Je commence lundi 10 mai

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-04-2010 à 09:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 10 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	patty (59) répond	Posté le 13-05-2010 à 10:00
bonjour a toutes ce matin je me sens lourde et je ne sais pas pourquoi,je n'ai rien mangée deplus que le regime a part hier soir :1/2banane au lieu de 3prunes. JE suis toujours motivée mais ca donne un coup au moral et j'ai peur de monter sur la balance. A PART CA LE REGIME VA BIEN ET IL ME CONVIENT BONNE JOURN2E A TOUTES A BIENTOT

	patou (Jouy le moutier, 95) répond	Posté le 13-05-2010 à 09:54
bonjour J-2 le verdict me fait un peu peur, j'espère ne pas trop attendre de cette semaine. J'ai tellement peur de ne pas perdre, que je suis le menu à la lettre et passe beaucoup de temps derrière mes fourneaux car je ne cuisine pas forcément pareil pour mon mari et mes enfants(budget oblige)Vidéo intéressante, mais je ne vois pas comment l'appliquer, je n'ais pas envie de m'isolée et lorsque l'on mange dans le bruit concentration = 0. :-O

	laurenceverte (seynod, 74) répond	Posté le 13-05-2010 à 09:45
Bonjour à toutes. Après le pesée de samedi, je vais dire à mon homme de mettre la balance en lieu sur car je resiste pas le matin en levant à monter dessus. Aujourd'hui je vais chercher mes enfants chez leur père et en même temps ma fille ainée va s'occuper de ma tête surtout de ma couleur. J'ai pas envie de couper mais avec Emy(ma fille) rien n'est moins sur, elle arrive toujours a me convaicre. Alors week end de 4 jours avec mes ptits boulets, que du bonheur, et ensuite nouveau bouleau de nuit. J'ai peur que les changements d'horaires perturbent un peu mon régime. Sinon je recens bcp le manque de sucre dans mon corp, je suis contente ça prouve que ça travaille. Pour verostef, à l'apéro dinatoir pense de mettre des légumes crus(radis, carottes et concombre en batonnets,choux fleur, tomates cerises...) avec des sauces allégées. Comme ça tu pourra manger sans culpabiliser. Bonne journée a toutes.

	vava74 (Annemasse, 74) répond	Posté le 13-05-2010 à 09:43
boujour à toutes, le message de ce matin est juste à 10.000%. Grande discution avec mon ado... et moins envie de m'appliquer... J'ai un souci; j'ai très faim le matin, 1 tranche de pain c'est dur dur et je ne vois pas comment supprimer des féculents sur mes autres repas??? Etes vous aussi dans ce cas? Avez vous des astuces?? Merci les filles ;)

	Alexandra (Montpellier, 34) répond	Posté le 13-05-2010 à 09:19
Coucou... sympa la grasse mat ! C'est vrai que Gilles n'est plus là. Eh, oh, donne-nous de tes nouvelles ! Bientôt samedi, j'ai hâte également. Bonne journée à toutes et à Gilles

	PERRIN CECILE (01) répond	Posté le 13-05-2010 à 09:15
bonjour à toutes et à Gilles (qui n'est pas venu ces derniers temps! où te cache-tu?) bibi: je pense qu'effectivement, manger les restes est une bonnes solutions pour lutter contre le gâchis et faire quelques économies. Remplacer la viande par du jambon, c'est une bonne idéee. Merci! Nathalie: aurais-tu le temps de cuisiner un peu en avance pour anticiper la semaine prochaine? Vérostef: pour le dîner, on pensera à toi ;) Mais si ça peut t'aider, il y a des idées dans la rubrique "bonus" pour les apéritifs: tu pourras quand même manger! de mon côté, je résiste toujours à l'envie de me peser, car je sens que j'ai perdu! Mais il faut tenir jusque samedi!!! Alleez, on se motive! Grosse tentation cette nuit et ce matin: mon fils de 3 ans voulait absolument que je goutte à son gâteau au chocolat! Et pour finir, il en a mlaissé la moitié sur le frigo! J'ai résisté jusque là mais X( (J'adore ces petits cakes :^> ) En tout cas, le forum aide beaucoup je trouve!!

	verostef (chevroux 01) répond	Posté le 13-05-2010 à 09:01
bonjour les filles et a gille 4jours tout va bien; un ptit creux a 17h je mange 1 yaourt 0% SINON LE MENU ME CONVIEN BIEN aller courage 2 jours et samedi on monte sur notre balance mes j ai un gros souci pour samedi soire g 40 pers a la maison pour un APERO DINATOIRE donc il va faloir faire attention je vous dit a samedi pour la peser

	beadu76 (76) répond	Posté le 13-05-2010 à 08:11
bonjour les filles et gille on est partis pour la 4 eme journee super en forme il fait beau ses cool manoel a tu bien mangé avant de prendre ton travaille sinon garde un fruit ou une compotte ou un laitage des que tu a envie de manger moi vers 10 h j ai toujour fin je prend mon ptit dej a 6h donc ses trop long jusqua midi

	tia (LUDRES, 54) répond	Posté le 13-05-2010 à 08:03
bonjour à tous, video de ce matin intéressante mais pour l'appliquer c'est une autre paire de manche :(( j'aimerai bien le faire mais la quantité de micro-stress à résoudre est tellement :-S ... enfin tout est toujours question de volonté et de persévérance! pourquoi ne pas en profiter pour rééquilibrer l'ensemble des facettes de sa vie puisque nous nous attaquons à l'alimentation...c'est peut être trop d'un coup? mais en même temps c'est une occasion *-:) . Allez bonne journée et prenez soin de vous

	Nath.ali (kervignac, 56) répond	Posté le 13-05-2010 à 00:54
bonsoir à tous et toutes, Pas de problèmes aujourd'hui si ce n'est quelques sensations de vertiges : ma tension a dûe baissé. je me sens un peu fatiguée, mais moins qu'hier alors que j'ai été plus active. Pas de fringales, faim juste au moment des repas comme d'habitude, je résiste bien au tentations. Ce qui commence à me faire peur c'est quand je vais retravailler (je suis en congés cette semaine. Va falloir s'organiser.

2371 - 2380 de 3026

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 303
»

«
‹ Préc.
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen