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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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annick (85) répond | Posté le 17-06-2010 à 18:19 | ||
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AU SECOURS J AI FAIM X( X( X( X(
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annick (85) répond | Posté le 17-06-2010 à 18:17 | ||
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heureuse de te relire Pilar viens nous voir plus souvent : tu n'as pas oublié ?? on se serre les coudes ici , on va même faire un casse pour partir en thalasso ... :-*
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annick (85) répond | Posté le 17-06-2010 à 18:15 | ||
Sylvie tu peux remplacer par la viande que tu aimes ou du poisson ne te prends pas trop la tête , fais ce qu'il te plait dans les bonnes proportions ça marche .. ce soir ce sera : omelette + salade cuite (ça remplace des épinards) + pomme de terre (sautées pour la famille) +yaourt!! demain j'essaie la pizza JMC sans les crevettes !!!!!!!!! bon appetit |
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annick (85) répond | Posté le 17-06-2010 à 17:53 | ||
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bonjour Axelle , le kiné peut aussi te faire des massages , mais ça fait mal ...des exercices allongée sur le c^té avec des poids aux pieds , tu soulèves les jambes et tu changes de côté bien sûr ;) :D :D , avant de la perdre cette cellulite il doit falloir perdre et perdre encore .........
ou en est le défi ??????????j'espère que vous tenez bon et que nous allons toutes repartir sur les chapeaux de roues........ comme on dit " reculer pour mieux sauter" ON VA Y ARRIVER :-q |
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yolpous (92) répond | Posté le 17-06-2010 à 17:12 | ||
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pour la cellulite,passe ton une crème hydratante et masse toi en même temps, je ne vois que ça.Autrement, tu peux aussi aller en institut il propose des séances de massages style Cellu M6( palper rouler mécaniques) mais c'est assez cher ,j'ai testé et en même que le régime cela m'a fait perdre 11cm à la taille et un peu moins ailleurs.Mais il faut surtout hydrater sa peau .Voilà la seule chose que je peux te dire.Courage,il serai assez intèressant de savoir ce que l'on t'avait répondu. :-* :-*
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axelle (84) répond | Posté le 17-06-2010 à 16:52 | ||
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Salut les filles,
Je ne post pas souvent, mais, je ne manque jamais de vous lire et votre bonne humeur et vos encouragements sont très positifs. Je trouve que vous êtes très solidaires les unes vis à vis des autres et c'est très motivant. J'aurai une question, j'ai perdu 8kg depuis le 22 et malgré 3h de sport par semaine, j'ai l'impression d'avoir plus de cellulite qu'avant :-S . J'ai posé la question à une diététicienne, mais j'ai eu une réponse bateau :( et pas du tout personnalisée. Je compte sur tous vos bons conseils ;) Bises |
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 17-06-2010 à 15:17 | ||
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Coucou les filles,
J'ai fait les courses tout de suite après le déjeuner pour éviter les tentations, elles sont rangées et maintenant petite pause café avec vous. Pour l'instant le défi pas de grignotage fonctionne bien. J'ai gardé le fruit du petit déjeuner et les 40g de pain du déjeuner pour ce soir car le menu de JMC un peu léger ce soir. Ce matin mon mari a passé un scanner des membres inférieurs car il a très mal aux jambes et malgré son opération et pose de stents en 2004 les douleurs reviennent en force. Je vous quittes pour mettre à jour les dossiers de location de la salle paroissiale et la comptabilité de l'association des parents d'élèves du collège de mon fils. :-* |
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yolpous (92) répond | Posté le 17-06-2010 à 14:41 | ||
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bonjour a toutes, j'espère que le moral remonte un peu.Je crois que c'est normal que l'on craque un peu car cela fait 3 mois que l'on a commencé et il devient de plus en plus dur de perdre.Dans ces conditions, je pense que l'on restreint malgré nous nos rations et que cela déclenche des pulsions vers une nourriture qui n'est pas bonne.Je pense que c'est un cap a passé comme au début lorsque notre habitude de grignotage était encore là.Il faut tenir le cap et passé ce nouveau stade je pense pour continué a perdre et gagner la partie car la vie est faites de haut et de bas et qu'il faut apprendre a les gérer.c'est ce que j'essaie de faire en ce moment avec les soucis de santé de ma fille, et je crois que je suis en train de gagner la partie.Mais ce soir pot de départ a notre atelier de modelage alors là, il va y avoir du dérapage mais je me dis que c'est pas bien grave je corrigerais après et je crois qu'il faut toujours positiver et ne voir que le bon côté de la chose c'est à dire le plaisir de partager car cela joue peu sur la balance pris comme cela! ;) ;) :D :D mais il faut rester raisonnable et en laisser dans les assiettes ( ce qui était impensable avant pour moi) ce que je fais souvent.Pour le braquage, moi je fournis les bombes (chantilly évidemment) ;) :D :D :D :D
bonnes journée, c'est quand la thalasso? :P :P :D :D :-* :-* :-* :-* |
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pilar (Annecy, 74) répond | Posté le 17-06-2010 à 14:15 | ||
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Bonjour Les copines
Comment allez-vous depuis tout ce temps? Je suis contente de vous retrouvez :D Je suis désolé de ne pas avoir donner de mes nouvelles plutôt j'ai quelques soucis de santé :-S là je commence à me sentir mieux. Pour mon poids sur ma balance je n'ai pas grossis et je n'ai pas maigris, alors j'espère que la balance va se remettre à pencer du bon côté Je vous souhaite une bonne après-midi Bises :-* Pilar |
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ludine56 (56) répond | Posté le 17-06-2010 à 13:52 | ||
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bonjour a toutes alors fleur je ne sais pas ou tu vas chercher tes images mais elle sont tout simplement génial.
bon moi pas dormi bcp car ma puce est malade elle a pleurer de minuit a 2h30 impossible de la calmer doliprane est truc pour les dent enfin elle a fini la nuit dans mon lit mais tellement peur qu'elle tombe de l'autre coté qu'elle est au milieu mais fini coller a moi donc il me reste quasi rien comme place pour dormir . vers 6h je l'ai remis dans son lit et ca a été. dans tout ca ce n'ai pas moi qui est mal j'aimerai pas etre a sa place mais suis impuissante face a son mal.DUR DUR d'etre un bébé... sinon je suis partante pour le braquage de banque et vu le nombre qu'on est on peu faire 2 equipes donc 2 banques et comme ca plus longtemp en thalaso. bon retablissement a toutes celle qui sont malade.et pour les craquages je vous dit pas car apres j'ai eu mal au ventre une parti de la nuit donc ca ma servi de lecon et j'ai encore 15kg a perdre pour avoir un IMC correct.mais dur en ce moment aussi. allez bisous a plus. |
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