Je commence lundi 7 juin

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		par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 24-05-2010 à 15:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 7 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 7. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	val (07) répond	Posté le 08-06-2010 à 08:52
BOnjour, Premiere journé passer a 900 calorie tout va bien j' n'ai même pas faim hier je suis aller m'acheter un velo eliptique pour faire du cardio regime plus sport de la balle. Par contre aujourd'hui j'ai pas tout compris dans le menu, on a une salade aux poix gourmand et au crevette mais il n'y a pas de sauce a salade? Les poix gourmand doivent-il etre cuit? Si quelqu'un a une idée je suis preneuse. Bonne journée a toutes et tous.

	lisoun3103 (59) répond	Posté le 08-06-2010 à 08:51
moi pas très bon démarrage! mais ça ira mieux aujourd'hui!

	kathryn78 (Epône , 78) répond	Posté le 08-06-2010 à 08:51
Le premier jour s'est très bien passé. Pas compliqué, j'ai suivit le menu à la lettre. La curiosité ce matin à été la plus forte, résultat: - 1,5 kg. Maintenant j'attendrai samedi pour remonter sur la balance, mais ce régime s'annonce de bon augure. Le dicton qui dit "Quand on veut, on peut!"....... sûrement, mais seulement tient -il sur la durée ? Pour ma part j'en ai pour 38 semaines!!!!!!! Souhaitons nous bon courage et rendez-vous samedi matin pour le premier bilan.

	Nanou (78) répond	Posté le 08-06-2010 à 08:50
Bonjour tout le monde ! 2eme journée. Moi qui ai l'habitude du grignotage permanent, je reconnais que j'ai eu un peu faim hier. et pourtant je suis le regime à1400 cal!! je tire mon chapeau aux adeptes du 900 !!bon courage à tous et bonne journée! :D . Au fait, est ce que tout le monde s'est mis à une activité physique ?

	sylvie (97) répond	Posté le 08-06-2010 à 08:38
Bonjour, première journée difficile car je suis malade (symptome de gastro sans en être une mais dur dur. J'ai décidé de modifier et de passer au régime 900 calories, et pour ma première journée, je n'ai pas tout manger. Par contre aucune sensation de faim et aucun grignotage, cela me semble tout a fait possible, j'attends la fin de la semaine pour me peser et j'espère lire de bonnes nouvelles. Bonne semaine

	véro.m (14) répond	Posté le 08-06-2010 à 08:38
hello tout le monde, et voilà la première journée de passée, pas de petite faim même pas l'envie de partager le gouter >:) avec ma fille, au moment de la détente du début de soirée où tu as envie de te poser avec ton homme et de boire un petit verre...aie, mais non je suis passée au Perrier très frais avec une rondelle de citron ou pas, c'est cool, tu te détend, tu racontes ta journée, une petite carotte à grignoter histoire de dire et le tour est joué! je ne me sens pas exclus au contraire car en même temps je sens déjà les kilos s'envoler! ;) et voilà, bonne journée à tous! B-)

	Natacha16 (COGNAC, 16) répond	Posté le 08-06-2010 à 08:25
bon courage a toutes, pour moi j'adapte aujourd'hui car je n'ai pas eu le temps de cuisiner hier soir. Dans ce que j'ai prévu il y a une viande et beaucoup de légume. Je vais peu être aller acheter du pain ou en voler à un collègue (un tout petit peu), le tout avec un yaourt nature (o % bien sure) et un fruit si j'ai encore fain. On vera bien. Pour ma part, j'ai du mal à ne pas me peser, depuis que j'ai décidé de faire ce régime j'ai perdu 900 gramme (c'est enorme en 5 jours) et en suivant à peu près le régime 1400 (car je ne mange pas tout) Je crois vraiment en ce régime, il faut continuer et se soutenir les fille !

	gejepio (06) répond	Posté le 08-06-2010 à 08:15
Bonjour, Prete pour le 2eme jour ??? Moi je suis toujours aussi motivée, bon c'est certainement plus facile pour moi cette semaine, je suis seule, mon fils étant parti en classe verte. A partir de la semaine prochaine il faudra que j'arrange un peu les menus du soir pour lui. J'essayerais au maximum quand même de garder la même trame pour lui et pour moi. Allez je file déjeuner ...

	tetelle10100 (10) répond	Posté le 08-06-2010 à 07:15
Bonjour, 2eme jour! Adaptation au nouveau menu mais là encore je vais le changer car il ne me convient pas! Courage à tout le monde!

	elisabeth normand (80) répond	Posté le 08-06-2010 à 06:13
bonjour a tous moi jai commencé hier,ca c'est bien passé.pour l'instant je suis en rtt donc j'ai le temps,j'éspére que sa va allé quand je vais reprendre le boulot.Bon courage a tous ;)

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