Je commence lundi 26 avril

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-04-2010 à 08:56
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lawat (83) répond	Posté le 27-04-2010 à 18:24
moi aussi, je ne peux pas toujours tout manger, surtout le midi car je n'ai qu'1/2 heure de pause et je profite de ce temps pour aller marcher et de plus je n'ai pas l'habitude de manger autant le midi, donc comme ce midi je n'ai pas fini la viande et je n'ai pas touché aux courgettes; mais on va y arriver, car nous ne sommes pas restreints courage à toutes et tous

	elodie Hermouet répond	Posté le 27-04-2010 à 18:19
COUCOU pour moi aussi j'adapte les menus à ma sauce et les quantites car elles sont impressionnantes. a+

	lapicarde (02) répond	Posté le 27-04-2010 à 17:52
Bonsoir tout le monde, Moi aussi je modifie les menus car je n'aime pas tout, le principal c'est de bien utiliser les équivalences et c'est bon. Par contre les édulcorants c'est horrible comme gout, j'ai du prendre un café sans sucre tellement ça me porte au coeur beurkkckkkk. A part cela je n'ai pas de fringale. C'est la pleine forme. Bon courage les filles

	SONIA (73) répond	Posté le 27-04-2010 à 17:24
2iemjour Regime à 1200 Ca va Pas de sensation de faim au contraire. Moi aussi je change certain menu pour + de facilités. Voir équivalence selon mes gouts. On va y arriver tenons bon

	chipie850 (85) répond	Posté le 27-04-2010 à 16:29
Bonjour à tout le monde Deuxième jour et moi aussi je trouve que les repas sont copieux et diversifiés. Pour l'instant pas trop de fringale, juste un carreau de chocolat noir à 16h j'y pensais trop. On verra bien pour la suite. Bon courage à tous.

	ericlemarrakchi (Marrakech, 40) répond	Posté le 27-04-2010 à 16:11
Bonjour a toutes et tous, 2e jour, je trouve le menu trop copieux mais trés diversifié.Cela me parait sympa,j'ai commencé mon régime en france mais demain retour au maroc (marrakech)en espérant trouver les ingrédients des futurs menus.Bon courage, accrochez vous!!!!

	mémé (34) répond	Posté le 27-04-2010 à 15:52
j'pense qu'il vaut mieux combiner un sport avec le régime au moins on modèle notre corps en même temps!! et si tu veux joindre l'utile à l'agréable j'pense qu'avec le temps qu'il fait le mieux c'est la natation!!!

	mémé (34) répond	Posté le 27-04-2010 à 15:50
salut sanaa! ben je suis un peu comme toi sauf que moi c'est les hanches et les fesses donc quand j'ai le temps je vais courir autant que je peux!

	Patricia (44) répond	Posté le 27-04-2010 à 15:40
bonjour, pour moi cela va, mais je tourne mes repas a ma sauce car cela me contarie un peu de le faire a la lèttre et vous ? pour le sucre comme maritza je ne veux pas d'édulcorant moi je mets 1/2 cuièl a café, bon courage et gardé le cap a bientôt pat

	sanaa LOURHZAL (06) répond	Posté le 27-04-2010 à 14:28
je crois que le plus graos probleme c'est de devoir faire les courses, et des plats tous les jours :-S

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