Je commence lundi 28 juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-06-2010 à 08:44
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 28 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nadette78 (78) répond	Posté le 06-08-2010 à 20:35
BONSOIR ELODIE ! Pas grand monde sur le site, merci pour l'info, contente pour toi qu'on t'ai répondu rapidement à tes questions. regarde le dessin EN HAUT POUR LE NUTTELA ! bisous à demain.

	Elodie (Carmaux, 81) répond	Posté le 06-08-2010 à 14:52
Hier j'ai posé 2 question personnel et j'ai recu les reponse aujourd'hui pour info on peut remplacé occasionnellement 10g de beurre par une C a C de nuttela !!! Voila Bisous

	sandba (44) répond	Posté le 06-08-2010 à 11:34
hello les belles, elodie, ce que tu entreprends c'est pour toi, ton bien etre, tu dois etre fier de toi. Je suis certaine que ton ami sera aussi fier de toi. nadette, je suis tout a fait d'accord avec toi, il faut dire ce que l'on pense.tu nous raconteras le vegetarien.j'aime trop la viande pour suivre le regime vegetarien. ah enfin une copine qui n'aime pas les abdos X( mes instruments de torture tronent sur la table.ils ne sont pas en forme en ce moment, je vais pas les deranger.lol calimero, je vais regarder pour le tapis.merci de l'info. faby, merci pour la recette, je la note. opheben, ben alors tu fais la tete aux courses? c'est pas bien!aller on reste motivée :-q Je pars en pique nique, salade tropicale dans la glaciere, c'est impecc.il fait pas tres beau ici, mais pas grave. bon je vous bisoute. sandba

	nadette78 (78) répond	Posté le 06-08-2010 à 10:25
bonjour les filles ! Je viens simplement dire (SANDBA) que je change mon fusil d'épaule et je reprend avec un régime végétarien.Ce que j'ai le plus souvent fait depuis mon enfance, non pas par conviction mais par gout.on verra bien !.A la suite de mon message de mécontentement j'ai l'impression que ça n'a pas été bien percu puisque qu'on me donne des conseils sur la marche à suivre pour envoyer les messages X( j'ai répondu que je la remerciais du conseil mais que les réponses toutes faites qui ne répond nullement à ce que vous avait demandé ne servaient à rien.je ne sais pas si j'ai raison mais je préfère dire ce que je pense plutot que de faire semblant d'etre contente.allez ! bonne journée à toutes B-)

	nyima (54) répond	Posté le 06-08-2010 à 10:15
Super,hier il y a eu beaucoup de monde sur le forum Elodie, courage ma grande ce que tu fais, fais le d'abord pour toi,c'est de ton corps et de ta santé que tu t'occupes pas de ce que pensent les gens.Si tu te sens bien, tu verras le regard des autres changera et ton corps va redevenir harmonieux. Moi, les soupes sont toutes a base de courgette puis d'un autre légume (champignons,carottes, fanes de radis et radis, fanes de navets également,salades, bourrache etc c'est surprenant tout ce qu'on peut faire avec une seule base rien ne se perd) Les abdo j'ai toujours eu en horreur pourtant cela me ferait du bien miam, la glace à l'ananas,je vais essayer le concours est toujours ouvert en compétition nous avons: PABOKILOS CRADOKILOS KILOENTROS PLAQUETTESDEBEURRE et MECHANTSKILOS et pour celle qu'on ne devrait rencontrer que le samedi matin (OUPS!): GRINCHEUSE LAVILAINE et HORREUR à vos imaginations.. bonne journée à tous

	Elodie (Carmaux, 81) répond	Posté le 06-08-2010 à 09:33
Coucou moi je suis contente de mon regime mais mon ami m'a dit que j'ai perdu des sein (alors que j'avais mis un soutif vonteurbra!!!) et que par contre j'avais pas perdu du ventre. Je suis degouté si les gens pense sa!!!! bisous

	Caliméro (27) répond	Posté le 06-08-2010 à 00:19
Bonsoir les filles! Idée recette pour soupe : courgettes + oignons + kub or : mixer le tout et çà cale bien! Autre idée : l'autre jour, j'ai fait cuire les haricots verts (du jardin) dans l'eau avec quelques kub or. J'ai gardé l'eau de cuisson au frigo. Si j'ai faim, je bois un verre de ce jus de légumes, il faut s'y faire mais c'est un excellent coupe faim en plus bourré d'oligo éléménts! Le brossage de dents est très dissuasif en cas de faim, j'ai essayé! Et boire beaucoup d'eau aussi... Sandba, j'ai trouvé un tapis de gym super confortable (bleu et rose) chez Cora! De plus, il y a plusieurs exercices en dessin dessus... Malheureusement pour la bouée qu'on ne supporte pas, il faut faire quelques abdos!... Demain je fais ma rosace d'avocat avec la préparation ptit suisse et crevettes je sens que çà va être bon! Allez les filles, on va ga-gner! Bisous à toutes et courage!!!

	nadette78 (78) répond	Posté le 05-08-2010 à 21:32
Merci FABY pour ta recette dessert glace :P je me régale d'avance, bonne soirée !

	mima répond	Posté le 05-08-2010 à 20:46
merci a vous bonne soirée et surtout eviter le frico.

	faby (77) répond	Posté le 05-08-2010 à 20:22
coucou les filles, un petit mot en passant. Ce soir nous avons fait un dessert sympa : 150gr ananas congelés + 1 fromage blc 0% +1cc sucre stévia mettre le tout dans un blender et cela fait une glace c'est trop bon. Voilà je voulais partager cela avec vous... :-* :-* :-* :-* :-*

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