Je commence lundi 28 juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-06-2010 à 08:44
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 28 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	P216 (Richmond KY, US) répond	Posté le 09-08-2010 à 11:20
Bonjour a toutes, Bravo a celles qui ont bien perdu et qui ont ajoute le sport a leurs vacances. J'ai disparu de la cirulation pendant presque 2 semaines....car j'avais pleins de monde la maison, des amis europeens qui sont venus passer les vacances...et essayer tous les restos de la cuisine regionale du Sud Ouest. Foie gras, magrets, fromages a foison, vins de toutes sortes, macarons, caneles, tapas, planchas, charcuteries, desserts et tout autre delices qui m'ont bien fait plaisir. Heureusement, les visites des lieux magiques comme St Emilion, la Dune du Pyla, Bordeaux et ses bords de garonnes nouvellement amenages, St Sebastien (espagne) et sa plage de surfs, puis longues balades a velo, ont eu raison de toutes es folies culinaires, si bien que je n'avais repris que 600g. J'ai continue le velo et les menus a 900 calories apres le depart de tous ces gens il y 5 jours, et me revoila plus legere d'un kilo, et surtout, en pleine forme. Je repars pour les Etats Unis et la malbouffe legendaire Jeudi matin et c'est la que je m'accrocherai aux menus pour etre sure de reussir le challenge. En effet, d'une maniere generale, lorsque je rentre en France l'ete, je n'ai pas besoin de regime, car je prends tellement plaisir a manger a heures fixes en famille, a devorer fruits et legumes qui ont ici un gout merveilleux, a me depenser a la plage ou a la piscine, et a faire de longues marches ou ballades a velo. C'est un tel contraste avec mon hygiene de vie americaine, que...

	brigitte B. (59) répond	Posté le 09-08-2010 à 10:12
bonjour tout le monde,déçu cette semaine :^> ,j'ai repris 600g :( ,2plaquettes de beurre bien tassées X( ...chapeau FABY,je vois que tu décompte en plaquettes :-q ....Sandba,c'est les coulisses de l'exploi :-q !moi,je suis ds les confitures >:) ,aujourd'hui confiture de mures :-bd ,cette semaine c'était de la reine claude :-bd ,comme vous savez,et surtout pour les anciennes,il faut bien gouter si la confiture "fige"c'est signe qu'elle conservera...donc ts les soirs ,je me suis mise aux salades composées :) pour combler les petits dérapages :(( ,mais voilà.........+ 600G..... ds nos villes + personnes...,je vais par mont et par vaux ds les terrains de campings B-) pour des expos-vente de lingerie féminine :) ,donc,je prends mes tuperawres avec des préparations allègées :-q :courgettes-escaloppe de dinde-3 abricots par exemple.....mais ça n'a pas suffit X( .......mais comme tout le monde,il faut continuer ;) !j'ai l'impression d'etre plus légère :) .....ds mes mouvement,perte de 3KG600 :) .de mes 90KG,je voudrais arriver à 75KG :-q c'est ma vitesse de croisière,donc encore 11KG400 à perdre :-O !comme on dit ds ch'nord,on va rouler ses manches :-q bisous à tout le monde :-* et bonne semaine :-q

	nyima (54) répond	Posté le 09-08-2010 à 09:16
bonjour, j'espère que vous avez tous passé un bon W-E,bon courage a celles qui reprennent le taf aujourd'hui et bonnes vacances a celles qui les commencent ce jour. Je suis un peu fâchée après la "rabat-joie" donc j'ai commencé un 900 cal sachant que cette fin de semaine je serais avec tous mes enfants ce qui est très rare ,2 sont dans la restauration et les congés c'est pas simple donc resto apéro enfin je me prépare.. hier pique-nique à vélo (super 26km de même que samedi,je me surprends). Eh oui Nadette bientôt ce sera moi Betty Boop (on peut rêver),et allez courage, en tenant le cap la perte de poids va venir. attention Prosper manger n'importe quoi ce ne peut être que très ponctuel sinon les mauvaises habitudes vont revenir au galop Bravo Faby ,Elodie , Prissou, Sandba,Caliméro Et voilà Opheben avec les CACAKILOS en compétition Bienvenue à Tambouille,c'est vrai plus on est de fous ,plus on rit... Sandba pour moi ,les aubergines sont les meilleures cuites épluchées à la vapeur ,même au four je trouve qu'elles manquent de moelleux, et c'est vrai " avocats,crevettes" miam miam. Bisous à tous Bonne journée

