Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
|
Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
Retour au forum
 |
doucefrance (47) répond | Posté le 15-05-2010 à 14:23 | ||
|
Chouette les petits poèmes en ligne j'aime bien ... on devrait écrire des haiku tous les jours ...
vous savez j'achète beaucoup de plat congelés cuisinés et je regarde les calories par 100g je m'arrange aussi avec ça ... beaucoup de poisson , ou de poulet , avec toutes ortes de légumes et des préparations à la tomate ou au citron , en 3mn dans la poele ... et voilà pour quand on a pas le temps , c'est bien d'en avoir sous la main ... mais sinon rien ne vaut le calcul qu'on fait soit même en tournant autour d'un plat qu'on a envie de manger dans la journée ... en tout cas pour moi ça marche ...et je ne me prive de rien ... mais quand je dis de rien c'est de rien sauf que je mange des spaghettis de quinoa avec une sauce tomate sans matière grasse et du fromage fort genre parmesan ... je prends 50g de pates sèche , mais j'enlève du reste de la journée , le pain ou d'autres féculents... en fait je n'ai pas l'impression du tout d'être au régime ... mais je vais doucement et surement ... je sais que je peux tenir toute ma vie en mangeant comme on mange ... j'adore les fruits de mer ... j'adore la cuisine épicée ... je vas au restau vietnamien , parce que c'est le plus approprié à notre nouvelle façon de manger , soupe d'asperges au crabe ... salade chinoise soja carotte ...et des crevettes au curry avec les 100g de riz contenu d'un petit bol viet ... pour les pizzas pareil ... je ne mange qu'un quart de pizza , je calcule la farine et voilà ... bisous les bel |
||||
 | ||||
 |
Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 15-05-2010 à 13:58 | ||
|
Voici un gentil poème sur l'argent
l'argent, Il peut acheter une maison mais pas un foyer il peut acheter un lit mais pas le sommeil il peut acheter une horloge mais pas le temps il peut acheter un livre mais pas la connaissance il peut acheter une position mais pas le respect il peut payer le médecin mais pas la santé il peut acheter du sang mais pas la vie il peut acheter du sexe mais pas l'amour |
||||
| ||||
|
|
Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 15-05-2010 à 13:54 | ||
|
:-* :-* Merci Poupinette pour tes infos sur les menus.
Je profite que j'ai le ventre plein pour faire le repas de ce soir et celui de demain midi. Après la vaisselle des gamelles grand ménage pour avoir du temps libre demain. Je te souhaite un très bon week-end. :x :-* |
||||
| ||||
 |
tchote (Bertric-Burée, 24) répond | Posté le 15-05-2010 à 13:02 | ||
|
bjr les filles un petit coucou vite fait car je suis pressée pour dire qu'il fait moche ici aujourd'hui il y a de temps en temps quelques éclaircies mais il fait frais et le chauffage tourne! ça ne remonte pas vraiment le moral ce printemps qui ne s'installe pas! mais je suis quand même contente car cette semaine j'ai perdu 1 kg malgrès les gros écarts que j'ai fais! j'en suis à 5kg200 depuis le 22 mars, c'est peu, mais je m'en m'encourage avec ce que m'a dit doucefrance hier, après tout 2 kgs par mois, ça fait 24kgs en une année mais je ne pense pas tenir 1 an à me priver comme ça, pour l'instant ça marche doucement et je suis motivée par vous toutes les filles, vous êtes mon moteur pour avancer, vous êtes formidables, et même si je ne post pas tous les jours, je vous lis régulièrement et je rigole toute seule en lisant certaines d'entre vous, on se raconte toutes notre petite vie, on en arrive à ne plus parler d'amaigrissemnt! c'est marrant et tellement cool ce forum! merci les filles à bientôt. Sophie
|
||||
| ||||
 |
Poupinette répond | Posté le 15-05-2010 à 12:23 | ||
|
Joe, j'aurai dû préciser que je ne faisais pas une généralité et j'espère que tu n'as pas été vexé .. mais le cancer que je connais est "faible" grave, ne prenant aucune décision, ne sachant pas réagir aux évènements et aux choses! Pour autant j'avais trouvé un résumé sur les signes astrologiques sur internet et ce que j'en ai lu conforte bien mon sentiment général sur le sujet ... http://www.artezia.net/astrologie/cancer.htm
Tant mieux si tu n'es pas comme ca!! C'est une chance |
||||
| ||||
 |
joe (85) répond | Posté le 15-05-2010 à 12:12 | ||
|
A poupinette LE CANCER UN SIGNE FAIBLE. j'aimerais que tu viennes vivre une journée avec moi et tu m'en dirais des nouvelles !! je plaisante bien sur mais je ne me considère pas comme faible . bon we
|
||||
| ||||
|
|
Poupinette répond | Posté le 15-05-2010 à 12:02 | ||
|
Katsa, je comprend ton découragement ... bienvenue au club!
