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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 12-04-2010 à 08:56 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Marie-The 56 (Elven, 56) répond | Posté le 23-11-2010 à 10:39 | ||
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D S.
j'aimerais avoir la valeur calorique des aliments.Depuis le 26 j'ai perdu 14k mais ence moment je stagne.Je vous lis tous les jours mais je n'ai pas le courage d'ecrire.je ne suit pas tous les repas de JMC mais je fais a ma façon,et puis nous avons souvent du monde JE pense souvent a vous toutes |
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DS50 (SAINT-LÔ, 50) répond | Posté le 23-11-2010 à 07:58 | ||
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Bonjour les pitchounettes!!
Marie tu m'as bien fait rire! :D :D je suis partie dans mon délire..avec ta phrase : ""un bon coup de pied au c...ça leur remettrait les neurones en place"" Quand tu sais que les hommes ont les neurones au ras de la ceinture, j'imagine la remontée des neuronnes d'un seul coup d'un seul.. :D :D :D ça leur ferait drôle @-) oupsss des neurones @-) je les entends de là! :D :D :D J'adhère au mot du jour...PENSER A SOI.... :-q SE BICHONNER :-q :-* :-* |
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marie (26) répond | Posté le 23-11-2010 à 07:17 | ||
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coucou les filles,merci pour votre soutient et c'est vrai DS50 que quelques fois un bon coup de pied au c...ça leur remettrait les neuronnes en place; @-) du coup je me sens plus égoiste et je vais penser plus a moi aujourd'hui :D je vais partir en chasse pour le cadeau de mon fiston et aller faire les boutiques! ;)
JMCRIQUET au rapport le menu 900cal d'hier m'a ete benefique et a effacer l'ecart grignotage. :P et toi ,raconte moi un peu comment tu vas passer ta journée aujourd'hui :) as-tu besoin d'encouragements(pour brosser le chien!!!)loll j'ai l'impression que tes journées sont bien remplies :-S prends le temps de penser a toi oui :x :x PENSER A SOI :x :x sera la pensée du jour de la petite voix de JMCRIQUET :x |
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mamouna (68) répond | Posté le 22-11-2010 à 20:50 | ||
Hello les copinous, Aujourd'hui c'est reparti, j'ai l'impression que le week-end n'a pas existé tellement il est passé vite, en plus la neige est prévue chez nous en basse altitude mais vu l'état d'excitation des filles j'aurai pu faire météorologue.... Super capucine ta perte, reviens avec nous avec sev vous êtes nos locomotives de pertes de poids et j'en ai bien besoin car je n'arrive décieément aps à m'y recoller et comme dit mon mari avec tout se que tu as perdu qu'est ce qui se passe ????? comment t'aider ??? et bien j'en sais rien du tout mais rien a faire je ne retrouve pas la motivation qu'il faut, c'est terrible. Bref ! Marie je suis vraiment désolé pour toi, mais ton mari n'a pas à te traiter de la sorte, quelque fois les hommes sont vraiment lâches ! Loll bon courage à toi pour le tribunal demain. DS génial tes blagues, j'ai tout su lire, je doit faire partie des bizarres...sympa les petits vieux. Je vous fait de gros bisous et vous dit à demain |
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DS50 (SAINT-LÔ, 50) répond | Posté le 22-11-2010 à 20:19 | ||
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Loll33 j'ai ajouté 30gr de pain vu le temps de natation et ne pas ressentir la faim cette nuit..quand tu calcules bien ça fait 930kcal
Demain je vais vous faire parvenir un site sur lequel je suis inscrite en tant que nutrinautes, questionnaire officiel avec une cohorte de 500 000 volontaires sur les relations Nutrition-Santé..vous verrez très facile de calculer nos apports quotidiens. Je n'ai pas relevé tous vos mails..j'ai Chris, tit'fleur, creutche, mamouna, martina...lol33 j'ai un doute...avis à celles qui se sentent concernées. Marie, tu as eu raison de parler, heu..enfin d'écrire tes états d'âmes..les copines c'est fait pour ça..ça soulage ! même si nous ne pouvons rien faire en réel nous pouvons t'apporter notre soutient et notre amitié!! :-* :-* Laisse passer la tempête !! concentre toi sur ton petit Thomas..demain sera un jour meilleur..les hommes parfois jouent les matchos parce qu'ils se sentent mal..mais c'est pas une raison !!! non d'une pipe..un coup de pied au C.. !! heu non j'ai rien dit..hihihi je n'ai pas le droit :^> mais c'est frustrant de ne pouvoir rien faire pour toi!! rien que pour toi :-* :x :-* :x :-* :-* :x :-* :x :-* Je vous souhaite une agreable soirée :-* :-* |
