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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 12-04-2010 à 08:56 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Fab (74) répond | Posté le 04-05-2010 à 20:27 | ||
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Je croyais que j'étais la seule à avoir le moral dans les chausettes, mais non on est toute une bande... ;) Pour ne rien vous caher, je suis fatiguée, la préparation des repas me prend la tête, la liste des équivalences m'embrouille. Je n'ai pas fais d'écart mais si ça continue ça ne vas pas tarder, Pour BENE JULIE, résiste à ta tarte aux framboises, baillone la, fait toi un thé citon avec de l'édulcorant ou une tisane, choisis toi un bon programme TV ou un bon bouquin et demain tu sera fière d'avoir résisté. Pour ma part je pense à manger du chocolat comme si c'était une question de vie ou de mort... X( .....je vais opter pour le thé citron bien chaud avec une sucrette et au lit avec mon bouquin......dans un premier temps c'est moins alléchant que le chocolat, mais dan un deuxième temps ça sera meilleures pour mes hanches :D bises à toutes et courage c'est surement normal que la 2ème semaine soit plus raide, on va se dire que la 3ème sera bien mieux et en attendant on fonce :P
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Doc MB (clamart, 92) répond | Posté le 04-05-2010 à 20:26 | ||
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j'ai seulement perdu 1 kg la première semaine.
Mais je ne suis pas strictement le menu...à la lettre. je viens d'acheter une balance pour commencer demain à peser les aliments nous allons voir...ce que cela donnera. |
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NAD 36 ans / -6.600kg/15 en 7 sem. (34) répond | Posté le 04-05-2010 à 20:18 | ||
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COUCOU NADEGE, c'est NAD ...
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nadège (34) répond | Posté le 04-05-2010 à 20:16 | ||
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bonsoir,pour répondre à Doc MB je pense que si tu es rentré dans je commence lundi et que tu as fait le choix du 26 avril tu tombes directement sur ceux et celles qui ont commencé comme nous le 26/04 , quant à moi j'ai un peu de difficulté à cuisiner ce que JMC préconise alors je joue avec les équivalences et mes goûts, par exemple je ne peux pas me passer de goûter donc pour les 100 gr féculents je les remplace par 40 gr de pain grillé, ma cuillère de matière grasse par du st hubert 41% et mon fruit par une cc de confiture et ainsi de suite je préfère enlever des repas et les placer dans mes collations ce qui ne m'a pas empéché de perdre 1.3 du lundi au samedi , je fais du 1400 k et veux perdre 6 kgs . à chacun sa solution ,à+
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BENE JULIE répond | Posté le 04-05-2010 à 20:14 | ||
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j'ai une grosse envie de tarte a la framboise je veut pas craquer mais elle m'appele ds le frigo
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BIJOU (13) répond | Posté le 04-05-2010 à 20:13 | ||
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Hello, comme vous j'ai un peu de mal ce début de semaine. Je modifie les repas avec les équivalences car je n'aime pas trop les plats qui prennent en plus trop de temps pour leur préparation. Je suis le régime à 1400 et j'ai perdu 1.8 kg. J'espère que je vais continuer à perdre avec le régime confort.Il faut être patiente, surtout avec+ de 20kg à perdre.
Bon courage ! |
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BERNADO (59) répond | Posté le 04-05-2010 à 20:12 | ||
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Bonsoir tout le monde,
aujourd'hui,j'ai eu un petit creux dans l'après-midi, du coup j'ai mangé mon dessert du soir(faisselle et compote mis il faut dire que ce midi, j'ai mangé pâtes et poivrons d'hier soir sans viande et j'ai fait 1 h aquagym ce matin. Je viens de craquer pour un petit bout de brioche (elle vient de sortir de mon four a pain tout chaud hum !! c'est bon mais c'est pas sérieux (c'est pour mon mari pour son petit déjeuner) j'espère tenir bon demain... Allez bonne soirée à tous |
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tinou (78) répond | Posté le 04-05-2010 à 20:11 | ||
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reprise du travail positif moins de tentation pas beaucoup de temps pour dejeuner en plus à 14h30 j'ai mangé un sandwich express c'est pas mal je n'ai pas eu faim j'ai bu beaucoup d'eau esperons que ça va durer car le temps de pause est court motivation!!!!!!!!!!! :( :P
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BENE JULIE répond | Posté le 04-05-2010 à 20:04 | ||
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ce soir pas trop envie de manger moral a zéro et puis je trouve qu'il mette bcp de chose meme pour le soir mais bon on vas manger un petit bout
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FABIENNE LACROIX (95) répond | Posté le 04-05-2010 à 19:58 | ||
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bonsoir ben julie,
suis d'accord avec toi le choux aux petits suisses horrible direction poubelle X( |
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