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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 12-04-2010 à 08:56 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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lilou (63) répond | Posté le 03-05-2010 à 23:08 | ||
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bonsoir a tous je suis decidée par prendre les kilos par les cornes je passe a 1200 car les 1400 je mange trop je veux avoir le plaisir en fin de semaine avec moins de kilo comme je craque à 17h je prends le fruit soustrait du repas du soir .en effet 30 g de pâte cru font 100 g cuites cette semaine est chouette car le matin 30g de pain me plait je n'avais pas été capable de faire les crêpes :-bd
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Rosella Palmarini (Ravenne, 48) répond | Posté le 03-05-2010 à 23:03 | ||
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Bonsoir tout le monde, :( aujourd'hui c'était dur, une journée de stress :-bd , heureusement que vous etes là! bonne soirée!
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rouxy58 (58) répond | Posté le 03-05-2010 à 22:31 | ||
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bonsoir a tous,apres une semaine a 1400cal,samedi matin seulement 1kilo en moins.un peu deçu tout de meme.ce matin je n'ai pas resister a l'appel de la balance:400gr en moins:ravie.j'ai entame la semaine avec le regime a 1200cal.courage a tous.
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rouxy58 (58) répond | Posté le 03-05-2010 à 22:29 | ||
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bonsoir a tous,apres une semaine a 1400cal,samedi matin seulement 1kilo en moins.un peu deçu tout de meme.ce matin je n'ai pas resister a l'appel de la balance:400gr en moins:ravie.j'ai entame la semaine avec le regime a 1200cal.courage a tous.
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ilonette (37) répond | Posté le 03-05-2010 à 21:52 | ||
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bonsoir a tous
j ai commencer le 26 avril doucement et j ai perdu que 800 g un debut a bientot ilonette |
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Myou (Ouveillan, 11) répond | Posté le 03-05-2010 à 21:46 | ||
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Bonjour annie, vue que j'ai perdu 3.6 kilos je me sens concerné par tes questions. Pour ma part je fait du sport environ 3h par semaine et sinon je suis le programme a 1200, ceci dit il arrive que je ne mange pas tout. Par exemple le beurre le matin que je ne mange pas. Ensuite je pense que la perte de poids dépend de chaque personne, moi je n'ai que 18 ans alors à mon age c'est peut-être plus facile. Je pense aussi que le nombre de kilos a perdre est à prendre en conte, au début c'est facile si tu en as pas mal a perdre mais plus tu te rapproche de ton poids idéal moins tu va éliminer vite. pour ma part -3.6 kilos sur 14 donc pour les quelques dernier je sais que ce sera plus dur.
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lol333 (30) répond | Posté le 03-05-2010 à 21:39 | ||
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bonsoir Polana c' est vrai que les commentaires de tous comptent car ça rassure de savoir que l' on n' est pas seule à galérer certains week end tout en sachant que ce n' est que le début , je me dis que si on perd tout le temps au final c' est ça qui compte avec la motivation et la régularité !
j' espère tout de même perdre un peu plus cette semaine .Je pèse 67,600 kg pour 1.64 m mais mon objectif est à 58 kg que je voudrais l'atteindre début juillet alors je dois faire du sport à coté pour accélérer le processus . J' ai appris à dire non sur pas mal de produits mais le plus dur c' est en période de stress ou d' ennuie . Je dois bouger ou quitter la zone frigidaire dans ces moments là genre dimanche pluvieux sans visite... |
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Myou (Ouveillan, 11) répond | Posté le 03-05-2010 à 21:35 | ||
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Salut flofline ^^ Les menus de rattrapage sont dans les bonus catégorie : Rattrapages des écarts c'est très bien expliqué :)
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Myou (Ouveillan, 11) répond | Posté le 03-05-2010 à 21:30 | ||
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Bonjour à tout(e)s :P , je voulais vous faire part d'une petite expérience. Samedi soir j'ai mangé avec des amis du coup repas sans modération. j'ai donc testé le menu de rattrapage le lendemain. Lundi je me suis pesé pour voir si je n'avais pas repris et bien non ! Samedi matin j'étais à -2.7 kilos et lundi matin à -3.6( en une semaine). Je n'hésiterais plus a me faire plaisir du coup :) mais ps plus de 2 fois par semaine ^^
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nini58 (58) répond | Posté le 03-05-2010 à 21:21 | ||
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salut doc MB du 84 moi j'ai commencer lundi 26 avril et tous va bien j'ai perdu 2,7 kilos en 1 semaine je suis fier de moi si tu a besoin esite pas
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