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Fleurdemimosa (Noirmoutier en l'Ile, 85) répond | Posté le 22-11-2010 à 20:09 | ||
Bonsoir les filles, :D Marie, je te souhaite du courage car ce n'est pas toujours évident d'être obligée de baisser la tête alors que nous n'avons aucunement les tors que ces Hommes nous reprochent, X( moi aussi çà me met souvent en boule... >:) et je ne peux rien dire... :(( Tu sais Capucine, je crois que toutes les filles du 26 avril cet été ont repris un peu... :-S ne te mets pas martel en tête et hop c'est reparti *-:) on essaie de perdre un peu avant les fêtes de fin d'année... :-q puis avec tous les kg que tu avais perdu ce n'est pas grave d'en avoir repris un peu. ;) La météo nous annonce du froid, :-S j'espère qu'au moins notre Bernardo profite bien du soleil Egyptien... :x Chris j'ai adoré l'histoire des "2 petits vieux" !!!! ;) J'en veux une autre !!!! :D Bonne soirée et à demain, bisous :-* :-* |
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marie (26) répond | Posté le 22-11-2010 à 19:24 | ||
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CHRIS tu t'en sors bien ,et tu a l'air en pleine forme :D le programme 900 cal est facile a faire surtout si on le met le soir car on mange moins -sauf invitation-.mercredi c'est les 9ans de mon petit thomas,mais je vais rester zennnnnnnnn car en ce moment je suis d'humeur chagrine :^> mon homme est injuste envers moi il me mets plus bas que terre est ne cesse de me rabaisser...........c'est sa période,chaque année c'est la meme chose a la meme époque......mais cette fois je sature j'ai plus envie ça me rend malheureuse et....boulimique... :^> hier de 16h a 20 h j'ai fait que grignotter,pain fromage,charcuterie,chocolat....le pire c'est que ça m'a rien apporté sauf l'aiguille de la balance qui a basculé du mauvais coté ce matin :( mais j'ai vite repris le dessus aujourd'hui meme si j'ai le coeur encore gros :x
désolé de vous embeter avec mes états d'ames ça m'a fait du bien d'en parler :x JMCRIQUET promis demain je tacherais d'etre un binome de meilleure compagnie je vais préparer l'anniversaire de mon ptit bonhomme,ça m'aidera a penser plus gaie :D bisous a toutes et merci d'etre la :x :-* |
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lol333 (30) répond | Posté le 22-11-2010 à 18:46 | ||
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bravo DS et creutche même si vos repas me paraissent plus light encore que le régime à 900 cal.
J' ai l' impression d' avoir fait un banquet en comparaison de vos menus !bisous LOL |
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DS50 (SAINT-LÔ, 50) répond | Posté le 22-11-2010 à 18:31 | ||
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coucou les pitchounettes!! me voilà enfin rentrée!!
3h de natation ce midi et dans la foulée les magasins avec ma tit'soeur!! suis sur le rotule..encore du muscle les filles :P Je crois que nous avons toutes un cerveau drôlement tordu :D :D hien les copines :D :D Lool33 peut-être que cette petite heure t'a permis de rester stable.."peut-être" je crois qu'on va angoisser de ne pas y arriver..c'est "bête" quand même d'en arriver là..cooolll les filles courage pour demain lol33..on pensera à toi :-* ;) Mon Amie-Annie-Binôme voilà qui est un peu léger quand même comme repas ce soir!! c'est moins de 900 kcal ce matin : 2 verres d'eau, 1 tasse de lait S/s, 1 tranche de pain S/S, confiture de fraise ce midi : 2 tranches de jambon blanc, 2 CàS de purée, salade, 1 petit suisse 0%, 1 orange. Ce soir : légumes de couscous, (sans semoule) 1 oeuf brouillé, 100gr de fromage blanc 0% avec 1 càc de confiture de citrouille-cannelle faite maison. |
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creutche (59) répond | Posté le 22-11-2010 à 17:31 | ||
Mon amie binômée DéeSse, il est 17 h22 et voici ce que j'ai mangé depuis ce matin: - petit déj.: le nbre de grains de raisins, réglementaire,100g de fromage blanc 0% - déjeûner: sachet légumes vapeur ( courgette, carotte, chou fleur, pois gourmand- Mousse aux blancs d'oeufs sucré avec Stevia! - ce soir : il est prévu : fromage blanc0% et fraises Bien entendu, jolie Chris, pas de bière mais que d'eau, que d'eau!! Pour me nourrir un peu, je vais imprimer les menus pour mon banquet de Ste Cécile, samedi midi!!A plus!! |
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