	sandba (44) répond	Posté le 08-08-2010 à 23:46
juste un essai bise

	sandba (44) répond	Posté le 08-08-2010 à 23:17
un pti bonsoir, j'espère que vous avez eu beau temps aujourd'hui. Ici beau mais bcp de vent. nous avons profité de la journée en faisant un petit pique nique. les avocats crevettes s'y prétaient bien. :-q Je me suis régalée. Par contre les aubergines ce soir, je n'arrive tjrs pas à les cuisiner.Pourtant j'adore. Pretes demain pour la 7eme semaine? :-q Bonne nuit à toutes. Sandba

	Elodie (Carmaux, 81) répond	Posté le 08-08-2010 à 10:38
coucou moi aussi j'ai vraiment envie d'arrivé a moins de 80kg. Je pense que la semaine prochaine ce sera le cas hier je fesais 80.4kg. Donc je vais suivre correctement pour voir samedi prochain... Bisous a tous lolo

	Caliméro (27) répond	Posté le 08-08-2010 à 01:09
coucou les filles O : 22 P : 6.8 R : 15.2 Moins 400 g sur la balance ce matin, et c'est vrai les cm s'envolent!... Bravo à toutes et je suis sidérée pour Prissou : félicitations, je t'envie...Tu dois suivre à la lettre le programme! Opheben : tu es comme moi, je rêve d'être en dessous des 80 kg, mais on va y arriver, il ne faut pas se décourager... Tambouille tu ne seras pas l'intrus dans ce forum, plus on est de fou, plus on rit! Bisous et bon week-end à toutes!

	opheben (CHAMBERY, 73) répond	Posté le 07-08-2010 à 22:39
Coucou les filles! Sandba, félicitations! Moi je tuerai (façon de parler je vous rassure!)pour descendre en dessous de 80kg ayant démarré à 85,3 ; mais bon je vais y arriver.C'est en effet génial de se reglisser dans d'anciennes fringues qu'on aime... o:20 p:3,9 r:16,1 Alors comme tu dis ch...oups non Per...ou Co...Zé..pas de gros mots hein!!! Bises à toutes et oui on les aura ces CACAKILOS comme disent mes loulous!

	sandba (44) répond	Posté le 07-08-2010 à 20:40
hello, ben dis nous Nadette, pas contente, c'est étonnant de te sentir fachée X( X( X( mais tu as complètement raison. C'est vrai que c'est dans le forum que l'on trouve le soutien nécessaire à notre combat. Aujourd'hui je suis allée acheter un nouveau cuit vapeur, le mien a rendu l'ame: trop d'utilisation sans doute!!! Je compte bien perdre 2kg d'ici mon départ en vacances, alors j'ai pas hésité, en plus il y a des recettes qui semblent bien bonnes et peu caloriques. Les filles, j'espère que pour vous aussi les cms s'envolent; je suis contente car je remets des vieux tee shirt tout neuf :-q , ca fait plaisir. Prissou, tu m'épates, tu dois être super sérieuse; c'est génial. Au fait, pour moi la barre fatidique des 89 est atteinte, alors champagne! oups :-bd perrier. Bisous les belles sandba

	nadette78 (78) répond	Posté le 07-08-2010 à 14:46
bonjour les contentes et mécontentes! Ben dit donc, je vois que je ne suis pas seulette à etre déçue des résultats des semaines 5 et 6.Tj comme ça au début SUPER, ca roule, ça fond, c'est chouette ! :D après ça se complique ! tu as faim, tu essais de combiner au mieux et quand tu vois le résultat!.cette semaine je me suis dis "j'en balance de ma balance " si je monte je craque alors je vais attendre qq jour en changeant de régime :(( PROSPER,tu sais je pense vraiment qu'il vaut mieux l'aide du forum.voici la réponse reçue aujourd'hui (je note très mal) : je ne sais pas ce que vous attendez de nous ! c'est tristounet non ? les conseils donnés, je les applique déjà ! résultat =rien qui puisse t'aider donc aidons nous les uns les autres comme dans la bible :) NYIMA : c'est toi qui aime betty boop ? il va en falloir de la motivation,presque toute,alors courage mes p'tites pucettes.bises à vous toutes :-*

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