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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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doucefrance (47) répond | Posté le 15-05-2010 à 11:12 | ||
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cATHARINA tu es la bienvenue mets ton grain de sel tu es chez toi ici comme toutes
I33 mais vous poètez !!!! c'est bien !! Katsa courage , ce n'est pas un régime mais de la rééducation à perpète , celles que les IG intéressent , j'ai donné mon mail . l'ideal ce serait de faire 1400 calories avec des ig bas ....en fait c'est juste sur les hydrate de carbone qu'il faut choisir les bons allez j'ai perdu 700g cette semaine ...avec mes biscuits maigres et mes sorbets sans sucre,et mon chocolat 100% NOIR 11 cm de tour de taille 9 cm de tour de hanche 10 cm de tour de cuisse ( le muscle fond) |
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 15-05-2010 à 11:07 | ||
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Bonjour,
Fleur, Katsa, Catharina, I(33), Puce, Nounoune, Doucefrance et toutes les autres super nanas du 22. Je viens de lire les post et viens mettre mon grain de sel pour vous souhaiter un excellent week-end. Ici du soleil mais températures basses. Cet après-midi je conduis mon fils et son copain à la piscine et je fais le ménage à fond car demain je fête les 58 ans de mon bien-aimé. C'est pour marquer le coup avec mes enfants et petits enfants mais comme ils nous soutiennent dans notre régime, nous essayerons de ne pas faire trop d'écarts sauf pour le dessert. Ensuite des amis viennent prendre le café et ensemble nous irons faire un tour sur la brocante qui a lieu dans mon village. Je reviens de suite mais il faut que je surveille la cuisson du repas. :-* :-* |
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Fleur (07) répond | Posté le 15-05-2010 à 10:30 | ||
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Katsa, ce que tu dis est surement vrai car on a plus envie de manger quand il fait froid;
ne perds pas courage,on va faire une pétition pour que le soleil revienne:TOUTES AVEC MOI/ J'VEUX DU SOLEIL!!!!!! Catharina,un grain de sel ne dérangera personne au contraire!... et ne nous fera même pas grossir! :D |
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Fleur (07) répond | Posté le 15-05-2010 à 10:24 | ||
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I33:
oui,c vrai j'ai été trop arrosée et je suis même un peu fanée aujourd'hui... :) Pas mal ton petit texte en vers... ;) |
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Katsa (31) répond | Posté le 15-05-2010 à 10:21 | ||
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Bonjour,
cela fait un petit moment que je n'ai pas écrit dans le forum mais je vous lis quotidiennement. Je dois avouer que je suis un peu démotiver et que les bonnes résolution de ce régime n'ont pas durer plus de 6 semaines, et forcement le verdict est sans appel, l'aiguille de la balance remonte et je dois dire qu'elle monte plus vite qu'elle ne descendait, je ne sais pas si c'est également lié à la météo, c'est vrai que ce mauvais temps, ne me motive plus trop...vivement le retour du soleil et j'espère que cela ne sera pas trop tard.... Bon courage à tous le monde et bon we |
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catharina (33) répond | Posté le 15-05-2010 à 09:13 | ||
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j'ai écri sans lire vos posts , douce france cela m'interesse bq ta liste si tu peux nous l'envoyer merci. et moi aussi je trouve que l'on perd du muscle :( mais j'ai du mal à touver du temps pour de la gym . mauvaise excuse me direz vous :-bd , mais je trouve que les journées sont trop courtes il me faudrai 4 h de plus ;)
aujourd'hui jardinage et tonte le potager pousse bien et l'herbe aussi :-S à bientôt catherine |
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catharina (33) répond | Posté le 15-05-2010 à 09:02 | ||
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pesée - 700g je suis contente, j'ai perdu un peu malgrés mes excets d'hier 1 biere l'aprés midi et apero 2 coupes de champagne :^> aller catherine courage , encore 5 et peut être 7 kg à perdre mais j'avoue que la motivation diminue :-S
Je continue de vous lire , mais vous êtes tellement bien entre vous que l'on n'ose pas mettre notre grain de sel :P courage à toutes et gros bisous :-q :-* :-* :-* |
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I (33) répond | Posté le 15-05-2010 à 09:02 | ||
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Bonjour à toutes,
J'ai essayé avec un pied, c'est vrai que c'est tentant... Avec les deux -700g pas énorme mais comme j'ai réussi à stopper les crises de boulimie cela me ramène dans la spirale vertueuse : espérons-le. Pauvre Fleur, tu as trop été arrosée. Les rhume de printemps sont pénibles, peut-être parce qu'ils semblent anachroniques... Courage à toi : la tisane de thym, citron, miel fait des miracle sur la gorge. J'avais fait le régime Montignac : 9a marche, on a pas fin mais les associations sont très difficile à tenir à long terme. J'en ai pourtant retenu qu'il ne faut pas mélanger un aliment à IG fort avec un aliment gras. Donc pas de pâte, de pain, de carottes avec des côtelettes. J'utilise ça avec le régime JMC en jouant simplement sur les équivalences. J'ai été voir JMC dans C dans l'air sur le site de la 5. En fait toute l'émission était intéressante et je trouve que JMC a raison. Tous les aliments qu'ils essaient de nous vendre plus cher en nous promettant de nous protéger contre le cancer ou l'infarctus : ce devrait être puni pour publicité mensongère même s'il font passer un démenti en caractère 6 en bas de l'écran. Soleil hier, soleil ici, soleil demain Je terrasserai les orties de mon jardin. Pour l'heure, je vais rapidement me préparer Pour aller chevaucher toute la matinée Ces faibles vers vous expriment mon affection Et mes voeux pour vos pondérales ambitions |
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puce (neuchâtel, 20) répond | Posté le 15-05-2010 à 08:53 | ||
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bonjour les filles bonne chance a celles qui se pèsent aujourd'huit moi s'est demain mais je pense que cette semaine je vais oublier car avec des visite toute la semaine ce n'est pas evident,mais j ai au moins profité de mes amis.je vais reprendre sérieusement dès lundi,bonne journée
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nounoune répond | Posté le 15-05-2010 à 08:39 | ||
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pas la aubergines mais les
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