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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 13-11-2009 à 09:54 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! | |||
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ALEXANDRA (ROGNAC, 13) répond | Posté le 16-11-2009 à 16:52 | ||
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Bon courage a vous maya et chris
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chris la jardinière (57) répond | Posté le 16-11-2009 à 16:48 | ||
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j'ai commençé aujourd'hui et le repas de midi était plutôt copieux, j'ai 9 Kg à perdre, je pense que je tiendrais le coup bon courage à toutes et à tous
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maya (le guedeniau, 49) répond | Posté le 16-11-2009 à 16:35 | ||
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bonjour a toutes ,je commence aussi aujourd'hui avec un objectif de 20kg,j'espère que je vais réussir,avec l'aide du forum ,on peut se soutenir ,ce sera peut être plus facile.Pas de probleme pour le repas de ce midi.
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ALEXANDRA (ROGNAC, 13) répond | Posté le 16-11-2009 à 16:14 | ||
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Ha ok merci par contre j'aimerai savoir si on devait faire du sport c'est pas trop mon truc mais si il faut vraiment je le ferai!!!!!!
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lucifert (73) répond | Posté le 16-11-2009 à 15:34 | ||
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bonjour a tous je m appelle catherine moi aussi je commence aujourdhui j ai 37kg a perdre j espere qu avec le programme du dr cohen j arriverai a les perdrent; 1er repas pas trop difficile, j espere que sa va continuer ainsi bonne journee a tous
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fifigars62 (62) répond | Posté le 16-11-2009 à 15:33 | ||
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coucou alexandra
moi aussi j'ai l'habitude de gouter a 16.00 mais il faudrait que tu garde le fruit du midi et/ou le laitage du matin pour 16h |
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fifigars62 (62) répond | Posté le 16-11-2009 à 15:30 | ||
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le capuccino ou café de l'apres midi est il "banni" du regime pour les gens au foyer de plus il me semble que les fruits ne font pas grossir , ne peut on pas manger des pommes a volonté ?
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ALEXANDRA (ROGNAC, 13) répond | Posté le 16-11-2009 à 15:20 | ||
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Personne pour me repondre :-(
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Poupoutche (62) répond | Posté le 16-11-2009 à 15:18 | ||
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Bonjour Coco,
Ce midi pour les enfants j'ai remplacé le boulghour par des spaghettis et le chou par des carottes râpées (en entrée avec les champignons). Ce soir ce sera hamburgers frites pour eux. Biz |
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coco (77) répond | Posté le 16-11-2009 à 15:13 | ||
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bonjour,
bon courage à toutes et à tous, Moi j'ai juste 23kg à perdre, j'aimerai me baigner avec mes enfants cet été, il y a longtemps que je ne me metq plus en maillot de bain. C'est mon pari. Le plus compliqué pour moi c'est de gérer les diners des enfants et les miens, je travaille, j'arrive tard chez moi et les courses.... dimanche matin je me suis promenée avec la liste de mes courses et j'ai tout oublié pour mes enfants. |
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