Je commence lundi 4 janvier

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 04-01-2010 à 10:06
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	mahy08 (08) répond	Posté le 05-01-2010 à 08:08
Bonjour, C'est parti pour le 2ème jour. Hier, je n'ai pas eu faim par contre cela a été difficile de manger du poisson et des légumes...il va falloir que j'essaie de trouver des astuces pour donner du goût aux aliments...moi qui n'est pas cuisinière du tout, ce n'est pas facile. Le régime sert à cela aussi découvrir une autre alimentation et différents modes de cuisson. Je tiens bon et j'espère que c'est pareil pour tous.

	la baronne (43) répond	Posté le 05-01-2010 à 07:54
coucou 2ème jours , le 1er pour moi n'a pas été facile , je l'avoue g eu faim ,mais je tiendrai l'coup!

	colnie (67) répond	Posté le 05-01-2010 à 07:26
bonjour a tous. merci MAMIDOUCE j essaierai la quinoa et je te dirais comment je l ai trouvé. 2e jour qui commence. je vais preparer la soupe de legumes sans feculents bien sur j y mettrai des courgettes a la place. bonne journée. a bientot

	colette (45) répond	Posté le 05-01-2010 à 07:17
2 ème jours ç'a va , j'ai pris mon petit dèj , j'essai de suivre au maximumles menus, mais je change certain légumes certain je prépare mes repas le matin ,

	fraise (95) répond	Posté le 05-01-2010 à 06:41
bonjour a tous jai commencer hier pour le moment ses pas dure jaimerai savoir si prendre un coup faim si ses bien jai honte du gros ventre que jai je pese 120 kg pour mes 35 ans

	BIANCHI MARIE CHRISTINE (59) répond	Posté le 05-01-2010 à 06:38
bonjour a toutes j'ai commence mon regime hier, et comme je n'ai pas l'habitude de prendre une entree j'ai eu du mal a finir mon repas. Pour ce qui est de l'assaissonnement, j'aime bien que ma vinaigrette couvre les aliments alors quand il est prevu un yaourt nature, je l'integre a celle ci; on peut y ajouter plein de fines herbes (ciboulette, echalotte, estragon). Bonne continuation a toutes

	maelia (84) répond	Posté le 04-01-2010 à 23:50
bonjour à toutes ca y est j ai repris de bonne résolutions et reprend le régime après l avoir abandonné; j avais perdu 12 kgs en 2 mois j ai repris 5 kgs mais je sais que si on suit bien cette méthode cela marche et en plus on mange varié et on n a pas faim alors bon courage a toutes et a demain

	MAMIDOUCE (VANVES, 92) répond	Posté le 04-01-2010 à 23:46
Rebonsoir, le Quinoa se vend en grande surface,vers les féculents il yè a du quinoa seule mais il est bio et cher, la marque Typiak en a mais c'est un mélange Quinoa-Boulghour, je ne savais pas ce que c'était et mon fils qui est cuisinier m'a expliqué ce que c'était et m'a dit ou me le procurer Ce n'est pas compliqué, il faut faire bouillir de l'eau salée et tu verse la quantité désirée et quand il est cuit tu l'égouttes et tu le mange comme ça, pour mon mari qui lui est trés mince je lui met une bonne noix de beurre. et celà change des autres féculents, c'est un régal pour nous, j'espére que je t'aurai bien renseigné et si tu en mange tu me diras ce que tu en penses. Bonne nuit (moi je ne peux pas dormir ,j'ai des insomnies,je me couche tard et dors peu A demain

	Maïlis répond	Posté le 04-01-2010 à 23:29
Bonsoir tout le monde, Je n'ai pas encore commencé. Comme je le disais hier soir sur le forum en date du 28 décembre, j'entame mon chemin de croix mercredi, le temps d'aller faire un tour au supermarché avec ma liste, et d'y trouver tous les ingrédients. Je me suis pris le chou à faire une liste de courses pour moi, mais aussi pour ma petite famille... et je me vois déjà en train de cavaler dans les rayons. Petite question, pour celles et ceux qui mangent au boulot le midi ou le soir, peu importe, apporterez-vous votre "gamelle" ? En tout cas, bon courage à celles(eux) qui ont commencé aujourd'hui. Sus aux kilos en trop !!!

	Caro_du_59 (Grand Fort Philippe, 59) répond	Posté le 04-01-2010 à 23:19
Salut les filles! Je dis ça parce que je n'ai pas vu de mâââle sur le forum, mais il y en a peut-être... Alors comme vous, j'ai commencé aujourd'hui en suivant à la lettre le plan repas, et je suis super étonnée, car je n'ai même pas faim. Je pensais que j'allais avoir l'estomac dans les talons et que la nourriture serait une obsession, mais finalement pas du tout. Bon, il faut avouer que j'ai interêt à être motivée, parce qu'avec 26kg à perdre, j'en prends pour 6 mois au moins! Alors à toutes celles (et ceux) qui ont débuté aujourd'hui et qui ont aussi une grosse perte de poids en vue, je vous souhaite bon courage : on les vaincra ces kilos!

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