Je commence lundi 18 janvier

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-01-2010 à 15:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 18 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 18. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	maluce (ECCICA SUARELLA, 20) répond	Posté le 21-03-2010 à 20:15
forerver, ok t'a craqué comme nous toutes, ne culpabilise pas, surtout pas! je pense que ce n'est pas l'assiette et pâte, ni la brandade, mais plutôt les chips avec le quarts quarts, mauvais mélange, demain mange que des légumes à volonté, cuisine les avec 1 bouillon d'herbes méditerranéen, c' excellent et cela a du goût. Après demain reprend ton programme et tiens moi au courant. ti basgiu, A prestu si tu descend cette semaine sur Ajaccio, voir même sur Propriano, fait le moi savoir, nous pourrons peu être nous booster mutuellement,

	Forever (Bonifacio, 20) répond	Posté le 21-03-2010 à 19:57
merci Maluce pour ton soutien. Je veux encore y croire mais je ne cesse de déraper... hier belle platrée de pâtes à la sauce tomate (ça faisait si longtemps!)Aujourd'hui brandade de morue, quatre quarts à plusieurs reprises et même quelques petites chips à l'apéro. Je vais essayer de me remotiver à partir de demain. affectueusement

	soleil (Léognan, 33) répond	Posté le 21-03-2010 à 19:57
Maluce, je te remercie pour la recette des anémones de mer. On va bientôt gouter ce délice. A tout le monde, je souhaite une trés bonne semaine, il semblerait que le soleil va être de la partie et c'est ce qu'il nous faut pour nous booster. Trés gros bisous et bon courage.

	maluce (ECCICA SUARELLA, 20) répond	Posté le 21-03-2010 à 19:16
Forever, je vois que tu n'a pas le morale, il me faut pas que tu craque, si près de but, ce serai dommage, et puis ce n'est pas dans ton caractère! tu vas y arriver comme moi, je fait de la stagnation depuis 3 semaine, tu pense bien que j'ai aussi fait qlq écarts,( pas trop grave) regarde cette semaine j'ai décidée de me pas mangé des féculents, c'mieux pour moi, car il ne veux pas passer à 900 cal,même pas j'y pense, Jeudi on se pèse et on se tient au courant? OK Soleil 4 kilos c'bon pour le mois de mai,pour les anémones de mer tu pourras en manger sur Propriano (Olmeto Plage) ou tu les prends (au bord de mer plutôt rocailleux) et tu les fais toi même, bien laver les anémones, puis les égouttés, les farinés, faire frire dans 1 poêle avec de l'huile d'olive sel, poivre. Hello, Mum, au top,la recette à la Pintade aux pommes mes convives on aimés. Courage et persévérance, dans le programme de JMC 10é semaine.

	floriane154 (lyon, 69) répond	Posté le 21-03-2010 à 09:18
bonjour a tous jai commencé lundi 18 janvier 2010 a 64kg et maintenent 59,7 il me reste 4kg a perdre je serai contente darivé a 55kg le pentalon 44 et la du 40 bon je continue je voi bien que sa marche tres bien .courage a tous et ne laché pas bisou a tous et bon courage

	FFRREE (MULHOUSE, 68) répond	Posté le 20-03-2010 à 21:28
BONSOIR LES 18 01 2010 J'AI AUSSI PERDUE -1.3KG SUPER CONTENTE FELICITATION A VOUS TOUTES PORTEZ-VOUS BIEN.ET DORMEZ BIEN BYE BYE.

	Marie-line (30) répond	Posté le 20-03-2010 à 19:44
bonsoir a tous ce matin -1kg sur ma balance .je suis satisfaite et surprise mardi crise de boulimie j'ai eu envie de sucrer et je n'ai pas pu me retenir .j'espère que cette semaine je ne vais pas craquer mais c'est tellement difficile quand on est gourmande .Bon courage a tous a +

	Sylvie (60) répond	Posté le 20-03-2010 à 18:39
Coucou les 18!!! -500g ce matin...çà donne -5kilos. Je suis satisfaite...doucement mais sûrement... Bonne soirée. @+

	http://www.youtube.com/user/MonsieurZen........... répond	Posté le 20-03-2010 à 16:04
Super, il faut juste s'y tenir car les grandes règles sont fixées mais il faut un peu de rigueur sinon.... je ne pourrais suivre la conversation car il me faudrait trop de temps pour répondre à tout le monde , je suis du 9 fév 09.... bisous

	soleil (Léognan, 33) répond	Posté le 20-03-2010 à 15:49
Quel poête êtes vous Monsieur ZEN...!! depuis le début de votre régime, êtes vous satisfait? Merci pour le joli chant des oiseaux.

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