Je commence lundi 16 novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-11-2009 à 09:54
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	bibi (MAGNAC/TOUVRE, 16) répond	Posté le 16-11-2009 à 21:35
Bonsoir, Première journée et je suis satisfaite. J'espère tenir. Bon courage à tous et à toutes.

	Satine (62) répond	Posté le 16-11-2009 à 21:34
bonsoir, je commence aujourd'hui 12 kilos à perdre, si je le fais c'est pour me sentir moins lourde et j'en ai marre de plus rentrer dans mes vétéments. et vous. qu'elle est votre motivation?

	poussinette25 (78) répond	Posté le 16-11-2009 à 21:24
je commence ce jour pour 12kilos poussinette25

	dali91 (91) répond	Posté le 16-11-2009 à 21:24
Bonjour à tous et à toutes Je suis à mon premier jour à un menu 1200 kalories et tout c'est bien passé. J'ai l'impression d'avoir beaucoup mangé ce soir. Je m'efforce de suivre les recettes à la lettre. Je viens de passer 2 semaines à faire le Régime Mayo (beaucoup plus privatif) mais très efficace, et j'ai l'impression qu'on mange beaucoup. J'ai hâte d'être en fin de première semaine pour faire le bilan. Bon courage à toutes et tous !

	cloclo (46) répond	Posté le 16-11-2009 à 21:10
y a t'il quelqu'un du 46 lot

	karantbanz (mios, 33) répond	Posté le 16-11-2009 à 21:09
bonsoir, premiere journée ok... j'ai tenu le menu, pas fringale, j'ai même l'estomac bien plein. Même les blettes que je ne savais pas cuisiner et que je n'avais jamais gouté n'étaient pas mauvaises! Si c'est comme ca et que c'est efficace... me voila pleine d'espoir! j'ai 20kg a perdre suite a mon arrêt de tabac, une grossesse, suivi d'un petit retour de couche... (qui a maintenant 2 ans...) LIVI pour moi je n'ai pas trop ressenti de différence coté courses. MAMIJO, courage, dis toi que cocola, gateaux, fruits secs ne sont pas de vrais amis... ils sont perfides!! certes ils nous tendent les bras mais ils ne veulent pas notre bien! Tiens moi au courant demain si tu as reussi a les tenir éloigné de toi! Je penserai a toi en regardant avec mépris les bonbons Haribo de mes enfants! Bonne nuit a tous et a demain

	cloclo (46) répond	Posté le 16-11-2009 à 21:05
bonsoir a tous j'ai pas fait les courses car trop compliqué je vais manger des légunes viande blanche yahourt a 0% fruit kiwi orange on dit manger 5 fruits et légunes par jours et pourtant certain fruit font grossir courage a tous

	MARGUERIE VALERIE (92) répond	Posté le 16-11-2009 à 21:02
bonsoir, comme vous toute 20kg a perdre . je n'ai pu me connecter que dimanche donc pour la liste des courses je verrai cela la 2eme semaine.cela me fait vraiment plaisir de voir que je ne suis pas toute seule a commencé aujourd'hui.Je ne mange pas le matin et ne fais que mes deux repas principaux et ne bois pas beaucoup .Je verrais si je perd un peu de poid cette semaine même sans manger exactement ce qu'il y a sur les menus et en lisant vos mails vu q'apparemment nous sommes toutes dans le même bain.motivation sera mon dernier mot A+

	fifigars62 (62) répond	Posté le 16-11-2009 à 21:00
mo c'est pareil quelques variantes 300g de chou ce midi c'etait trop, j'ai fait ma pomme au four a 17.00 et ce soir 100g de celeri rapé avec vinaigrette maison et hamburger tomate et j'arrive pas a finir mon raisin

	fifigars62 (62) répond	Posté le 16-11-2009 à 20:59
mo c'est pareil quelques variantes 300g de chou ce midi c'etait trop, j'ai fait ma pomme au four a 17.00 et ce soir 100g de celeri rapé avec vinaigrette maison et hamburger tomate et j'arrive pas a finir mon raisin

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