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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 22-02-2010 à 09:35 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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esperance (91) répond | Posté le 30-03-2010 à 11:06 | ||
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petite reine42 quand j'ai une forte envie de sucre je me fait un thé ou café avec de l'édulcorant,et si sa ne suffit pas je m'étale sur une tranche de pain du fromage blanc,et n'oublie pas un grand verre d'eau citronné sa coupe un peu les envies.on apprend à mieux manger,à moins grignoté et en restant avec nous un maillon.
tu pourras à ta couronne acheté un diamant |
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fleur bleue (72) répond | Posté le 30-03-2010 à 11:06 | ||
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Carole,moi aussi je pensais au chocolat et au fromage. Pour ma part ça serait surtout le chocolat, d'ailleurs rien que d'en parler ça me donne des envies. Je pense que ce week end va être tentateur.
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nette79 (79) répond | Posté le 30-03-2010 à 11:02 | ||
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Coucou les filles et les garçons.
Decidement le matin c'est très très dur de sortir du lit! Alors ce matin je me suis pesée pour voir un peu les dégats du weekend (dimanche matin +300gr) et verdict ce matin -500gr donc c'est cool écart rattrapé et 200gr de perdu en prime !! ca motive surtout que chez moi la pluie est de retour :( J'espère que cet effet de fatigue va disparaitre car le 10 avril je susi de mariage et c'est à Troyes donc il faut que je tienne le choc sur cette longue route |
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esperance (91) répond | Posté le 30-03-2010 à 11:01 | ||
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petite reine42 quand j'ai une forte envie de sucre je me fait un thé ou café avec de l'édulcorant,et si sa ne suffit pas je m'étale sur une tranche de pain du fromage blanc,et n'oublie pas un grand verre d'eau citronné sa coupe un peu les envies.on apprend à mieux manger,à moins grignoté et en restant avec nous un maillon.
tu pourras à ta couronne acheté un diamant |
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rebane (nevers, 58) répond | Posté le 30-03-2010 à 10:54 | ||
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bonjour tous le monde!
j'espère que vous avez le pèche et je vois kil y en a kil ne lon pas alors les filles il faut tenir bon grave et ca peu que faire du bien on dit régime mais non C seulement réapprendre a mange équilibré il faut arreter de désespérer allez on va de l'avant et on arrete de regardr en arrière allez oust on se motive |
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esperance (91) répond | Posté le 30-03-2010 à 10:47 | ||
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tramontane,carole,kate,laboule,sandrine,coco,zizine,rebane,petitfleur,petitbull,debidebo,samsarah,cath et tous se que je n'est pas nommées mais que je n'oublie pas je vous souhaite une bonne journée.
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nat 58 (81) répond | Posté le 30-03-2010 à 10:26 | ||
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salut les filles encore une belle matinée au soleil,hier j'ai bien profité du jardin et on a bossé avec mon mari 2h1/2 le matin et 3h l'apmidi,on fait plein de modification ,au final ça sera chouette mais il y a du boulot!
enfin 5h de sport,je le ressens ce matin courbatures et ventre un peu plus plat. aujourd'hui journée ménage ,rangement,et répondre à qq courriers.je vous souhaite tous une bonne journée, je ne sais même pas quoi mangé à midi,ha! si une escalope de dinde il faut que je cherche un légume. |
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petite reine (42) répond | Posté le 30-03-2010 à 09:31 | ||
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bonjour à tout le monde, sale journée avec le pluie pas question d'aller courir dehors donc je me mettre au ménage, et surtout ne pas tenter au grignotage car je crois qu'aujourd'hui cela va etre dur, depuis ce matin j'ai envie de sucre (gateau surout) mais j'espère avoir la force de resister jusqu'au repas. Allez assez de lamentations, nous sommes toutes très forte dans notre tête et nous vraincrons;. Bonne journée à toutes.
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cath (06) répond | Posté le 30-03-2010 à 09:13 | ||
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bonjour a toutes.
il est pas facile a suivre ce forum, car on ne sait jamais ou on doit remonter pour pas louper vos posts... en tout cas, ce que je retiens de tout ca, c'est que grosso modo, tout le monde a perdu (peut etre moins que ce qu'on esperait, mais quand meme). alors, meme si ca n'est qu'au rythme de 1kg par mois, il faut tenir bon !! j'en suis à -3 en 3 semaines, je dois aller jusqu'a -20 !! c'est pas la mer a boire, et toutes ensemble, on se prouve qu'on peut y arriver. bises |
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CAROLE (83) répond | Posté le 30-03-2010 à 08:51 | ||
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salut à tous...
Moi de reviens de vacances quelques jours en Espagne. Donc, autant vous dire que j'ai mis le régime de côté. J'ai repris 1 kg sur la ibalance ce matin. Il faut impérativement que je reprenne les rennes. Personnellement, après le pain je penserais chocolat fromage. |
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