Je commence lundi 4 janvier

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 04-01-2010 à 10:06
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	mireille baudhuin (02) répond	Posté le 17-01-2010 à 16:04
bravo a celles qui tiennent le coup,je commence demain j'espere tenir

	marie1944 (REILLANNE, 04) répond	Posté le 17-01-2010 à 15:36
bonjour tout le monde, un petit coucou pour vous souhaiter un bon dimanche et surtout une bonne semaine à celles qui vont travailler, j'ai perdu que 5oo g c'est pas terrible, enfin on fait avec, ma balance est très déprimante, il va falloir que j'en change car elle me fait un blocage et ça me déplait fortement, je suis sure que vous êtes d'accord avec moi, bon dimanche marie1944

	stefie (68) répond	Posté le 17-01-2010 à 15:20
bon, je vois ne pas être la seule a avoir des résultats "pas terribles" cette semaine... de plus, hier soir, resto avec mon chéri ...et là, fête d'anniversaire en famille ! c'est durrrrr!!!!!

	Sundy (13) répond	Posté le 17-01-2010 à 14:13
Nanne17 je suis comme toi pour les mesures et je trouve super de prendre l'année 2010 pour toi! Au fond je souhaite aussi prendre plus de temps pour moi et c'est un peu pour cela que je me suis inscrite...

	Sundy (13) répond	Posté le 17-01-2010 à 14:09
Bonjour à tous... Je ne suis pas courageuse, je ne sais pas si j'ai perdu du poids car je ne me pèse que le lundi matin afin de faire des efforts pendant le week-end. Félicitation à ceux qui ont perdus car perso j'ai craqué deux fois dans la semaine et le soir! Alors, Pascal, oui tu dois déduire les calories de ton dessert sur la journée et éviter les fruits mais je me suis régalée ce matin.. Pas toi? Courage à ceux qui ont repris car stabiliser c'est mieux que de prendre du poids et une petite reprise c'est mieux qu'une grande! Baba26, il faudra manger les blancs d'oeufs et les légumes avec le yaourt à 0%. C'est ce que j'ai fait et je verrai demain si cela marche! Pour les douceurs je mets du vanhouten en poudre avec de l'aspartham dans mes laitages car le chocolat me manque trop! A bientôt et bonne semaine!

	pink (34) répond	Posté le 17-01-2010 à 13:35
pour pascal fais la galette dietetique c pas mal du tout avec.les pommes a l'interieur.je me suis regalée il y avait longtemps que je n'avais pas mangé de gateau.pour l'instant je n'ai fait aucun ecart et ca va je tiens,a+

	Nanne (17) répond	Posté le 17-01-2010 à 12:31
Pour Radical (16)merci bcp pr ton message. c gentil. en fait, je constate cette semaine qu'il y a pas mal de personnes qui ont perdu quelques centaines de grammes (tout comme moi -100g). Après ma pesée, j'avais pas le moral mais vu que je suis pas la seule, je me dis qu'en fait c'est notre corps qui réagit ainsi, il a peut etre "stocker" un peu car il s'est rendu compte d'un changement alimentaire. du coup il se protège d'une éventuelle "famine" (façon de parler) alors il stock. nous verrons bien à la 3ème semaine. Pour ma part, je fais 1 heure de marche par jour (marche très rapide). par contre je suis pas foutue de prendre mon tour de taille, de cuisses etc, je trouve jamais pareil... Je pars du principe que 2010 c'est MON année, y aura que du bon, je prends soin de moi. bisous bon dimanche !!!

	pascal (maule, 78) répond	Posté le 17-01-2010 à 12:13
bonjour a tous et toutes hier j'ai bien aimez les brochettes japonaise question centimetre j'ai perdu 1CM partout poid de 76kg je suis maintenant a 73.1kg . comment aller vous ? moi j'aimerais bien me faire plaisir le dimanche par exemple un petit dessert dietetique biensur si j'en fait un de dessert faut enleve l'equivalent en nombre de calorie ???? MERCI DE ME REPONDRE a bientot bizzzzzzzzz

	pink (34) répond	Posté le 17-01-2010 à 11:55
qu'avez vous pensé des brochettes japonaises d'hier? j'ai trouvé super bon( a refaire).pour aujourd'hui j'ai fait la mini galette frangipane dietetique, je vous dirais si elle est bonne.un peu de douceur ca ne fait pas de mal.bis a+

	Virette (11) répond	Posté le 17-01-2010 à 11:25
Bravo Zabou , moi j'ai repris 600 gr dans la semaine , mais, pas de panique, continuons et encore bravo .

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