Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	LISE (59) répond	Posté le 18-05-2009 à 13:48
BONJOUR LILI ET YVETTE J'AI COMMENCE CE MATIN ET J'HABITE AUSSI LE NORD LISE

	christelle (50) répond	Posté le 18-05-2009 à 13:43
a delg2315, apparement il nous ai conseille de commencer par celui a 1400 pour habituer le corps, après tu choisi "normal" ou végétarien. Mais après chacun fait comme il veut, et peux prendre le semi rapide ou rapide. Moi perso j ai commence en suivant les conseil et donc par 1400 on verra a la fin de la semaine. bon courage

	babatoue77 (CHAMPS-SUR-MARNE, 77) répond	Posté le 18-05-2009 à 13:42
Salut à tous !!! top départ c parti!!! moi j'ai 13 kg à perdre et je compte bien les perdre, je suis très motivée par contre je suis un peu stressée en ce moment car je prépare mon mariage (pour août prochain) donc j'espère ne pas craquer face au stress..... on se soutiendra les unes les autres,, c'est la première fois que je fais l'expérience d'un forum. Petit déj et déjeuner ok, je suis repue, les quantités sont quand même confortables... A + tard....bises à tous et bon courage..

	kingdom (93) répond	Posté le 18-05-2009 à 13:39
BONJOUR A TOUTES ! Pas mal pour moi aussi pour ce 1er jour, le fenouil c'est aussi bof bof mais du coup j'ai été rapidement calée !! j'espère que cela tiendra et je dinerai enrentrant ce soi vers 19 h pour ne pas penser à grignoter, pas le 1er jour lol !! Bon courages à vous toutes !!!!!

	lilou (62) répond	Posté le 18-05-2009 à 13:32
bonjour à tous et toutes et alors, ce premier jour ? bien démarré le programme....je suis hyper optimiste, bien mangé ce matin et ce midi.... je me demande quand même si je ne pourrais pas intégrer une collation vers 10h, car je petit déjeune à 6h et je déjeune à 12h30.... c'est long

	delg2315 (MENUCOURT, 95) répond	Posté le 18-05-2009 à 13:27
Coucou! voilà c'est parti, j'ai 20 kg à perdre! j'ai quelques souci de compréhension,concernant le programme à adapter! Lequel doit on prendre pour commencer? forcement celui à 1400kcal ou peut on faire comme "on le sent"...c'est une question béte, mais autant la poser avant que je fasse des anneries. merci d'avance

	christelle (50) répond	Posté le 18-05-2009 à 13:19
bonjour a tous et à toute et bon appetit pour ceux qui sont à table!, moi j ai pris le regime végétarien pour cette semaine pour essayer, 10kg à perdre suite à grossesse. Je souhaite une bonne journee à tout le monde, car je mange vite fait et je repars au boulot. Restons motivés et l on sera récompensé samedi sur la balance lol

	sog006 (08) répond	Posté le 18-05-2009 à 13:14
je me sens prête pour ce régime, à midi je me suis réellement régaler avec la salade pamplemousse haddock mais à la place du fenouil j'ai mis 2 tomates car le fenouil bof bof !!!j'avoue que je suis calée j'ai pris mon tempspour manger et voila on verra ce soir !! Allez c'est parti pour une perte de 12 kgs... cet après midi j'essaie de faire un peu de gym à l'aide d'un dvd... bon courage à toutes et à tous

	Christelle29 (brest, 29) répond	Posté le 18-05-2009 à 13:13
kikoo Cynthia , j'ai également goûté la salade et pour moi c'était un peu trop mais j'ai tout mangé . Quand au goût , çà va car comme toi je ne connaissait pas!! Bon courage et à bientôt!!

	Doudou28 (28) répond	Posté le 18-05-2009 à 13:12
Bonjour je commence aussi aujourd hui et j ai 20 kg a perdre et j espere pouvoir vraiment y parvenir. Le soucis est que je sui trés difficile. J ai trente ans , je vis en couple et ns avons un petit garçon de presque 3 ans alors il va me falloir une grande motivation, je compte sur vous ttes.

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