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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 12-04-2010 à 08:56 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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sagratam (PORTO VECCHIO, 20) répond | Posté le 27-04-2010 à 11:24 | ||
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deuxième jour de régime, pas de sensation de faim et le matin moi qui avais l'habitude de manger plus, je n'est pas ressenti de faim et j'ai l'estomac plus léger. cependant à midi c'est resto pour fêter l'anniv d'une amie j'espère arriver à bien gérer ce repas. on verra bien
à bientôt tout le monde |
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sév (25) répond | Posté le 27-04-2010 à 11:08 | ||
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je viens de faire un peu de sport et je sens l'appel de l'estomac, j'ai tenu bon hier mais j'avais trop envie de grignoter, il faut perdre ses mauvaises habitudes ou manger un fruit à la place c'est toujours mieux d'aller chipper les goûters des enfants :-S
ça me tarde de monter sur la balance, je tiendrais pas jusqu'à samedi, j'irais faire un petit tour demain matin, les mensurations sont importantes, tous les lundi je mesure cuisse, ventre, hanche et tour de bras aussi |
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mamouna (68) répond | Posté le 27-04-2010 à 10:54 | ||
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En réponse à Poupoune et çà peut servir à tout le monde :)
J'ai lu en fuinant dans le forum ligne "questions sur le programme" la réponse suivante de la diététicienne : Vous pouvez tout à fait à la place d'un produit laitier prévu à votre repas, prendre 1 yaourt type Taillefine, qui sont aux fruits, 0%MG et 0% de sucres ajoutés. Inutile de supprimer votre fruit, vous pouvez le consommer même si vous prenez ce type de yaourt. :-q J'ai trouvé çà super car çà permet de varier un peu plus car l'édulcorant dans les 0% c'est quand même moyen. Bonne continuation :-* |
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Suzie (16) répond | Posté le 27-04-2010 à 10:51 | ||
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salut à tous ! j'ai presque tout suivi le régime sauf les cotelettes d'agneau le soir, je n'ai pas l'habitude de manger de la viande alors j'ai remplacé par une tranche de jambon blanc et aussi à la place de l'ananas, j'ai mangé une poire. On verra bien !
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wondervivi (95) répond | Posté le 27-04-2010 à 10:27 | ||
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bonjour à tous, la 1ère journée s'est bien déroulée. je n'ai pas tout mangé (j'ai zappé les oeufs durs, pommes de terre). je n'ai pas eu de fringale. Je passerai au programme 900 cal. courage à tous, ça va marcher :D
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plumpy (henin beaumont, 62) répond | Posté le 27-04-2010 à 10:21 | ||
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bonjour j'ai commencé lundi
j'ai déjà fait quelques changement , comme je n'aime pas l'ananas j'ai mangé un autre fruit ce soir comme je n'aime pas le pamplemousse je mange des carottes râpées. onverra bien ce que cela donne j'ai un mois pour voir ça lol bon ocurage a toutes |
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Mado (24) répond | Posté le 27-04-2010 à 10:19 | ||
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Bonjour,c'a y est j'ai commencé le regime depuis hier, je suis agreablement surprise , pour le 1er jour pas de difficulté particuliére, ce matin la boisson chaude sans sucre, c'est tout de même pas un regal mais bon. On sait pourquoi on le fait.C'est vrai que de bavarder avec vous cela va être sympa. NOUS ALLONS NOUS ENCOURAGER.
A bientôt :-* |
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poupoune (16) répond | Posté le 27-04-2010 à 10:04 | ||
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bonjour a toutes ,premiére journée bien passée :j'ai mangé a ma faim et a midi j'en avais presque trop par contre je ne bois pas beaucoup est ce si important ?je suis en vacance cette semaine et je fais exactement le menu qu'on nous dis alors j'espére que je verrais le résultat en fin de semaine ,le plus dur c'est les yaourts 0%le matin ,bon courage
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audideos (83) répond | Posté le 27-04-2010 à 09:59 | ||
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premier jour impect !!
Moi aussi le midi j'ai faillit ne pas prendre l'ananas et puis si quand même. Mais j'ai eu du mal à ne pas faire de gouter !! surtout avec le petit qui lui a droit à son gouter !! lol Pour l'instant tout va bien , pas de fixette sur la nourriture !! :-q |
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rouxy58 (58) répond | Posté le 27-04-2010 à 09:51 | ||
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premier jour epatant.j'ai tout mangé.le midi une sensation de trop plein!mais pas envie de grignoter l'apres midi malgre 1h30 de marche.pour l'instant tout va bien pourvu que ca dure.courage a tous
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