés bien ce forum!!!

	cmusica (69) répond	Posté le 30-11-2009 à 12:45
Coucou les filles!! Hé oui moi aussi j'ai fais des écarts ce weekend : raclette et gâteau d'anniversaire. Mais je suis restée assez sereine, et aujourd'hui je m'y remet de plus belle avec le 900cal! Bon courage à toutes...et vivement samedi!!!

	Sandy62 (62) répond	Posté le 30-11-2009 à 11:57
Coucou les filles ^^ C'est parti pour la troisième semaine ... Je vais faire mes courses cet après-midi ... enfin du moins les courses de première partie de semaine car pas de voiture donc pas évident ... Bizzz

	brigitte (saint nazaire, 44) répond	Posté le 30-11-2009 à 10:16
coucou j'ai aussi perdu 2kg 400 en deux semaines j'ai perdu en cm sauf aux hanches et par contre beaucoup en proportion aux cuisses je pense qu'il n'y à rien à comprendre et laisser faire notre corps en continuant la rééducation alimentaire et le reste viendra bonne journée à toutes

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