Je commence lundi 28 juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-06-2010 à 08:44
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 28 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	prissou (castres, 81) répond	Posté le 07-08-2010 à 14:42
O : 35 P : 11,3 R : 23,7

	faby (77) répond	Posté le 07-08-2010 à 11:06
salut les régimeuses - 5,6 kg soit 22,5 plaquettes de beurre reste 14,4 soit 57 plaquettes de beurre.Finalement j'ai fait plus 1/4 du chemin en 6 semaines et sans trop de difficultés. Quelques écarts par ci par là pendant les vacances (choux à la crème, gâteau au chocolat :(( :(( ...) Je suis gourmande. Avec le boulot on reprend le droit chemin. Allez les filles cela va le faire. On est là pour quelques mois encore ;) Je pense qu'il vaut mieux allez doucement mais sûrement. Nos habitudes alimentaires doivent changer si on veut rester sveltes après ces mois d'efforts. Bisous bon WE On ne se décourage pas :-* :-* :-* :-* PS Bravo Elodie :-q :-q :-q

	prosper (08) répond	Posté le 07-08-2010 à 10:44
Je suis ravie de voir que certaines perdent facilement leurs kg. Nadette! moi aussi j'ai eu un petit souci de réponse à ma question personnelle, d'abord elle a été longue à venir et puis finalement on m'a dit que ce n'était peut-être pas le bon moment pour moi de faire un régime ! C'est peut-être vrai, mais ce n'est pas encourageant car je veux le faire et je veux y être aidée quand je me sens fléchir et non pas découragée. Finalement je suis quand même contente car après cette réponse(lue mercredi soir), je n'ai plus tenu compte des menus j'ai mangé et bu n'importe quoi, mais je n'ai rien repris alors je reprends confiance en moi et je vais m'y remettre. bon courage à toutes, on a chacune nos difficultés de toutes sortes, mais il faut y arriver !

	nyima (54) répond	Posté le 07-08-2010 à 10:36
les petites animations de nadette me font bien rire moi ce matin, je l'ai baptisée RABAT-JOIE (+400g) alors que je me sens beaucoup plus à l'aise ( moi aussi j'ai perdu de la poitrine) et pas 1 cm de moins ouhhhhh il va falloir être plus sérieuse je vais tenter le 1200 cette semaine allez je reste motivée je vais aller faire mes courses et puis ce soir un grand tour de vélo,celà me fera du bien. Bravo à toutes celles qui ont perdu et aux autres :courage, pas de démotivation, resserrons les rangs et SUS aux MECHANTSKILOS qui nous empoisonnent un peu la vie Bises à tous Bon week-end

	tambouille (Cherveix-Cubas, 24) répond	Posté le 07-08-2010 à 10:26
bonjours a toutes :x -:) merci calimero de m'avoir repondu :-q , je viens te faire un petit coucou, mais tu sais je suis sur 2 autre forums et cela me convient trés bien je passe sur celui "perdu dans le forum" car ça m'occupe un peu mais autrement je ne ferais pas l'intrus sur celui ci ;) bonne journée a toutes :- :-*

	sandba (44) répond	Posté le 07-08-2010 à 10:22
hello pour moi cette semaine -700 gr, contente. o: 24 p :3.9 r:20.1 bon, je vais faire mes courses pour la 7eme. courage les filles :-q bises sandba

	mima répond	Posté le 07-08-2010 à 09:51
bj a vous pour moi 500g cette semaine je ne pensé pas avoir perdu cé ca de moin.cé vrai que l on na envie de manger .mais je regarde sur le site les recettes.a bientot

	opheben (CHAMBERY, 73) répond	Posté le 07-08-2010 à 09:43
Bonjour les régimettes! Ben là le grincheuse, pas contente:+ 300 gr au compteur.En même temps je m'en doutais un peu... J'arrive plus à suivre les menus car la flemme de cuisiner.Oh là là faut se remotiver un peu ma fille, et puis je sais pas vous mais super mal au ventre avec toute ces crudités.Par contre, point positif (il en faut bien un!), je continue à perdre des centimètres. Sandba, je suis comme toi, j'ai horreur des abdos et c'est là que mon point faible se trouve: ce ventre BEURK! au secours je rêve de rentrer dans mon bikini sans que ça déborde!!!Plus qu'une semaine avant d'être sur la plage... Elodie: c'est génial tous ces kilos en moins, accroche-toi tu tiens le bon bout! Bon allez je vous laisse et je vais faire un tour au marché histoire de me repositionner dans les menus!!!

	Elodie (Carmaux, 81) répond	Posté le 07-08-2010 à 08:52
bon alors bilan??? Moi debut le debut 8kg tou pile. et 1.5kg la semaine derniere. Et en moins !!! Bisous bon courage*

	Caliméro (27) répond	Posté le 06-08-2010 à 23:06
bonsoir les filles! Sandba, moi non plus je n'aime pas les abdos! mais il faut se forcer! pour l'instant j'évite car j'ai toujours mal au dos! j'ai essayé mon VTT tout à l'heure une petite demie-heure... Demain la balance risque d'être désagréable avec moi, je le sens. J'ai perdu beaucoup au départ et là... pas grand chose. Elodie, moi aussi, j'ai vachement perdu des seins et je ne m'en porte pas plus mal car avoir les seins qui débordent du soutif c'est pas top! Du coup, maintenant ils sont bien rangés dans leurs bonnets! Lol!!! et puis si tu veux perdre du bide, n'achète plus de nutella!!! (moi aussi, j'adore çà mais depuis que j'ai commencé ce programme, je n'ai pas craqué et pourtant je pourrai car je prépare chaque matin une tartine de nutella à ma puce de 4ans! j'ai beau en avoir plein les doigts et ben non même pas je me lave les mains!!!) Allez courage! J'ai fait ma rosace d'avocat aux crevettes : excellent!!! par contre c'est vachement bouratif, je n'ai pas pu finir ni prendre de laitage tellement cela m'a calée! Allez bonne soirée et demain toute à l'heure de vérité : la maudite balance! Bisous

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