Je commence lundi 16 novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-11-2009 à 09:54
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	choupette (76) répond	Posté le 16-11-2009 à 19:53
premiere journeè jai bien manger je nai pas eu de fringale j espere que ceia va continuer

	Eveline (Plaisance du Gers, 32) répond	Posté le 16-11-2009 à 19:51
Bonjour à tous, moi aussi j'ai commencé aujourd'hui, il est presque 20 heures, donc j'ai fais mon premier jour... Cela c'est bien passé, comme le sucre ne m'attire pas, ni les gâteaux et viennoiserie, je n'ai donc aucun mérite. J'ai trouvée ce premier jour assez facile et les recettes agréables à faire, j'espère que ça continuera... Par contre je n'ai pas su tout manger, je n'ai pas si grand appétit, surtout le soir. Bonne soirée à tous.

	Fenua 29 (29) répond	Posté le 16-11-2009 à 19:51
En ce qui me concerne, je n'ai pas appliqué les menus de ce jour car je n'ai pas eu le temps de faire mes courses. Et puis lorsque j'ai regardé les menus, il y a pleins de choses que je n'aime pas. Je suis assez difficile. Je ne sais pas comment, dans ces conditions, je vais pouvoir suivre ce régime !!!! De plus, il y a beaucoup trop à manger pour moi. J'ai l'habitude de ne manger qu'un seul plat et en quantité modérée !!

	Fenua 29 (29) répond	Posté le 16-11-2009 à 19:48
Bonsoir Alexandra, Oui, je pense qu'il faut pratiquer un sport, moi non plus ce n'est pas mon truc et pourtant j'en ai trouvé 2 qui me conviennent tout à fait. D'un côté, de l'aquagym, c'est très plaisant, tonique et tu te sens super bien ensuite. D'un autre, je suis bretonne, je vis dans le finistère et je pratique la danse bretonne, si tu te prends au jeu de ces danses, elles peuvent être très sportives (pour moi c'est le cas). Chaque été, ici, il y a 3 ou 4 fest noz / semaine (fêtes où l'on ne danse que breton) Je vais à tous ces fest noz et chaque été je perds environ 3 à 4 kg sans rien faire d'autre que m'éclater à danser. Mais je les reprends dès que ça s'arrête ! Tout ça pour te dire que le sport favorise nettement la perte de poids. A toi de trouver celui qui te conviendra ! Bon courage....

	guismo (29) répond	Posté le 16-11-2009 à 19:44
salut a tous jâi passée ma premiere journée super je trouve qu'il y a beaucoup a mangér

	BLACKTULIP (92) répond	Posté le 16-11-2009 à 19:40
Bonjour à tous.Je commence aussi aujourd'hui pour perdre 13 kgs. Moi, j'ai tendance à sauter les repas et je ne sais pas cuisiner. Je compte sur votre soutien

	cacaledu29 (29) répond	Posté le 16-11-2009 à 19:09
pascale du 29 je commence ce jour (16/11/09), un autre régime après plusieurs tentatives. Beaucoup de sucreries m'attirent quand je suis angoissé et stressé. Avec cette méthode j'espère réussir, et vous aussi,. COURAGE !!!

	camilleesther (Montreuil, 62) répond	Posté le 16-11-2009 à 18:50
bonjour à toutes (je n'ai pas vu de garçons?) plus de 20 kgs à perdre, et plus de 30 ans de régime!!!! si celui là peut être le dernier, je suis du pas de calais 48 ans et deux enfants, un travail stressant et pas le temps de prendre soin de moi mais là c'est parti on va se pousser et s'encourager, bonne soirée

	fifigars62 (62) répond	Posté le 16-11-2009 à 18:46
coucou alexandra moi aussi j'ai l'habitude de gouter a 16.00 mais il faudrait que tu garde le fruit du midi et/ou le laitage du matin pour 16h

	catcat (17) répond	Posté le 16-11-2009 à 18:30
bonsoir à tous et toutes, nouvelle venue dans le programme, 20kg à perdre,j'espère que ce régime sera le bon, car j'en ai fait beaucoup, perdu,repris,reperdu, rerepris etc... va falloir se motiver ! A PLUS...

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