Je commence lundi 28 juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-06-2010 à 08:44
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 28 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	petitemarie (22) répond	Posté le 17-07-2010 à 09:19
moi j'abandonne, bonne chance à vous

	Elodie (Carmaux, 81) répond	Posté le 17-07-2010 à 08:53
coucou moins 700g cette semaine mais j'ai mangé du gateau au chocolat lundi et des fraise du jardin tous les jours a n'importe,quelle heure! les centimetres non pratiquement pas bougé! allez cette semaine qui arrive pas erreur pour voir si les programme me fait encore maigrir ou je change et je descend a 1200kal. Bisous bonne journée et bon courage

	melys (italie, 11) répond	Posté le 17-07-2010 à 07:56
super prissou, félicitations, tues trés serieuse et ca paye. Ce matin - 1.5kg et des cm en - dont je suis encore + contente. :-q :) mamiekaya ne démoralise surtout pas, moi meme la semaine dernière j'ai fait n'importe quoi, et je n'avais pas perdu 1gr :(( , mais il est trés important que tu te pèses chaque semaine et que tu tiennes ton carnet à jour, ainsi tu te rends mieux compte de tes erreurs tout au long de la journée, et va sur le forum si tu te sents seule, meme si nous n'y sommes pas, relis tout les messages, ca fait beaucoup de bien et ca motive, et envois des messages, nous te répondrons tjs meme + tard. courage à ttes et à ts garder confiance meme si la balance n'a pas panchée en votre faveur

	prissou (castres, 81) répond	Posté le 17-07-2010 à 07:36
le grand jour de la pesée !!! pour ma part c'est cooooool des cm en moins et des kilos aussi départ 99,9 kg a ce jour 92,7 kg trop la class O : 35 P : 7,3 R : 27,7 ps : quand je dis 99,9 kg c'était pour le départ de cohen car 1semaine et demi avant c'était du 105 kg donc au total ca fait du 12,3 kg et ca me fait pousser des ailes !!

	mamiekaya (paris, 75) répond	Posté le 17-07-2010 à 05:38
:(( :( :-bd pas de commentaires cette semaine ça a été n'importe quoi X( je ne monte pas sur la balance sinon je vais craquer, déjà pas le moral trop stressée,trop problèmes bonne journée à toutes.

	sandba (44) répond	Posté le 16-07-2010 à 23:34
Hello belles dames et monsieur si il y en a. Pour répondre à Melys, sur mes 13 kg perdus, une copine a fait le regime de JMC, elle m'a donné les grandes lignes, mais je commencais à tourner en rond et à m'ennuyer seule dans mon coin. C'est pour cette raison que je me suis inscrite, afin de ne pas craquer car j'ai encore du chemin. Je suis sur le 1400 cal, je perds tranquillement. Nadette, pour la glace tu as bien fait, par contre le 900 est hyper dur, remarque tes courses sont plus rapides(rire) moi j'y passe 2h00. Est-ce que vous suivez tout à la lettre? Joaidi, tu nous diras si la mousse n'a pas eu de conséquence, car là sur le chocolat... j'avoue je craque. :P J'espère Manouchka que le moral est meilleur! il faut tenir bon. Merci equilibre pour tes encouragements. Je sais qu'il y a aussi prissou, froggy, Elodie, brigitte, à qui je souhaite plein de courage aussi. a demain sur la balance et les cm Bonnenuité Sandba

	nadette78 (78) répond	Posté le 16-07-2010 à 22:43
JOAIDI il sont adorables tes p'tits bout de choux, j'ai envie de leur faire un gros bisou,tu permet :-*

	nadette78 (78) répond	Posté le 16-07-2010 à 22:39
sympha tes recettes BRIGITTE et puis ligt naturelles :P *miam!!!!!!merci et bonne nuit.

	Joaïdi (56) répond	Posté le 16-07-2010 à 22:35
Re-bonsoir les ptis papillons. Oui Nadette, les kg stagnent, mais pas les centimetres. Je compte sur vous toutes pour nous faire part de vos résultat dans ce domaine demain... N'oublier pas, c'est plus motivant que les KG. La mousse était extra, même pas culpabiliser de faire un repas normal. Sympa Brigitte ta petite confiture. Je vais essayer. En prime mes deux ptis bouts. Bnuit

	brigitte B. (59) répond	Posté le 16-07-2010 à 21:10
brigitte du nord 59,pour remplacer la confiture ;) ,au marché il m'arrive d'acheter des fruits avancés....moins chers... :-q je fait des compotes :P !aujourd'hui :abricots,peches ,pommes,je mixtes le tout :) ,le matin au petits déjeuner,je mets cette marmelade sur le pain :D .c'est frais,sans sucre sauf celui des fruits,donc naturel :-q !quand il y en a de trops,je les mets au congel dans la valeur d'1 pot de yaourt cela fait 1 peu sorbet :P .....quelquefois ça permet d'attendre le repas X( .....ou de faire passer 1 envies >:) ,avec 1 apport naturel en sucre :-q on fait au mieux! :) 1 petit + pour tenir le coup :-q juste 1 petit éclairage..... *-:) à toutes et tous bon weec kend B-), bientot la pesée les amies.....brigitte!

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