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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-03-2010 à 10:10 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Joëlle (94) répond | Posté le 07-04-2010 à 23:08 | ||
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Bonsoir à tous,
Je viens de finir de dîner, j'ai fini tard le boulot et en plus il y a cette grève. Mais bon, on est habitué par ici. Cette semaine, je fais des menus à ma facon, sans faire d'écarts. J'ai perdu 1k200 la 1ère semaine et depuis plus rien. Il est vrai que je n'ai pas beaucoup de kgs à perdre (6kgs) mais c'est encore plus dur. Je tente d'y croire mais à vrai dire je me demande si j'y arriverais. Je peux pas trop en parler autour de moi, les gens comprendraient pas (je suis grande donc les kilos sont bien répartis), mais je me sentais de moins en moins à l'aise dans mon corps, dans mes vêtements,les t shirts que je portais il y a encore un an, etc...je ne suis pas obsédée par mon poids, bien au contraire, je n'avais pas de balance avant de commencer et ce régime est mon 1er. Même si les kilos ne suivent pas, je me sens dégonflée au niveau du ventre et ça, c'est déjà pas mal. Merci à vous tous d'être là. Je me motive en vous lisant tous les jours. Bonne nuit |
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Tibibous (Hondainville, 60) répond | Posté le 07-04-2010 à 22:31 | ||
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bonsoir à toutes et à tous.
Demain je me mets au vélo elliptique car ce qui me fait peur avec la perte de poids c'est d'avoir la peau flasque qui ballotte. En 2004 j'ai perdu une dizaine de kg car j'avais de gros soucis au boulot et je ne prenais même plus le temps de manger et je fumais comme un pompier. J'étais descendue à 52kg pour 1m62. J'avais la peau du ventre comme un sharpei. J'ai depuis un traitement anti-dépresseur et l'inverse s'est produit donc je suis montée jusqu'à 72kg. Puis j'ai tourné la page voire fermer le livre en claquant la porte du bureau. Depuis j'ai réussi à perdre 3kg en faisant attention mais c'est 3 kg yoyo alors en mars j'ai embarqué dans le même bateau que vous. En 2 semaines j'ai perdu 3kg et même si les résultats seront lents, je m'accroche car ce sera une revanche sur mes 36 années d'esclavage par mon boss. Déjà dans la tête je vais mieux.Je souhaite beaucoup de courage à tous les cabossés de la vie et pense sincèrement que ce forum nous aidera à tenir le coup et toucher le but. Bonne nuit à toutes et à tous. |
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alizee66 (57) répond | Posté le 07-04-2010 à 22:20 | ||
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Tchote tu as raison, on ne nait pas grosse ... la preuve. Je suis née a 7 mois de grossesse, je pesais a peine 2 kilos, toute mon enfance j'ai été maigre comme un coucou, encore plus mince que ma fille de 8 ans et demi qui pese 27 kilos "toute mouillée" comme on dit ici et résultat, 44 ans plus tard, me voila avec 84 kilos, une taille 46 et la balance qui ne veut pas descendre .... je n'ai pas tellement fait de régimes dans ma vie car jusqu'a mes 30 ans, avant que j'ai mon premier enfant, je n'en avais jamais eu besoin, on ne peut pas dire que j'ai fait du yoyo ... bref, c pas gagné
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tchote (Bertric-Burée, 24) répond | Posté le 07-04-2010 à 22:00 | ||
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bon les filles il faut se remettre en question quand même. On ne nait pas grosse ? bien sur il y a les hérédités mais regardez moi depuis l'adolescence je me bas avec mes kilos! aujourd'hui j'en ai 44 j'ai eu 4 enfants qui ont maintenant 8,13,19,23 ans et 3 IVG alors forcément tout ça se paye, et j'ai fait tous les régimes du monde, alors croyez vous que celui-là va marcher? mais tout ce que je puis dire c'est les kilos on les gagne avec les grossesses, la bonne bouffe car on mange bien en Périgord et j'aime ça, les soucis et les tracas de la vie quotidienne car quant on est maman et vous le savez toutes, on se fait du soucis toute sa vie pour eux !!! il faut lutter ensemble les filles car on a toutes nos soucis et le même but, celui de perdre du poids. Sur ces paroles bonne nuit à toutes et à demain. Sophie
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tchote (Bertric-Burée, 24) répond | Posté le 07-04-2010 à 21:44 | ||
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bsoir tout le monde. Pour moi ce soir c'était à ma façon. j'ai fait 1 soupe de légumes, puis 100g cuit de pates et 125gr d'épinards en galet + 1 steack haché léger et le fameux sorbet au citron avec 3 langues de chats. Quel régal de manger des choses qui ont du goût qu'on a pas le plaisir de manger souvent. J'introduirai le poisson d'ici la fin de la semaine. je ne compare pas mes menus avec les équivalences mais j'essaye d'équilibrer au mieux. On verra samedi le verdict sur la balance car cette semaine avec pâques j'ai fait n'importe quoi. Bonne nuit à et on s'accroche toutes!
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annick (85) répond | Posté le 07-04-2010 à 21:34 | ||
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je vous souhaite une bonne soirée je vais regarder un peu des racines et des ailes j'oubliais merci Alizée (temps nécessaire pour 6 kg)j'ai pris 3 mois ,il va me falloir rallonger pour 20kg et j'ai 64 ans ce sera encore + long ....raison santé oblige...on doit se sentir mieux dans ses baskets...après......... j'ai vu que certaines parlaient de leur robe de mariée.!! et bien depuis 15 ans j'ai + 25 kg ..il y a 40 ans je mettais du 36 !!! à toutes les jeunes femmes que vous êtes ne vous laissez pas envahir par cette "saloperie" de graisse et de cellulite.....COURAGE .. bonne nuit
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lilou (sartrouville, 78) répond | Posté le 07-04-2010 à 21:23 | ||
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bonsoir à toutes et tous,je ne sais pas pour vous, mais moi je modifie souvent les repas du soir avec les équivalences,et c'est beaucoup plus facile à gérer pour moi.je fais aussi quelques écarts le week-end,mais je les rattrape dans les repas qui suivent, alors pour celles à qui cela arrivent, surtout ne culpabilisées pas!!!bisous à plus tard.et tenées bon!!!
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annick (85) répond | Posté le 07-04-2010 à 21:18 | ||
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Alizée courage,tu as déjà réussi à perdre,alors le "jeu" vaut la chandelle tu nous soutiens toutes alors ne te décourages pas ..pour le toc tu y arriveras aussi avec ton psy tu finiras par savoir exactement quel choc émotionnel l'a déclenché . accepte de laisser le ménage et le rangement 1 journée pour te ballader avec tes enfants et pour les repas essaient de faire le même menu (avec des + pour les enfants)c'est ce que je fais avec les enfants que nous gardons ils sont tout heureux de participer ( 9ans1/2 et 11ans1/2)
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charlene (30) répond | Posté le 07-04-2010 à 21:18 | ||
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salut tout le monde alors cette semaine cest pas terrible pour moi j ai tout le temps envie de manger et je donc je grognotte un peu !!! j espere que vous allez tous bien !!!
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cindy (69) répond | Posté le 07-04-2010 à 21:14 | ||
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cinderella c'est pas grave!:)
au fait c'est ton vrai prénom ou just un pseudo? |
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