Je commence lundi 7 juin

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		par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 24-05-2010 à 15:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 7 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 7. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	doune24 (24) répond	Posté le 09-06-2010 à 17:37
A NATACHA j'ai un peu de mal à trouver ce que je cherche, sur le site , je trouve le forum un peu fouillis , mais je suis restée sur un autre site de régime pendant de longs mois alors il me faut sûrement une période d'adaptation :(( :( comment faire pour animer mon message avec les "emoticones", je suis pas douée!!!!!!!! bon , il faut que je regarde les menus maintenant que mon frigo est plein!!!!!! j'aurai aimé un menu plus personnalisé, en fonction de mes gôuts Eh oui, je suis casse pieds mais c'est le début, ça va passer bonne soirée et à bientôt le soleil est revenu sur le Périgord doune

	caco (44) répond	Posté le 09-06-2010 à 17:35
bonjour, moi aussi je mis suis mise lundi mais ayant des horaires décalés (des fois je travaille tôt le matin et des fois tard le soir) c'est toujours un peu compliqué. quand je suis au travail le soir je mange avec les jeunes auprès desquelq je travaille les plats préparés par notre maitresse de maison, alors je n'ai pas toujours le chois. Donc là c'est une gymanastique à avoir: regarder le menus et en fonction de ça amener des choses genre fruits car il n'y en a pas souvent ou bien le plat si des trucs genre pizzas! et oui je travaille auprès d'ados donc eux ont besoins de manger et des garçons de 13-19 ans il faut des plats qui tiennent au corps! donc pour l'instant j'adapte les menus proposés. j'espère que je vais tenir dans la durée mais les vacances approchant àprès je serais maître de mes menus donc pas d'excuses! bon courages à tous et à toutes

	Natacha16 (COGNAC, 16) répond	Posté le 09-06-2010 à 17:10
pour doune24, l'avantage de ce régime c'est qu'on a pas l'impression d'y être (au régime). On mange de tous. Le seul soucis pour moi c'est qu'il faut cuisiner tout les jours. Mon mari pense que je vais pas m'y tenir. On verra bien, je suis partie pour 6 mois. A +

	anastasia (03) répond	Posté le 09-06-2010 à 17:04
Bonjour, j'ai commencé ce lundi mais j'aurai du commencer le lundi 31 mai mais vu que j'avais 3 repas entre ami(e)s et que je n'avais pas tout ce qu'il me fallait pour commencer j'ai voulu partir sue de bonnes bases et commencer que ce lundi.Est-je eu raison à votre avie? Je ne suis pas les menus moi non plus à la lettre mais je suis les équivalents et les portions. Moi aussi Caroline j'ai faim mais dans l'après-midi. Biz à toute et bon courage

	doune24 (24) répond	Posté le 09-06-2010 à 16:58
bonjour tout le monde un peu dur mais il faut tenir bon , je n'ai fait les couses qu'à midi ,je sors d'un régime ou j'ai perdu 18 kg et il m'en reste encore à perdre mais comme je stagnais depuis des mois , j'ai eu envie de changer .j'espère que votre motivation va déteindre sur moi , à dire vrai, je suis un peu lassée mais il faut que je perde pour mon hypertension Allez, encourageons nous mutuellement , un clin d'oeil aux mamies et aux autres

	VERODU69008 (69) répond	Posté le 09-06-2010 à 16:44
réponse à eternyty007 Il faut que tu restes motivée et que tu perdes tes kilos. Quand tu as envie de manger quelque chose il faut que tu penses au bien être que tu ressens le matin en te réveillant après une journée de régime : tu es contente de toi. Ensuite, penses à la culpabilité que tu auras quand tu auras trop mangé. En principe, tu n'hésites plus, tu ne manges pas. Essaye !!!

	juliem (64) répond	Posté le 09-06-2010 à 16:40
Bonjour à toute Cela fais déjà 2 jours 1/2 et pour l'instant je suis satisfaite, je ne ressens pas de frustration ni de sensation de faim. Les repas sont faciles et rapides à préparer dans l'ensemble. Je suis à la formule 1400 kcal et des fois j'ai beaucoup trop dans l'assiette et je n'arrive pas à finir et je ne veux pas me forcer car sinon ça va pas, est-ce que ça vous le fait à vous aussi ? Par contre je sais pas vous mais moi j'ai l'habitude de faire les courses pour 1 mois car je suis un peu éloigné des centres commerciaux donc ça me coute moins cher au final mais on a que 2 semaine de courses, j'aurai aimé savoir comment vous faites ?

	juliem (64) répond	Posté le 09-06-2010 à 16:39
Bonjour à toute Cela fais déjà 2 jours 1/2 et pour l'instant je suis satisfaite, je ne ressens pas de frustration ni de sensation de faim. Les repas sont faciles et rapides à préparer dans l'ensemble. Je suis à la formule 1400 kcal et des fois j'ai beaucoup trop dans l'assiette et je n'arrive pas à finir et je ne veux pas me forcer car sinon ça va pas, est-ce que ça vous le fait à vous aussi ? Par contre je sais pas vous mais moi j'ai l'habitude de faire les courses pour 1 mois car je suis un peu éloigné des centres commerciaux donc ça me coute moins cher au final mais on a que 2 semaine de courses, j'aurai aimé savoir comment vous faites ?

	juliem (64) répond	Posté le 09-06-2010 à 16:39
Bonjour à toute Cela fais déjà 2 jours 1/2 et pour l'instant je suis satisfaite, je ne ressens pas de frustration ni de sensation de faim. Les repas sont faciles et rapides à préparer dans l'ensemble. Je suis à la formule 1400 kcal et des fois j'ai beaucoup trop dans l'assiette et je n'arrive pas à finir et je ne veux pas me forcer car sinon ça va pas, est-ce que ça vous le fait à vous aussi ? Par contre je sais pas vous mais moi j'ai l'habitude de faire les courses pour 1 mois car je suis un peu éloigné des centres commerciaux donc ça me coute moins cher au final mais on a que 2 semaine de courses, j'aurai aimé savoir comment vous faites ?

	VERODU69008 (69) répond	Posté le 09-06-2010 à 16:31
POUR MIMOSA, en bas de chaque page de discussion, il y a un encart "postez une réponse". Tu écris dans le rectangle et tu fais OK en bas

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