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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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CERISE (aubenas, 07) répond | Posté le 15-05-2010 à 18:55 | ||
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Doucefrance j'ai vécu 2 ans en Martinique dans un " nid de Béké" Garder la propriété d'un "Métro Corse" il y avait le ciel,le soleil et la mer (même la piscine!) département Français, les Antillais ont toujours un "second rôle, pour ne pas dire un troisième" il faut le voir pour le croire. Je n'ai pas supporté, pas plus que le Cyclone DEAN, épouvantable, s'en sont bien sorti, les mêmes!!!toujours. Je suis partie, j'ai tout laissée; retour en Métropole sans rien matériellement mais riche intérieurement. Nous n'avons pas le droit de nous plaindre. L'esclavagisme est toujours présent quelque soit le domaine. Je pense à toi Poupinette, laisse tomber ton jule. Bisous à toutes, je pense bien à vous :-* :-* :-* :-*
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Poupinette répond | Posté le 15-05-2010 à 18:38 | ||
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Bon Doucefrance, si le pain blanc, le pain de mie, les biscottes, les corn flakes, les céréales special K ont un index glycémique élevé, qu'est ce qu'on peut manger au petit dej ??
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Poupinette répond | Posté le 15-05-2010 à 18:37 | ||
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Et je suis surprise de voir que des aliments tels que les cacahuetes, l'avocat, la pistache, le chocolat noir, les noix sont des aliments a IG bas alors que partout on dit que c'est trop calorique!!
Et pour celle qui a mangé des figues sèches ... qu'elle se rassure, visiblement l'index glycémique de la figue sèche est moyen contrairement à ce qu'on pourrait penser! |
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Poupinette répond | Posté le 15-05-2010 à 18:31 | ||
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Doucefrance merci pour ton lien, je viens d'aller imprimer le tableau des index glycémiques sur le site Montignac.... surprenant! Mais alors, dans le régime Cohen il est proposé des tas d'aliments qui, mis ensemble sont une vraie bombe au point de vue IG !! Genre les céréales spécial K du petit dej, le riz, les carottes, la betterave, le boulghour, le pain complet, j'en passe et des meilleures ...
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doucefrance (47) répond | Posté le 15-05-2010 à 17:47 | ||
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tenez lisez !!!!
http://www.montignac.com/fr/la_methode_scientifique_echec_regimes_hypo.php |
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Fleur (07) répond | Posté le 15-05-2010 à 17:17 | ||
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Au fait,moi je suis du signe de la vierge mais uniquement folle! :)
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nounoune répond | Posté le 15-05-2010 à 17:14 | ||
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j'oubliais le mari de la balance est cancer aussi ainsi que mon gendre ( mari et femme cancer faut le faire) ça m'en fait 8 en tous très proches je vous raconte pas le budget cadeaux au mois de juillet, bon après ça se calme, et on peut se groupir pour faire une seule fete, bon je vais laisser ma place parceque là j'abuse. bonne soirée à+ Geneviève
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Fleur (07) répond | Posté le 15-05-2010 à 17:14 | ||
POUR LA BANDE DU 22...SOUVENIR DES ILES...A BIENTÔT... |
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doucefrance (47) répond | Posté le 15-05-2010 à 17:12 | ||
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http://www.all-musculation.com/nutrition/flocons-avoine/composition-proprietes-avoine.html
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doucefrance (47) répond | Posté le 15-05-2010 à 17:09 | ||
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voilà mes biscuits version dukan , peu calorique
2CS de son d'avoine 1CS de son de blé 1 oeuf 1CS de FB Canderel selon tes goûts arômatisé à la canelle, vanille etc... des petits tas à la cuillère sur une plaque et hop au four |
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