Je commence lundi 14 juin

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-05-2010 à 10:58
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 14 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 14. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	linda (46) répond	Posté le 22-06-2010 à 21:32
desoler je ne sais pas ce qui c'est passer je refait un essait bisous

	laetitia13 (port saint louis du rhone, 13) répond	Posté le 22-06-2010 à 21:14
tatay, je suis trés contente de t'avoir aidée avec mes petits encouragements!! continuons comme ça et nous vainquerons!! :-q :-q :x :-*

	laetitia13 (port saint louis du rhone, 13) répond	Posté le 22-06-2010 à 21:12
tatay, je suis trés contente de t'avoir aidée avec mes petits encouragements!! continuons comme ça et nous vainquerons!! :-q :-q :x :-*

	laetitia13 (port saint louis du rhone, 13) répond	Posté le 22-06-2010 à 21:11
tatay, je suis trés contente de t'avoir aidée avec mes petits encouragements!! continuons comme ça et nous vainquerons!! :-q :-q :x :-*

	laetitia13 (port saint louis du rhone, 13) répond	Posté le 22-06-2010 à 21:10
lindaD, merci pour tes encouragements, ça fait tjr plaisir!! ;) linda(46) :(( je ne vois pas ta photo!!! X( y'a juste une croix rouge dans un carré blanc...grrrr!! cet aprés midi, j'ai aussi profiter de la sieste de ma titoune pour me reposer....ça a fait du bien!! surtout pour supporter les 90 minutes en compagnie des bleus!!! bref...passons!!!lol ce soir, je n'avais pas trés faim mais je me suis quand même forcée à manger un peu pour éviter de craquer dans la soirée car mon mari travaille de nuit alors je passe ma deuxième soirée seule et c'est dur dur!! hier soir...pas de craquage devant la tv mais cet aprés midi, j'avoue avoir pris la valeur d'un carré de chocolat (un petit bout de lapin de paques gentiment offert par mon fils!! :^> :-S ) en plus, comme j'arrête de fumer en même temps, je me dis que trop de frustration m'emmènerait droit à l'échec alors je préfére "craquer" de tps en tps quitte à rattraper!! je vous fais de gros bisous et vous dis à trés vite!! ps: de tte façon, je reste sur le forum!! ;)

	laetitia13 (port saint louis du rhone, 13) répond	Posté le 22-06-2010 à 21:10
lindaD, merci pour tes encouragements, ça fait tjr plaisir!! ;) linda(46) :(( je ne vois pas ta photo!!! X( y'a juste une croix rouge dans un carré blanc...grrrr!! cet aprés midi, j'ai aussi profiter de la sieste de ma titoune pour me reposer....ça a fait du bien!! surtout pour supporter les 90 minutes en compagnie des bleus!!! bref...passons!!!lol ce soir, je n'avais pas trés faim mais je me suis quand même forcée à manger un peu pour éviter de craquer dans la soirée car mon mari travaille de nuit alors je passe ma deuxième soirée seule et c'est dur dur!! hier soir...pas de craquage devant la tv mais cet aprés midi, j'avoue avoir pris la valeur d'un carré de chocolat (un petit bout de lapin de paques gentiment offert par mon fils!! :^> :-S ) en plus, comme j'arrête de fumer en même temps, je me dis que trop de frustration m'emmènerait droit à l'échec alors je préfére "craquer" de tps en tps quitte à rattraper!! je vous fais de gros bisous et vous dis à trés vite!! ps: de tte façon, je reste sur le forum!! ;)

	tatay (38) répond	Posté le 22-06-2010 à 20:22
Bonsoir, eh non mon assiette à moi est déjà au lave-vaisselle ;) NADEGE 47 t'inquiètes ça ira mieux samedi, le Dr Cohen conseille de se peser une fois par semaine, ça évite de voir les fluctuations et de déprimer :) ISISFRAISE 3, il ne faut pas culpabiliser, un écart n'est pas la mort par contre la frustration nous empechera d'aller loin dans notre projet :(( LAETITIA 13, MERCI pour tes encouragements, aujourd'hui tout va mieux, un coup de fatigue entre semaine et we très chargé... courage à toi aussi :x Bravo MARTINE pour ton courage devant les patisseries :-q :-q :-q FARFALLA j'espère que l'opération de ta fille n'était pas trop grave et qu'elle s'est bien passé :x :x Bonne soirée et à très vite ENCORE MERCI A T0UTES :x

	Aurélia (73) répond	Posté le 22-06-2010 à 20:19
:D mdrrr Joss :P S'lut ! Le soleil est revenu ;) c'est bon pour le moral ;) les grandes vacances approchent et ça aussi c'est un bon moteur pour persévérer dans ce désir de perdre quelques kg :) Je me suis acheté un ptit maillot de bain sympa... faudra lui faire honneur :P Pas de "craquage" pour moi ! je ne sais pas par quel phénomène mon psychologique prend le dessus, mais j'assure ! J'ai même eu le cran de me taper le poussage de Caddie le ventre vide :-S mon emploi du temps ne m'ayant pas permis de faire autrement. Et là les tentations sont énormes ! ben rien :P Pour me motiver, je me dis que ce n'est que 3 mois à passer dans une certaine forme de contrainte alimentaire (mais je me fais réellement plaisir à manger ce qu'on nous propose !)... Voilà 9 ans que je galère avec ces 5 ou 6 kg de trop, c'est maintenant et il faut s'y tenir ! un engagement est un engagement ! J'espère avoir encore le même discourt dans 1 mois :D Ce soir j'ai respecté le menu, mis à part les carottes façon grand-mère :^> ça ne me disait rien. J'ai fait une purée de carottes au cumin ;) et puis j'ai remplacé les abricots par des litchis. Bonne fin de journée à toutes et à l'homme du forum ;)

	Joss (Blois, 41) répond	Posté le 22-06-2010 à 20:02
Tout le monde est en cuisine ou devant son assiette.Pour ma part à midi je n'ai pas regardé la bonne page de mon cahier j'ai fait le menu de mardi dernier.Résultat 2 plats de carottes le même jour.En plus les carottes ont brûlé j'ai rattrapé le coup juste à temps! Pour les bleus aussi les carottes sont cuites!

	nadege (47) répond	Posté le 22-06-2010 à 19:32
joss oui je pese tout je ne comprend pas d'ou viennent ces 400 gr ca devient presque obsetionnel!! enfin je vais attendre samedi on verra bien et tu as raison peut etre faut il passer aux 900kc heuresement mon mari me soutien et mon fils car j'etais degoute a plus

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