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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Joëlle (94) répond | Posté le 08-04-2010 à 22:36 | ||
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Bonsoir tt le monde,
Effectivement, prendre soin de soi, s'accorder du temps pour sortir, bricoler, peindre, c'est primordial, surtout lors d'un régime. Si on est là, c'est qu'on s'est laissé aller à un moment ou un autre. Donc, lorsqu'on fait une activité, on se revalorise. Moi, j'aime le sport, le ciné,...j'ai pas toujours envie mais je me force et après j'éprouve un sentiment de satisfaction. Peu importe ce que vous faites, mais essayez de trouver votre truc; le sport c'est bien, mais il y a tant de choses qui vous déconnectent (une simple balade en forêt le WE, une expo, un théâtre etc..)Allez, tous à votre atelier poterie.(lol). Bonne nuit |
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tchote (Bertric-Burée, 24) répond | Posté le 08-04-2010 à 21:58 | ||
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bsoir Christemiss, j'adore te lire le soir car tu as tjrs un petit truc encourageant, hier par exemple, j'ai suivi ce que tu disais, prendre soin de soi, j'ai pris un bain de mousse et ensuite j'ai ressorti une huile de massage à la vanille et m'en suis tartinée. Je crois si je me souviens bien que tu es comédienne ? tu as tjrs les mots qui t'encouragent à avancer, moi j'avance doucement mais surement et je prends un peu des conseils de chacunes et ça m'aide à progresser dans l'amaigrissement même si il y a encore une longue route à faire. Pour tes cheveux, je ne pense pas que le régime y soit pour quelque chose, renforce les après les avoir lavés avec un soin qui devrait leur rendre leur vivacité!
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christemiss (47) répond | Posté le 08-04-2010 à 21:44 | ||
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bonsoir les copines de voyage ... bientôt nous chanterons en choeur , ce soir je serai la plus belle pour aller danser .... et les autres chanteront j'ai bien mangé j'ai bien bu j'ai la peau du ventre bien tendu :) paix à son âme ...
j'avais une de ces fringales ce soir ... terrible , je me suis géré comme j'ai pu avec ma super paella qui n'en n'est pas vraiment une mais bon ... des moules , des crevettes, des encornets , de la tomate des oignons , et ensuite des épices ... 100g de riz basmati à cuire dans le jus ...et tout ça sans matière grasse ... c'est super bon ... mais bon la ration est riquiqui ... j'ai pas encore pris le dessert , je le prendrai dans un moment parce que cette nuit j'avais vraiment faim ... je ne perds pas autant que je pensais ... mais bon si la bonne moyenne c'est 4kg par mois alors j'y suis ... demain c'est le marché dans mon village , alors le plein de légumes et de fruits ... et ensuite le coiffeur ça me donnera un peu le moral , j'ai les cheveux tout mous ... est ce le régime ? |
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annick (85) répond | Posté le 08-04-2010 à 21:29 | ||
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merci patou , alizée et à tous ,tu as raison patou ,le NOMBRIL il ne faut pas le quitter des yeux !!! actuellement j'ai un peu de mal ,mais ça reviendra, pensez aux jolis percings !! si j'avais l'âge je crois que je le ferais à propos de percing ,je pense aux relâchements de la peau quand on perd du poids , si vous avez un truc pour éviter les seins en oreille d'épagneul ,je prends....(MDR) allez , cette fois c'est la bonne je vous souhaite bune bonne nuit et de beaux rêves
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tchote (Bertric-Burée, 24) répond | Posté le 08-04-2010 à 21:23 | ||
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bon je ne serai pas aussi pipelette que Patou qui remonte bien le moral aux troupes mais tu sais Alyzée je crois que cette semaine tu vas enfin décoller sur la balance et si effectivement ya toujours rien, fait un breack de 2 semaines et remets toi-y sans stresser, un régime doit se faire sans stress, zen, même si je sais que c'est dur de se priver et de ne pas avoir de petits résultats en fin de semaine! allez courage à toi et vous toutes. Bonne nuit à demain pour la der de la semaine, enfin je parlais du boulot bien sur!
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Patou (68) répond | Posté le 08-04-2010 à 21:03 | ||
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Je vais vous faire bondir les filles... merci à nos kilos en trop...
Et oui, sans eux, nous ne serions pas là, ensemble, à nous soutenir, à partager, à nous aider... ça fait du bien au coeur et c'est important ça aussi :-) |
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Patou (68) répond | Posté le 08-04-2010 à 21:01 | ||
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Oui Annick tout à fait, il y a des choses bien plus graves, il faut qu'on relativise un peu... être moins centrées sur notre nombril, lol... mince, c'est le seul qui est svelte, ça fait du bien de se le regarder !!!
Merci Alizee pour ta gentillesse. Oui j'écris toujours une tartine (peux pas m'en empêcher), c'est pour vous gaver d'autre chose que de nourriture, lol. Bon je vais attaquer la vaisselle, jamais de courage pour ça :-(. Bonne soirée les filles et gros bisous et ... ouais j'ai pas fini de vous gaver, sans nos kilos en trop, nous ne serions pas là ensemble dans notre grand élan de solidarité et de soutien... donc le côté positif de notre régime, à défaut des kilos en moins, c'est de nous "connaître", de partager et de nous sentir moins seules. Bisous et bonne soirée |
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annick (85) répond | Posté le 08-04-2010 à 20:57 | ||
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quelqu'un a des nouvelles de Puce ?? je vois que vous trouvez que nous n'avons pas beaucoup de protéines ,pour moi je trouve que j'en mange plus qu'avant ..quant à dukan je le trouve dangereux ce régime ,comme tous les régimes dissociés ,fatalement on a des manques et fatalement on reprend les kg perdus beaucoup trop rapidement .. relax max ne soyons pas trop pressés . bonne soirée à +
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annick (85) répond | Posté le 08-04-2010 à 20:44 | ||
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gardez le moral les filles et les garçons. il y a tellement de choses graves dans la vie qu'il faut chercher un peu de chaleur là ou elle se trouve : le forum pour le régime. ce soir je n'ai pas pu voir la dièt ..je ne fais pas de sport .aujourd'hui j'ai fait de la peinture c'est du sport !!!!
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annick (85) répond | Posté le 08-04-2010 à 20:37 | ||
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Alizée,ne lâche pas ,ta balance et ton mètre couturière vont certainement te faire plaisir,tiens bon,tu sais que ça marche puisque tu l'as déjà fait ce programme on est tous là; je ne perds pas grand chose moi non plus ,mais il faut y croire,les menus on peut les faire pour la famille,il n'y a pas de contre indication tu prends quoi comme anti dépresseur?
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