Tibibous, en ce qui concerne les menus des semaines à venir au dela de tes 3 mois d'abonnement, ils ne seront pas les mêmes mais pour autant à mon avis ne t'attend pas à trouver des menus spécial été car, pour avoir fait le programme il y a 2 ans, je me suis retrouvée en juin/juillet 2008 avec des menus proposant choux de bruxelles, ratatouille, tartiflette diétetique, moules, etc ... tu vois!! Tiens, j'ai trouvé qq chose pour Doucefrance concernant le chocolat noir Chocolat noir : ce délicieux petit plaisir contient des flavanols et proanthocyanins et de minéraux (comme le magnésium, le potassium, le phosphore, le calcium et le fer) qui stimulent les bons cholestérols (HDL-cholestérol). Le cacao permet de réduire le risque de caillots sanguins, augmente la circulation sanguine dans les artères et pourrait contribuer à réduire la pression artérielle et le taux de cholestérol ainsi que de stimuler l'humeur en augmentant les niveaux de sérotonine et endorphine. Recherchez des variétés de chocolat noir avec au moins 70% de cacao. 25 grammes contiennent 136 calories. |
||||
| ||||
|
|
Poupinette répond | Posté le 15-05-2010 à 11:51 | ||
|
Bon ben moi les filles, inutile de vous dire que je n'ai pas maigri et même pris 1 kilo ... donc je pèse plus après ces 7 semaines de programme ... je lâche la barre, je vois que ca ne sert à rien. Je vais quand même aller me plonger dans la liste de Doucefrance sur les IG mais ca a l'air compliqué ...
Il fait froid, et il pleut comme tous les jours, le chauffage tourne, en mai c'est quand même un comble! Sont sûrement contents à GDF, avec l'augmentation de 10% du gaz en avril, vont se frotter les mains si le temps est avec eux! Une connaissance qui bosse chez EDF m'informe que le prix de l'électricité va monter aussi ... cool! |
||||
| ||||
|
|
Poupinette répond | Posté le 15-05-2010 à 11:45 | ||
|
Bonjour tout le monde !
Je réponds à Andrée (77), en fait ce n'est pas mon mari (car mon mari est décédé il y a 7 ans -> c'était aussi un Lorrain pur souche qui m'a fait vivre l'enfer) mais mon ami avec qui ne je vis pas ... et ca vaut mieux! Non il n'est pas du signe du bélier mais Cancer, qui est un signe "faible" ... |
||||
| ||||
|
|
Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 15-05-2010 à 11:40 | ||
|
La pesée de ce matin -300g, pour les mensurations c'est sur j'ai perdu depuis le début car je remets des vêtements abandonnés au fond des placards. Je n'ai pas fait les exercices de sport indiqués par JMC mais promis juré je m'y mets la semaine prochaine car mon poids commence à stagner. Ce n'est pas le plus grave, mon inquiétude est surtout de ne pas reprendre alors j'attaque la phase de stabilisation.
J'aimerai avoir l'avis des anciennes régimeuses sur les menus proposés. Au-delà de 3 mois sont-ils les mêmes ou bien allons-nous avoir des menus d'été, d'automne, d'hiver? J'ai enlevé un soucis quotidien avec les menus proposés car avant je me demandais toujours qu'est-ce que je vais faire à manger et je me mettais en colère quand on me demandait qu'est-ce qu'on va manger et que rien n'était prêt. Je crois que le fait d'avoir des kilos en trop me donnait la phobie de la nourriture. Je suis beaucoup plus zen et même si ce n'est pas prêt je sais répondre et cela m'enlève un gros poids sur la conscience. Bon je retourne à la cuisine et vous abandonne pour le moment @+ |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
