Je commence lundi 28 juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-06-2010 à 08:44
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 28 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nadette78 (78) répond	Posté le 16-07-2010 à 20:49
bonsoir mes p'tites copinettes ! JOAIDI ET EQUILIBRE ! comme vous je stagne ! alors j'ai eu envie de faire 1 écart et c'est le premier !pas de remord, mange ta mousse en ne pensant que plaisir :D tu ne la sentira pas se poser sur tes hanches, et puis on se tient au courant pour la balance demain ? :-O moi non plus EQUILIBRE, je ne suis pas féculent ni pain pourtant c'est un moyen pour ne pas avoir faim X( je fait donc 50gr légumes,50gr féculents et je m'oblige à 2 fois 15gr de pain/jour, je suis mieux, essai de voir si ça marche pour toi. pour les GIF je vais sur "parcourir" mes documents, mes images, ouvrir et ça part ! que veut dire JPEG ma bichette ? p'tits bisous amicals à toutes :-* :x

	équilibre VÉRO (Nord, 59) répond	Posté le 16-07-2010 à 20:37
je vous lâche ... bonne continuation ...

	Joaïdi (56) répond	Posté le 16-07-2010 à 18:54
Coucou les ptis papillons, NADETTE : rien que d'y peser, ton mars glacé me donne du plaisir. comme je n'en ai pas sous la main je m'imagine le déguster... C'est génial. PRISSOU : Bon, là, tout s'explique, tu es courageuse et nous sommes toutes fières et admiratives de tes capacités à faire face. Formatrice ? C'est plus sympa et valorisant. Ta carrière est lancé chez Mc do alors tu as raison de penser à tes petits et leur home sweet home. Bon les filles, il va y avoir craquage ce soir pour moi. Je reçois la belle famille et le dessert est une mousse au chocolat light (chocolat et blancs d'oeufs) Radis, Rotis de porc, pommes de terre et haricot vers. Il y a moyen de limiter les degat, mais la moussse elle est à MMoiiiii !!! :P :P J'espère ne rien regreter demain matin :(( :(( depuis 15 jours que je stagne... Enfin, pas de stress que du plaisir ce soir, NA !! :D :D Très bone soirée à tous les petits papillons :-* :-*

	équilibre VÉRO (Nord, 59) répond	Posté le 16-07-2010 à 18:15
Nadette, dis moi comment tu mets tes images GIF en JPEG MERCI

	équilibre VÉRO (Nord, 59) répond	Posté le 16-07-2010 à 18:13
Coucou ;) Brigitte , pour les glaces, je vais essayer les yaourts au frezer ok !!! Joaîdi, toujours merci pour tes réponses encourageantes et des petits papillons :D Elodie, soignes tes coups de soleil, mais je vois que tu tiens le coup. je croise les doigts pour toi lundi. Nima, ah !!! super les centimètres ... :-q Nadette, je fais aussi le 900 kcal car je ne suis pas pain et féculents, moi, c'est le sucre !!! mais au moment des cycles, je sais pas si tu es dedans, le poids stagne !!! dis moi ... *-:) et en plus, on crève de faim !!! et encore merci pour cette belle image pleine de sérénité O:-) Prissou pour les plus belles, l'important est que tu aimes ton job, j'espère !!! Froggy , un biscuit LOL, j'aimerais dire comme toi !!! :-O A bientôt, ce soir cela va être très dur pour moi... Gros bisous à tous avec le coeur

	nadette78 (78) répond	Posté le 16-07-2010 à 17:29
HELLO ! JOAIDI ET ELODIE. tj pas de réponse de la part des dététiciennes, elles doivent etre surbouquées ! tant pis j'attend :( X( pour la première fois ! comme quoi tout peu arriver je me suis régalée et sans culpabilité avec 1 barre de mars glacée :P Dieu ! que c'était bon ! ce soir je fait gaffe à ce que je vais manger ! on dirai que je vais mieux moralement :D .je résiste pour me mesurer, je veux rassurée dimanche sur les centimètres en MOINS X( merci mes jolies p'tites puces :) à +, :x :-*

	froggy répond	Posté le 16-07-2010 à 16:17
coucou les filles! Elodie pour les coups de soleil, tu coupe une tomate en deux et te la passe sur les coups de soleil! tu auras pleins de pepins collés mais ca fait un bien fou! assez regulierement au debut tu verras c'est magique! sinon pour les brulure tu as aussi le blanc d'oeuf! radicale!!!! tous les remedes sont dans la nature! hier soir quand meme un petit craquage: 1 biscuit de mon fils! lol! mais ce matin a fond a l'aerobic donc j'espere qu'il a fondu le biscuit! bisous a toutes!

	prissou (castres, 81) répond	Posté le 16-07-2010 à 14:51
re les louloutes alors pour répondre a joaidi, c'est un cdi cela fait 6 ans que j'y bosse, je suis formatrice et je suis aussi bien en cuisine que en caisse et quand a mon repas offert je ne le prends pas !!! je suis forte et je m'emmène ma gamelle !! :-q mais c'est un peu dur ! changer de boulot pourquoi pas mais j'ai peur car j'ai 2 petits en bas age et une maison a payer !! voilou a ce soir les plus belles

	Elodie (Carmaux, 81) répond	Posté le 16-07-2010 à 13:20
nadette ne t'arrete pas de mangé!!!! le stress peut etre pour quelque chose. Tu as bien fait de demandé l'avis a des dieteticiennes eux t'expliquerons. Suivi au plus les repas. Tiens nous au courant des reponses que l'on ta donné. Je suis au regime a 1400 et je perd le jour ou je perd plus de descendrais d'un regime mais il faut pas ce mettre la barre haute sa donne du stress!!!!

	Joaïdi (56) répond	Posté le 16-07-2010 à 12:47
Coucou nadette ! Tiens bon on est la :D . Le 900 est assez dur, est ce raisonnable O:-) . Parfois il n'est pas si mauvais de manger les quantités proposées. Peu être devrais tu augmenter les proportion de légumes (minimum la moitié de l'assiette) et les crudités. Il ne faut pas se rendre malade. Souviens toi, JMC nous a dit que si nous avions des fringales avec le 1400, il vallait mieux ne pas passer au 1200 ou au 900. si nonle stresse nous empechera de mincir, ou nous encouragera à craquer. Je stagnais aussi, mais les centimetres m'on donné raison de rester sur le 1400... Courage, on te suit. :x :-* :x :-*

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